最近看了一本書叫「新生命密碼」，作者Lenis醫師寫到快樂的定義，我再自己統整一些自己的想法後，下面是我的筆記:

快樂是什麼?

1) 相信自己永遠有自由選擇更好的生活方式--自由: 你只需要有正面的態度，並且努力讓生活變成應有的樣子。懷抱希望，追求改變，按部就班做該做的事。

2) 友誼: 需要一顆開放的心，一份樂於付出的精神。想要交到好朋友，首先要知道如何當別人的好朋友。

3) 經過分析的生活: 若想要過著自己想要的生活，必須經常努力，不斷了解事情狀況如何。了解自己，找到自己的天命，做你天生該做的事。

快樂並不是夢想實現的結果，而是感恩、惜福，享受當下。快樂也是選擇的結果。

為了活得健康，我們當然需要設定目標; 想要過得快樂，我們必須學習珍惜當下，在實現夢想的過程中獲得滿足。至於成不成功，看的是你在朝向夢想的過程中活得如何，而不在於夢想是否實現。