🌲有一種能力，叫做自得其樂
（作者：高淑芬老師）🌲

#高淑芬希望寫作教室

喧囂的世界裡，人們常常忙著向外尋找掌聲。有人追求肯定，有人等待理解，而有人渴望被看見。

但有一種能力看起來很安靜，它不需要觀眾，也不依賴舞台。那就是向內尋求的「自得其樂」。

當一個人能和自己好好相處，生活就會慢慢長出微笑。

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我很喜歡觀察我家的杯比醬。

家裡的貓只要一條柔軟的被子，或是人類媽媽的一隻手臂，牠就會開啟專屬的「踏踏模式」。一下、一下放鬆地踩踏。

彷彿世界只剩下小小的節奏，洋溢著滿足感。

妞妞也常常有這樣的幸福。

只要音樂一響，她就能開始唱歌、跳舞。或者她自己哼、自己轉圈，也為自己開心，世界就是她的舞台。

看見這種純粹的快樂，提醒了我，快樂，很簡單。

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對內向的人來說，快樂常常是安靜的。

有人在書裡旅行，
有人在花園裡觀察季節，
有人在講座裡遇見新的思想。

在人、事、時、地、物的流動裡，慢慢打開自己的五態觀察。

再用視、聽、嗅、味、觸、心讓六覺慢慢甦醒。

生活就會開始變得立體。

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對我來說，寫作就是一場內心的探險。

我常跟學生說一句話：

「生活是最棒的資料庫，
記憶裡有最美的寶藏。」

當筆尖落下，或是當鍵盤敲出第一行字，很多原本模糊的情緒，慢慢舒展開來。

一瞬間的豁然開朗，就像在心裡點了一盞燈，成為心中鮮活的一道光。

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自得其樂，是一個人愛自己的表現。

當一個人擁有讓自己快樂的能力，自然就擁有了人生最堅韌的盾牌，也會變成心中最明亮的陽光。

「一個人也會很快樂」的小事情，真的很重要。

你喜歡的是什麼？

閱讀？散步？寫字？喝咖啡？還是打遊戲？

那些看起來很微小的快樂，就是生活最珍貴的亮晶晶寶藏。

#高淑芬希望寫作教室
#五態六覺觀察法
#生活是最棒的資料庫
#記憶裡有最美的寶藏