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我在美國的另類戰鬥----與病痛對決

2022/04/27 10:42

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1110426美國猶他州鹽湖城行又一篇

我在美國的另類戰鬥----與病痛對決

圖與文陳一宙

出自「志願行動談歷史」---我喜歡蘇東坡，引用一段有人描述他這段：

大家都知道蘇軾的仕途並不順利，蘇軾的一生就是被貶的一生。可能也正是因為經歷了如此多不公平對待，蘇軾把一切都看淡了，練就了一顆「刀槍不入」的內心。

被貶惠州的蘇軾已經年過花甲，本來還期盼著能夠被召回，沒想到一道聖旨讓蘇軾徹底放棄了掙扎，蘇軾被貶去更加荒僻的海南儋州。此時的蘇軾已經多病纏身，他知道這一去可能就再也回不來了，所以他給弟弟蘇轍寫了一封信，說到：他年誰作輿地誌，海南萬里真吾鄉。

既來之則安之，來到儋州的蘇軾又充分的發揮了自己的樂觀主義精神，朝廷禁止蘇軾吃官糧，不讓他住官舍，他索性就與百姓們同吃同住，教他們學習知識，知道他們耕田修路，與百姓們相處十分融洽。〈其實是鄉親學生幫他蓋了茅舍，成立東坡書院〉

蘇軾的一生，雖然算不上轟轟烈烈，但是卻有他自己的韻味，他有面對艱難困苦不服輸的精神，還有面人生困境不妥協的態度，更有一種隨遇而安的豁達心境，蘇軾的人生智慧值得我們學習，模仿，這樣在壓力如此大現代社會我們才會生活的更輕鬆。

蘇東坡兩首詩：《江城子》

十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。

千里孤墳，無處話淒涼。

縱使相逢應不識，塵滿面，鬢如霜。

夜來幽夢忽還鄉，小軒窗，正梳妝。

相顧無言，惟有淚千行。

料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。

宋神宗時新黨當政，欲除蘇軾為快，幸虧北宋時期太祖趙匡胤既定下不殺士大夫的國策，蘇軾才算躲過一劫。三貶之地是蘇軾所遭貶罰的地區：黃州（今湖北黃岡）、惠州（今廣東惠州）、儋州（今海南儋州），我除了黃州沒去過外，惠州極有感覺，小西湖邊還存有很多蘇東坡遺跡，絕對值得大家去欣賞懷念；至於我故鄉海南，我也去過蘇東坡最後之地偏鄉儋州，那裏有東坡書院。

天有不測風雲，人有旦夕禍福

出自北宋，呂蒙正《破窯賦》宋·呂蒙正《張協狀元·勝花氣死》“天有不測風雲，人有旦夕禍福。俗語，比喻有些災禍的發生，事先是無法預料的。我這次在鹽湖城真遇上了，人逾七十，但身心自認健康無恙，前一陣子大概水土不服，有些排泄不順便秘現象，多吃了兩根大香蕉，想會通便，熟料有天上廁所久了，後來硬上造成屁股疼痛，還是沒完成，接著兩天失禁，憋著難以忍受，坐立難安，頻繁上廁所，一直有便意，甚至便在內褲上，只好以衛生紙墊著，我有旅外保險，但美國要找醫生非常麻煩，還有各科問題。我只有忍痛上網查詢〈好在有網路〉，才知原來是痔瘡發作，痔瘡是許多人有苦說不出的痛，盛行率高到有「十人九痔」之說。痔瘡其實和靜脈曲張一樣，都是靜脈系統出了問題發生的疾病，因為發生在很隱私的肛門與直腸附近，因此許多人即使有痔瘡的問題，也不好意思去尋醫求診，往往會拖到疼痛難耐或嚴重影響生活的時候，才去看醫生。當下沒有像其他人求救，真是難耐，連睡眠都苦不堪言。

痔瘡怎麼產生？雖然目前沒有確切的病因來解釋痔瘡的產生，不過可以從長期便秘、長時間維持站姿或蹲姿，以及懷孕（子宮擴張的壓力）下推測可能會讓肛門壓力提高，促使靠近內外肛門括約肌的靜脈血管回流受阻並異常擴張，進而產生痔瘡。此外，年齡老化下可能會讓支撐血管的結締組織變得鬆散，導致靜脈的血管叢異常，因此形成痔瘡。

根據分析，我的成因可能痔瘡通常：纖維食物攝取不足（容易便秘導致腹部的壓力增加）、長時間久站久坐的職業（肛門直腸靜脈血液難以回流）、年老銀髮族（結締組織鬆散、活動力下降，影響肛門直腸靜脈回流），痔瘡患者的症狀最常見的是不帶疼痛地排便出血（內痔），因為血液經過消化，會出現的狀況反而會是瀝青狀的黑色糞便，還好我不是。

醫生建議：

攝取高纖維食物：一般人體每天建議攝取纖維素的量為 20 到 35 克，過量攝取可能會有腹脹的情形。帶皮蘋果、成熟香蕉、雜糧麵包或一般蔬菜等所含的纖維素能幫助腸胃道的蠕動，且能預防便秘及降低痔瘡出血的機會。此外，足量的蔬果攝取也可以降低罹患大腸癌的風險。

攝取足夠的水份：一天攝取 1.5 至 2 公升的水〈好像建議每天至少2500cc.〉，有助於糞便的軟化。

排便後的清潔：不用粗糙的衛生紙擦拭，可以用水來清理排便後的肛門。經濟許可下，也可以使用免治馬桶。

避免油炸食物：油炸食物可能會惡化便秘，故少吃為妙。

我只能採取以下自我治療，開始有萬念俱灰的想法，但想到起蘇東坡在載海南儋州的被打擊多慘，我這點痛苦算什麼：

溫熱水坐浴：透過熱水坐浴，可以舒緩內肛門括約肌的緊繃及降低肛門內的壓力，進而緩解肛門不適的症狀。上廁所衛生紙擦拭後，就放熱水在浴缸中，每次 10 到 15 分鐘泡著舒服再清潔，絕對避免抓破皮膚造成發炎甚至感染，還是要用右手指輕擦洗肛門及痔瘡息肉，剛開始覺得很髒，醫生也不過如此吧，自我治療沒甚麼不堪的。

痔瘡藥物的使用：幸好我外出旅遊，都帶了小護士、痛風藥及痔瘡藥，建議不要使用超過一週的時間，以避免藥物過量導致皮膚炎的副作用。

還好第三天，奇蹟式的恢復正常了，小心翼翼的，在犯時兩天都是拿我的法寶，不吃油膩餐食，只吃蘇打餅乾、喝白開水，後來感覺無味，將買的兩個哈密瓜吃了，好甜美。痔瘡患者如果症狀比較嚴重，要其他方式來處理痔瘡，常見的是開刀治療。第三天，晚上終於好好自在的洗了個澡，希望千萬不要來第二次了，感謝我的父母親大人，保有一個健全的基因，讓我挺過這一關。

下面這首蘇東坡的詩，剛好寫照現在美國心情：

明月幾時有，把酒問青天。

不知天上宮闕，今夕是何年？

我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。

起舞弄清影，何似在人間！

買兩個哈密瓜，捨不得吃，發現底部已有爛的跡象，趕快削皮去爛，後來發現拿大不鏽鋼調羹舀來吃，又甜又香更是享受，聞起來有一股芳香味，並且它有豐富的果汁，美國甜瓜的皮非常厚，但是它吃起來汁液非常的多，而且它的果肉吃起來也很脆嫩，有很多纖維在裡面，在水果裡面，纖維含量很高。----真是一道奢疵的享受。

為了解無味的口舌，也買了覆盆子純果汁，是薔薇科懸鉤子屬的木本植物，其果實味道酸甜，屬野草莓、覆盆子油屬於不飽和脂肪酸，可促進前列腺分泌荷爾蒙。由於覆盆子也是低升糖指數的水果，可以延緩體內血糖上升值，加上富含高纖維，讓人不容易感到飢餓，更能幫助維持體重。其果實有補腎壯陽的作用，補肝腎，縮小便，助陽，固精，明目。治陽痿，遺精，溲數，遺溺，虛勞，目暗。"治勞倦、虛勞，肝腎氣虛惡寒，腎氣虛逆咳嗽、痿、消癉、泄瀉、赤白濁，鶴膝風，諸見血證及目疾。腎虛有火，小便短澀者慎服。

每天早餐一杯以為喝的是100%柳橙汁，卻看了篇報導，美國柳橙汁裡最喜歡加丁酸乙酯，那是美國人民最愛的柳橙味道。這些香料也是從柳橙裡提取出來的"副產品"，也算柳橙，但實際上，它們是人工合成化學品，由於越來越多美國人開始質疑柳橙汁的營養價值，柳橙汁的銷量近年來大減，榨汁風的興起，使得美國人用各種冰沙和果汁逐漸取代柳橙汁。

不得不附帶引用-----包藏禍心→根本隱瞞真相，貪污不手軟

二年前買不到疫苗時告訴我戴口罩，勤洗手，電視教導如何洗手，好像我從小到大都沒有洗過手。

等買到了少數的疫苗，告訴我75歲以上的先打，75歲以下的有抵抗力。這時候跟高層或是跟醫界有關係的人不管幾歲都偷偷的打了。

等到疫苗買足夠了，自製的（美國原料自己泡水）完成了，全民開打，但是打了也不能唱歌喝酒，（指揮官除外）。坐火車不能吃東西，在候車大廳也不能吃東西，但是上館子小包廂可以吃飯，不會傳染，因為小包廂比火車車廂大，更比候車大廳大。

等到疫苗太多了快要過期了，送給外國人外國人也不要了，他告訴我打疫苗送我500元禮券。因為過期了，他不好交待。

醫院病床足夠時，一發燒就抓去醫院醫，醫院病床滿了，一回國抓去旅館等著被感染。現在醫院跟旅館都不夠了，告訴我發燒在家自我隔離就可以。

等到感染人數每天破千，告訴我病毒沒有我想的那麼可怕，打滿第三劑還是可以唱歌。

等到一個星期後（4/24）感染人數每天破二千，告訴我病毒就是“類流感”，打第四劑就可以安心。

這二年我就這樣子被忽悠懂事的。

唉，歸去來兮兮，兮了就不需要打針了。

公衛醫學專家都這麼說的？

疫情已經過了兩年有餘，回頭看看「專家們」說了些什麼大道理？