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遇到第一次停滯期
2012/03/23 21:19
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之前運動都是看國民健康署的健康操影片,

最近發現到可能身體已經習慣健康操,

因為運動4 次都不會累和流汗,

又上網查原來有些縣市也有健康操的影片,

這幾天改看台中市的健康操還不錯我應該可以運動四、五個月,

至少我這樣子跟著動有流到汗,

有一些動作有點亂,

這兩天再把影片看熟一點,

最後仍然會把之前運動一次視為溫和的伸展,

我們班的弘得用慢跑運動瘦了好多,

我有瘦沒有他那麼明顯,

還要再加油。

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