🌲一場殺戮之後的反思 （作者：高淑芬老師）🌲
2025/12/21 13:20
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🌲一場殺戮之後的反思
（作者：高淑芬老師）🌲
#高淑芬希望寫作教室
北捷張文事件，
有如電影的情節，
又一次，
出現在我們的生活中。
熱鬧的台北，
成為殺戮的現場。
——
遇到緊急危難時，
人可能選擇戰，
可能選擇逃，
也可能，整個人僵住。
特別是「僵化」。
我曾親身經歷那種當機狀態，
理性無法解釋，
只知道當下，一片空白。
謝謝曾在我危難時，
伸出手的那些好人。
查詢資料才知道，
不論是哪一種反應，
都一再顯示——
大腦，遠比我們想像的還要複雜。
為何會發生「僵化」？
原來與迷走神經系統有關。
當威脅感過於劇烈，
大腦的防禦系統
可能會直接「斷路」，
以保護意識不承受過大的衝擊。
這也是為什麼，
許多人在災難後會說：
「我當時根本不知道自己在做什麼。」
而這種會「斷路」的反應，
不是軟弱，
卻需要後續練習，
學會其他的因應方式。
——
在學校，我們教育孩子：
「保護自己，永遠是第一條守則。」
盡可能避免與人起衝突，
因為我們無法確知，
對方此刻的精神狀況。
有些人，
聽不見道理，
只接收到批評。
於是對話，
在對方心中變成另一場攻擊。
遇到流血事件，
「逃」，非常重要。
如果逃不了，
那就需要學習如何防身。
我曾在街頭顫抖著撥打110。
警方告訴我，
危險事件，
已經有多位熱心民眾報案。
感謝這個世界，
仍有人願意承擔這樣的工作，
站在第一線，
保護陌生人的安全。
——
這個世界，
不論是I人或E人，
在內心深處，
都住著一顆渴望被理解的心。
於是有人選擇與人互動，
有人選擇與文字交流。
渴望被世界理解，
也渴望更理解自己。
不論如何，
都不要放棄
與世界，
以及與自己對話的可能。
——
我相信每個人，
見過被世界不公、被冷落、被忽視的時候。
🌟「自我接納」，
是一種保護自己的機制。
不是替世界找理由，
而是停止再對自己補刀。
是的，
我很生氣、難過，
心裡也曾升起反擊的念頭。
我可以承認受傷，
但也可以選擇不逞強。
慢一點、退一步，
先活著，便是送給自己的禮物了。
——
如果不幸遭逢創傷，
在那之後，
也需要與自己對話。
我們可以透過，
🌟文字的自由書寫。
不要求邏輯，
不要求修辭，
只是把腦中的空白、顫抖，
甚至憤怒寫出來。
透過筆尖，
將那些卡在身體裡的「斷路」訊號釋放，
讓它們變成可以被看見的文字。
🌟練習與「過去的自己」和解。
對那個在街頭顫抖、撥打110的自己說：
謝謝妳，
在那麼害怕的時候，
仍努力做出了行動。
妳在那一刻僵住了，
那是身體在保護妳。
妳，不需要感到遺憾。
——
記得，
在世界失序的時候，
不要急著把秩序，
用力壓在自己身上。
願我們的日常，
慢慢恢復平靜。
也願死者，
安息。
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