材　料　

金銀花 3 錢
蒲公英 3 錢
蓮子 10 顆
銀耳 30克
冰糖適量

作　法　

1.銀耳、蓮子用水浸泡,銀耳泡軟後切成小塊。

2. 金銀花、蒲公英洗淨、裝入藥袋中。

3. 將藥袋與泡軟的蓮子同入鍋內，加入適量水，煮沸後改用小火煮至蓮子軟，再加入銀耳煮 5 分鐘，最後君入適量冰糖調味即可。

服　法　

每次服用 200 ～ 300 ml，一天服用二次。

小記　

　　清熱銀耳蓮子湯可針對溼熱型的過敏肌膚發揮其療效。

　　金銀花、蒲公英可清熱解毒、消腫止痛；蓮子清熱降火；銀耳能養陰清熱，有滋養肺胃，養顏潤澤的功效。