選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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我沒有原諒你，我只是放過自己 白子玉2020-07-06情感文章 有一期《奇葩說》裡馬東說，隨著時間的流逝我們終究會原諒那些曾經傷害過我們的人。蔡康永補充道，那不是原諒，那是算了。蔡康永說完之後，一下子解釋了很多... 有一期《奇葩說》裡馬東說，隨著時間的流逝我們終究會原諒那些曾經傷害過我們的人。蔡康永補充道，那不是原諒，那是算了。蔡康永說完之後，一下子解釋了很多過去的時間裡，那些深深的傷害，那些後來雲淡風輕的痛苦，真的不是忘記了，也不是原諒了，那只是算了。 我們這一生會遇到很多壞事情，被人中傷、被人欺騙、被人辜負，這些壞事情有的當頭一棒，打醒單純天真的你，讓你明白過來以後不再隨便袒露真心，有的莫名其妙，明明你什麼都沒做錯，卻接受著意外的傷害，你也不得不一邊苦笑一邊給傷口塗藥。 不得不說，這些意外而糟糕的事情逃不掉躲不了，你不知道什麼時候會來臨，也不知道它會以什麼樣的形式把你打擊，但你要知道的是你沒做錯什麼，可能只是這陣子運氣不太好，你不是心地不善良只是遇人不淑。 你不用急著說出原諒，來讓自己看起來沒那麼小氣刻薄，不顯得那麼沉溺在過去。有些人不值得原諒，可能ta也不需要你的原諒，說出口的原諒沒有得到感激，反而說完原諒後你還在繼續折磨自己，那何必用原諒來自欺欺人。 你可以選擇不原諒，但你要放過自己，所以很多事情不如就算了吧，很多人也都算了吧。 " 算了 " 這句話不是說給別人聽的，其實是說給自己聽的。 我沒有原諒你，也不覺得你對我的傷害合情合理，我想起過去的事情依舊覺得生氣委屈，但我不想再糾結再計較了，說到底，我所有情緒懲罰的不是你，是我自己，算了吧，是我不想和自己過不去。 " 算了 " 是我對很多人和事的態度，是真的不想花更多時間和精力去記恨、去報復， " 算了 " 是我能從過去的傷害和痛苦中走出來的原因。算了吧，過去發生的我全盤接受，算了吧，已經夠壞了，人生不會更壞了，算了吧，我會慢慢恢復，也會好起來。 我接受過去的自己，錯也好傻也好糟糕也好狼狽也好，那都是我。我不否定過去的經歷，痛苦也好傷心也罷，那都是不可磨滅的記憶。 人生還長，人永遠不能活在過去的記憶裡，我們要做的都是往前看往前走。不用花時間去遺忘，不用想辦法去釋懷，只是算了吧，日子總會好起來。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字 一棵大樹 走進別人的夢 你這一生 滑雪橇 虛度的時光 電話