感覺記事簿，是否愛自己體重知道
2025/08/21 08:31
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感覺記事簿，是否愛自己體重知道 @子若
聽說法國女人身材都保養得宜，靠的其實是愛美的意志力，她們雖然愛吃零食，卻很有自制力。她知道了這個保持美麗的秘訣之後，好像不太在意。身形走樣了，只在上服飾店時會後悔而已。
這樣的戲碼上演很多次了，減重總是從吃完愛吃的零食後開始。所以她喊著要減重好多年都沒有成功。
話說「有志竟成」，可是真要「有恆心」地做一件有意義的事，並不是件「輕鬆就可達陣」的事。
減重的原則看起來很簡單，只要忍住一段時間不吃愛吃的零食，就可以達成目標。但是，嚴格執行起來時，那個忍耐的過程並不輕鬆愉快啊！想吃零食的癮頭老是「蠢蠢欲動」，如何制伏癮頭作怪，那個痛苦的過程真有得熬的。
很多減重人士熬不過這一關，她也是。
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3樓. 小小茉莉2025/08/22 11:22哈哈 看體重 我絕對是放縱自己的人
除了正餐 嘴饞吃零食...中年的現在是連吸空氣都會胖的階段了...
其實我減重不是為了漂亮 而是為了健康...只是現在這年紀 體脂肪形影不離 確實難啊
小小茉莉好！
為了身體健康而減重是好事。其實，健康就會快樂，快樂就會美麗，這是有連帶關係的啊！
【中年發福】似乎是種人生歷程，要【管理體重】真的不容易，但也不是完全束手無策，只要不時提醒自己【飲食營養均衡】並且【適度運動】，多一點決心，少一點食慾，應該會慢慢有所改善吧！
當然，這樣說很容易啦！但是，做起來肯定不輕鬆，也不愉快。所以，【想要怎麼收穫就先那麼栽】，得要先做好面對美食誘惑的抵抗力囉！＾＾ 子若 於 2025/08/22 13:23回覆
2樓. angie0302025/08/21 19:12子若，好
讚同妳說的，謝謝妳。好的，收到。＾＾ 子若 於 2025/08/21 19:14回覆-
1樓. angie0302025/08/21 11:48
子若，好
愛自己的方法很多，若要以體重來判別是否愛自己，那我是不及格的。哈哈哈
減重是個很有挑戰性的任務，要堅持運動、嚴守忌口是基本，
只是人都有惰性與口慾，我已經放棄，順其自然也是一種藉口，只要身體不抗議就行。^^
angie好！
沒錯，減重只是愛自己的方式之一，但是卻非常關鍵性。
能夠維持體重在一定範圍內，人會比較健康快樂哦！
減重雖然不容易，卻值得努力……為了幸福的人生。。。＾＾ 子若 於 2025/08/21 18:58回覆
