🌲【1/12週一理念篇：陪伴自己的片刻｜寫下心中的光】 (作者：高淑芬老師) ＃高淑芬希望寫作教室
2026/01/12 22:41
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傍晚陽台，是一天最溫暖的片刻。
天邊還有一點光，黃黃橘橘的色澤，就像瑰麗的夢。
寫作，就是在這段時間，陪伴自己的心。
如何寫作？感受微風吹過臉頰，筆記今天的思緒與小插曲，捕捉光影變化與內心感受。
5-10分鐘寫作練習｜六覺日誌一、行動指南
選擇傍晚或晚間片刻，拿筆記本或手機。
二、書寫目標
至少3種覺，最後以心覺總結當下情緒。
示範｜傍晚陽台夕陽將天邊刷成了一片溫暖的鵝黃、橘紅，有如一場瑰麗的夢。我獨自走在街頭。微風輕輕吹過，撫平了忙碌一整天的焦慮。
此刻，我坐在桌前。手中的筆尖在手帳本上沙沙作響，記錄下今天在茶水間聽見的關心、偶然遇見一張小女孩微笑的臉，想起昨天愛人說的笑話，還有午後那杯香氣醇厚的拿鐵。
雖然只是生活中的一些小插曲，但在書寫的過程中，似乎看見一些光，也讓那些混亂的情緒漸漸沉澱。我靠在椅背上，看著窗外餘暉灑在指尖，心裡感到無比安心且滿足，整個人像被厚實的光芒緊緊包圍著。
原來，幸福就是在這靜謐的時刻，與平靜的自己重逢。
小提醒：傾聽內心，讓文字記錄真實感受
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