Contents ...
udn網路城邦
素煎包好吃又健康
2010/09/15 05:06
瀏覽3,715
迴響1
推薦59
引用0




熱騰騰的素煎包,好吃又健康,
可當作正餐,也是點心的好選擇,
色香味俱全,口感一點都不輸肉類喔。


素肉碎可以換成豆乾、腐竹、豆包‧‧‧,
但使用重量會不同,要自行斟酌。







餡料:
高麗菜    600g
素肉碎(乾)    80g
香菇    30g
鹽    1大匙
植物油    2大匙
   
調味料:
鹽   1小匙
糖    2小匙
胡椒粉    1/2小匙
香油   1大匙

做法:
高麗菜切小塊,用1大匙鹽拌勻,醃出水後擠乾水份,備用。

香菇泡軟洗淨切丁。素肉碎用水泡軟,擠乾水份。
加熱炒鍋,放入油炒香素肉、香菇,加調味料拌勻,
放涼後,再加入高麗菜拌勻,即為餡料。
(依個人喜愛增減調味)







麵糰材料:
中筋麵粉        500g
快速酵母粉        8g
水          1杯+2大匙
泡打粉          1小匙
糖                      40g
鹽                    少許
植物油          1大匙

做法:
麵糰材料揉成柔軟光滑的麵糰,
蓋上濕布或保鮮膜,發酵至雙倍大。
(製作麵糰的水不要一次加完,適麵糰濕度增減)

發酵完成的麵糰和內餡分成20等份,
包成包子狀。







熱鍋加入1大匙的油,排入煎包,淋上1杯水,
蓋上鍋蓋,中火煮約10分鐘至收乾,
煎至兩面底部微焦即可。



《熱門健康素菜》

自製麵筋

健康素菜素燒鵝

換這個素素看魚香素肉絲

青江菜素包子捏出好味道

小時候懷念的味道~糯米紫菜糕

‧‧‧更多健康素菜‧‧‧


按這裡訂閱紐西蘭美女的家,有新文章會自動通知你^o^




有誰推薦more
全站分類:休閒生活 美食
上一則: 薑絲炒麵腸
下一則: 素回鍋肉輕鬆做素料理
迴響(1) :
1樓. 加吉:格蘭湖島遊記
2010/09/16 08:02
看著
真想吃

不錯吃喔 ^^

美食+美景+紐西蘭美女2010/09/18 19:08回覆