最近在網路上看到鄧惠文醫生所寫的一些文章，對於一些話特別有想法。我是一個很容易想很多的人，常常會為了別人的感覺把真實自己的想法隱藏不說，搞到最後，連自己真正的想法都不曉得了。「誠實的面對自己」是我一直要學習的課題，對於對方的想法或感覺雖然我能同理，但我不能因為別人的情緒來影響自己，這樣不就變成別人有我情緒的鑰匙了嗎?

1) 只要是對的人,不管距離有多遠,相處起來應該是要舒服的,就是不會有焦慮感或抓不住的感覺. 假設跟對方是有距離的相處時你是不舒服的,例如他不體貼或很以自我為中心,你覺得不舒服有焦慮,就會很想跨過這個階段,然後趕快進到更親密的階段/住在一起...等等.你以為跨過這個磨合期,對方就會把你當自己人,你就不用忍受這個焦慮.一下子跳的很快,沒多久就住一起,為對方做牛做馬,那是為了要避免掉那個焦慮感.但是那個不舒服或焦慮感是要忍住的,在那個拉鋸之間/誰比較聽誰/為啥對方不是很在乎我...等等,那個"觀察期"期間一定要忍住.

 2)小孩如果可以不哭不鬧的去參加夏令營,那表示父母給的信心安全感很夠,就是這個小孩沒有分離焦慮(當然這個還跟成熟度會有點關係).同樣的男女關係也一樣,如果一段感情是健康穩固的,那麼你會很有動力在工作上,與朋友社交,照顧爸媽....等等,而不會因為害怕失去對方,把時間都貫注在對方身上.

其實我覺得談到愛情,大家常都說,就是一段感情結束之後,好像整個人就空掉,我覺得這跟性格裡面的黑洞有關係,也就是你受傷的地方。比方說 我們在小的時候,也許父母並沒有幫助我們,看見自己真正的價值,其實我們的個性也是有一個洞的,可是有一天,當我碰到一個男孩子,因為他的欣賞跟他的愛,讓我覺得自己好有價值,那我就會把這個男孩子給我的一切,不管好的壞的,我都當成是我的,都當成是我. 所以如果這男的對我讚美,我就覺得我很讚,可是如果今天,有一天這個男生他嫌你 他罵你 你也開始覺得說 好像是我⋯⋯有錯 等到有一天這個人走了或是死了 其實你不會覺得說 你不是失去這個人,而是你會覺得你內心,某一個地方被掏空了, 因為你原來那個傷口又出現了。

所以我倒會覺得說,你可以想想看,當初你跟這個男朋友在一起,他帶給你什麼樣的感覺,很可能那就是你性格裡的黑洞 因為他填補了你那塊的東西,所以其實不管那個男生給我們什麼,其實都跟我們自己都跟真正的自己沒有關係。