一個長期喝酒的人，讓他戒酒，他會認為很困難，為什麼？因為他已經習慣喝酒了。

而對於一個平時不飲酒的人，讓他不喝酒，就很容易，為什麼？因為他本身就習慣「不喝酒」。

壞的習慣，會給人生帶來一團糟。

而好的習慣，則會給人帶來積極光明的一面。

比方熬夜。

習慣熬夜的人，會慢慢的破壞日常作息規律，因為睡眠被打亂，導致身體處於亞健康狀態，接著導致各種各樣的病。

習慣早睡早起的人，則是白天精神充足。

養成良好的習慣，是很重要的。

剛開始改掉壞習慣，可能有點難受，彆扭，但只要持之以恆，其實是可以改掉的。

好比我以前不喜歡起床疊被，被家人說教還煩惱，但後來，養成了起床疊被的習慣，會發現，起床疊被這種事，也沒什麼大不了的，順手為之罷了。

要糾正自己的壞習慣，推薦照著【十善業道經】的標準來做。不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不惡口、不兩舌、不綺語、不貪、不瞋、不痴。

上善若水