2013年6月24日 星期一

今天分五次跳繩4000下，分別是：750，750，800，900，800。

能夠後繼有力，是因為下午小睡片刻，每天上午體力不佳，下午比較好。

保衛2800的目標要修正，現在是鞏固3000。

等穩定在4000下時，要測試下一個目標。

要找一個及腰的籬笆，一手扶籬笆，起跳，跳過去。

若能輕鬆越牆，就可宣布，體能復育成功。

頭腦復育、舌頭復育都失敗，體能復育倒是成功在望。