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長期的頭頸前伸、低頭等不良姿勢可能導致頸椎的生理曲度慢慢變直。可能引起：頸部疼痛、手麻、頭痛、頭暈。

復健：

收緊下巴，頭部後仰，保持10秒，放鬆身體返回原位，重複10次。

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姿勢不良引起的頸椎大包：

1:40 兩臂伸展 配合呼吸 8次