﹝1﹞《血壓》正常值: 120/80 ﹝100─140/70─90尚可範圍﹞

       要永遠認真對待不正常的血壓，採取措施，保持正常，高血壓意味著潛

       伏的冠狀動脈疾病，從飲食、運動著手才是上策，使用藥物控制血壓，

       危險因素依然存在。理想血壓是高、低壓都標準，但低壓過高比高壓過

       高更危險。一定要定期量血壓，因為血壓早在患病之前就會呈現不正常

       狀態。

﹝2﹞《膽固醇的理想值》150─160mg/dL，它是心臟健康的重要指標。                                            

       ALT/GPT          0─36 U/L         ﹝肝功能﹞

       HDL-C            >45mg/dl        ﹝高密度膽固醇﹞ 好的

       LDL-C            <100mg/dl        ﹝低密度膽固醇﹞ 不好的

       T-CHOL/HDL-C     < 5

       LDL-C/HDL-C        <3

       T-Cholesterol      <160mg/dl        ﹝膽固醇﹞ 

       Triglyceride       <140mg/dl        ﹝三酸甘油酯﹞

       膽固醇低於150的人很少死於心臟病發作，保持膽固醇的理想值，是預 

       防心臟病的最有效方法。膽固醇對身體的功能是協助構造細胞膜，對身

       體不可缺少，但它不溶於血液，過多會堆積使動脈變狹窄，為心臟病埋        

       下禍根，通常可用飲食、運動、藥物加以控制。

﹝3﹞《空腹8小時血糖值》 < 100mg/dl  ﹝>126mg/dl 就是糖尿病﹞

                          ﹝100─125可說是糖尿病的高危險群﹞

      血糖值太高，導致無法正常處理脂肪和膽固醇，結果會加速動脈中的斑塊

      沉澱，增加心臟病發作的可能性。血糖通常可用飲食、運動、藥物加以控

      制。