瘦身計劃遇到瓶頸了，

由於這幾天有點冷真的不想動只想窩在被子了，

有一次看日本節目說豆漿(無糖)和鳳梨汁(自己親手打)混在一起對分解蛋白質有幫助，

我這幾天有試喝起來有點像液體的豆花，

又喝高雄市立中醫醫院的消脂茶，

不知道那一種有效但是容易通便了，

天氣冷懶得碰水煮東西吃，

通常我的午餐會自己動手做至少會有三種菇類有時加南瓜、高麗菜煮成湯，

很餓時就加飯煮成粥或麵、冬粉，

調味料頂多就一點點鹽和橄欖油，

若吃煩就加點味噌改變口味，

太困難的煮法我就不會了，

不知道有誰可以提供食譜給我，

外食的機會變多了希望之前瘦的不要胖回來，

而且因為韓國親家來台灣相見禮帶他們吃餐廳又加上韓國妹留在台灣一個禮拜陪她到處吃，

還是有空時多動一點加油，

這幾天整理衣服終於把大號的衣服丟了，

因為太寬鬆了害我衣服變少了不知道要不要去買?

PS.消脂茶最好看過中醫再喝有一些體質的人不能喝，我有去掛號看過醫生才喝，醫生說若有大吃大喝時才泡起來喝。

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99.11.16 新增

咖哩我還滿喜歡吃的，

尤其認識一群人超愛吃義大利麵，

不知道每次吃義大利麵只四、五口就吃不下了再吃就會吐，

每次必點海鮮咖哩焗飯，

這一次在超市猶豫要買咖哩塊或咖哩粉，

考慮的結果就是若買咖哩塊無法掌握放多少量，

咖哩粉就不用考慮吃不完煩惱，

買回來加在菇裡還滿好吃，

唉～好想加起司做焗烤。

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99.11.18 新增

啊！減肥有點痛苦在吃的不會煮東西麻煩，

期待未來我弟弟老婆韓國妹露一手。