EP204 放心躺平

​我們的身心健康，常在「他人眼光」的壓力下悄悄耗損。

​你是否曾為了證明自己「夠努力」，而壓抑了想休息的渴望？明明工作得不開心，想離職、只想待在家，卻又害怕被貼上「怕吃苦」的標籤？

​請傾聽當下身體的真實感受。

​如果身體發出了「需要休息」的訊號，那麼無論是躺著放空、滑手機，甚至是「裸辭」，都是當下對你最好的行動，因為你正在保護自己。

​沒有所謂「最正確」的行為，只有「最適合當下」的狀態。

不讓別人的評判，成為你身心健康的絆腳石。​尊重你的疲憊，忠於自己的身心需求，不活在他人的評價裡，才能真正活出正向且自由的人生。

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