食物配對健康加分，了解食療的妙用 @子若 捧讀《食物配對健康加分》（30種病症預防及食療料理，人類智庫數位科技股份有限公司投資出版，出版日期：2018年1月17日，長庚科技大學保健營養系助理教授 蕭千...

地球上最健康的150種食材，認識食材的療效 @子若  打開記事簿，點算了一下看書時間，發現我總共花了31.5小時才讀完這本食材書，書名是《地球上最健康的150種食材》。 這本書有397頁，2.5公分厚...

營養師教你這樣吃最健康，飲食療法看這裡 @子若  我花了15.5小時讀完這本專門以「食療」為主的營養學書籍，它的書名是《營養師教你這樣吃最健康》，作者是蔡湘晴，宇河文化出版；紅螞蟻圖書於2007.09...

其實你胖得很冤枉，功能醫學自然瘦 @子若  《其實你胖得很冤枉》是我捧讀的第四本瘦身書，總共花了8小時完讀。讀完之後，覺得瘦身原理原來不只是體重與體脂兩件事而已，還與身體的胰島素和腎上腺素是否適度分泌...

天啊，你真的瘦了！，瘦身觀念想想看 @子若  這本名為《天啊，你真的瘦了！》的瘦身書，有個吸引人的副書名＜運動科學家教你聰明吃、輕鬆動、快樂瘦的秘訣＞。 作者是 Venice A. Fulton，英文...

一瘦就是一輩子，瘦身可以不復胖 @子若  瘦身書其實滿有趣的，可以複習瘦身原理，知道許多瘦身方法，並從中找到適合自己的方式，這是近日我看瘦身書的感觸。 目前，捧讀的是邱正宏醫師所寫的瘦身書，書名是：《...

瓦解內臟脂肪，瘦身可以不節食 @子若  花了六小時看了瘦身書，書名是《瓦解體內脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南》，作者是中國醫學科學院北京協和醫院臨床營養科副主任暨主任醫師陳偉，由英屬維京群島商高寶國際...

生機花園，與土地建立友誼@子若  花了24天，總算在今天完讀《生機花園：與野生動物共享的花園觀》。闔上書本的那一刻，心裡有種「意猶未盡」之感，因此下一本自然文學系列的書本已經在一旁stand by。不...

徐志摩全集，正好讀詩的季節 @子若 捧讀了《徐志摩全集》中梁實秋寫的徐志摩生平簡介，發覺梁實秋的文筆真好，難怪會出名。 梁實秋的文筆好，是「眾所周知」的。記憶中，好像有看過梁實秋的散文書，但是卻沒有留...

杜甫詩選，儒家風骨的詩聖 @子若 之前看了「安史之亂」的影片，只見到唐朝各地節度使與安祿山、史思明等叛軍的征戰記錄，沒有看到杜甫對戰亂時代的想法，今天清晨捧讀《杜甫詩選》，剛好讀到了一首能代表杜甫心聲...