AI說我血壓高，主因是水份太少，致津液不足，多喝溫開水。要先有足夠的血液，再通絡。要養血柔肝、滋陰安神。陰平陽秘，精神乃治(陰氣平靜，陽氣內守，人才能入睡) 我目前的狀況是 陰虛(體內津液不足、血虛)...

對於刺激性甲溝炎，或是已非感染型而發炎者，小護士是不錯的消炎兼防水。等待修復。但AI很不贊成小護士，以防水來說，它建議使用凡士林防水： 小護士中有薄荷與樟腦，可有麻痺作用：薄荷能刺激皮膚的冷覺受體，產...

對治療痔瘡最有幫助的蔬菜：(同時富含水溶性與非水溶性膳食纖維的)深綠色蔬菜、菇類，例如地瓜葉、青花椰、菠菜、木耳、秋葵、水蓮、皇宮菜。 不吃生菜，纖維量較少。避免辣、胡椒、油炸物(劣油)以及酒精。不吃...

刷牙最佳時間：早餐後 及 睡前(一定要用牙線) 飯後15分鐘若沒立刻刷牙，一定都先漱口 吃酸性食物則為半小時 ※ 人在清醒、活動時，口水分泌量充足。口水具有天然的殺菌、沖刷和中和酸性的能力。睡覺時，唾...

陳傳多的飲食與留白美學  最簡單的食物  輕盈  清醒

治療乾眼症(包括眼瞼板腺分泌濃稠及阻塞) 常眨眼  點完人工淚液後，完全眨眼(閉眼、用力眨眼、張眼各2秒) 熱敷後，清洗眼瞼(生理食鹽水，不可用衛生紙) * 小心黃斑部：可能和之前喝很久的艾多美咖啡粉...

早上咖啡，下午代謝(半衰期4-6小時)，容易頭暈 咖啡因會使大腦血管收縮，當它代謝完畢後，血管會代償性舒張 此外，如果早上喝得很多，還有利尿性脫水或者電解質失衡(鉀、鎂、鈉等離子的流失)都會引起頭暈 ...

胃排空（將食物消化並送往小腸）的時間大約需要2-3小時。所以餐後三小時才平躺較好，否則易胃食道逆流。 最適合喝薑湯、無咖啡因花草茶、湯品、無糖杏仁奶(鹼性且脂肪含量低)、溫開水 空腹時若喝咖啡和茶，要...

From: 健康飲食  努力工作原本是為了生存、為了更好的生活，但忙碌卻讓我們失去了對自己的感受，甚至反過來消耗了生命。緊繃的準戰鬥狀態，交感神經的作用長期過度活躍，身體自然會吃不消。身體的運作本身就...

海馬迴（Hippocampus）是大腦中負責「短期記憶轉化為長期記憶」與「空間導航定位」的核心中樞。失智症者的腦皮層退化和正常老化差不多，但海馬迴萎縮得嚴重許多。 第一症狀是自我模糊(楔前葉有狀況)。...