秋之饗宴 








在二兒子決定回到他唸大學的城市去工作的時候﹐我答應在秋天會找個週末去看他。





在做了這樣的承諾之後﹐我卻開始因為胃氣多﹐而被頭暈所折磨；有時甚至因為頭


暈得太厲害或是胃部非常不適而嘔吐。每一頭暈嘔吐之後﹐我的身體就像是病後的


虛脫狀態﹐要好幾天才能恢復過來。幾乎每天都與頭腦昏沉或是頭暈對抗的日子﹐


可說是苦不堪言﹐尤其頭暈的來襲﹐毫無徵兆﹐個中滋味﹐真是不足與外人道也。


過去出門﹐開車一趟五、六個小時﹐對我而言﹐是小事一樁﹐可是在如今的身體狀


況下﹐卻連開車來回總共只要五、六個小時﹐我都沒有把握了﹐更不要說是一趟就


要五、六個小時﹐因為我很擔心﹐如果一個人開車﹐在半途萬一突然頭暈了﹐可怎


麼辦？





秋天來了﹐我仍然受著頭暈和胃氣多的折磨。對小孩的承諾﹐我不想失信。我必須


努力﹐要好好調養身體才行。





朋友知道我身體不適後﹐建議我練習打坐或作氣功來調養身體。我到朋友信中所附


的網路連結﹐從影音看到概念的介紹﹐卻沒有教具體的作法。我說﹐我還是不知道


需要如何做。朋友說﹐她有一本有氧氣功的書要寄給我。我看了信﹐覺得非常過意


不去。我說﹐書如果寄來給我﹐妳自己就沒有書了﹐這怎麼可以呢？朋友說﹐她現


在已以打坐為主﹐少做氣功了﹐擺著不用﹐倒不如寄給你比較有意義。她這樣說﹐


想必是善意的要我心安理得的等著書本的到來吧？





以前聽到許多人談到氣功﹐總給我神秘繁複﹐難以捉摸和不易學習的印象﹐所以對


於這本書能讓我學到什麼氣功﹐真是不敢寄以厚望。那天我收到郵局的通知﹐說我


有封掛號信待領。次日的午休時間﹐我把書領出來﹐在上班時間偷偷的把書瀏覽了


一遍﹐甚至連書裡所附的 VCD 示範動作﹐也看了。我有點驚訝﹐原來氣功並不是


玄妙難測的東西。我缺乏運動細胞﹐原本害怕複雜難學﹐可是看到那基本的「瘦身


有氧氣功」總共只有七個招式﹐看看書中的說明和圖示﹐以及老師實際示範的 VCD﹐


我突然信心和興趣大增﹐覺得從第一式的「蛟龍戲水」到第七式的「金龍攫珠」﹐


都是可以學會的。





那天下班回到家﹐我就照著示範﹐學會了前面四式﹐第二天晚上﹐我把七式學全了。


從此﹐每天基本上就做兩次到四次。每次做完﹐額頭和背部都流汗﹐呼吸既深且沉﹐


感覺很好。在頭腦昏沉時﹐做一遍有氧氣功﹐就覺得好些了。這套有氧氣功﹐不但


招式不多而且不複雜﹐也不需要很大的空間﹐在臥室或是走道﹐幾乎任何地方都可


以做﹐此外﹐所需時間也不多（做完一遍只需十到十五分鐘左右）。





在這段時間﹐住在佛羅里達州的明珠堂嫂打了電話給我﹐說讀到我的心情日記﹐得


知我頭暈胃氣多﹐她有朋友也有這個毛病﹐在服用嗜酸性益生菌（Acidophilus）


之後﹐情形大有改善﹐因為人的胃裡有許多菌類﹐有的幫助消化﹐對身體有益﹐有


的菌則對身體有害﹐隨著年紀的增長﹐胃裡有益的菌類可能會減少﹐此時如果太多


有害的菌類在胃裡肆虐的話﹐就難免會胃氣多和頭暈了。堂嫂的一席話﹐喚醒了我


的記憶﹐因為我也曾讀到有關描述胃裡有益和有害的菌類的文章。所以我就買了些


益生菌的膠囊﹐在餐後來服用﹐結果胃氣果然就開始減少了。





接著﹐我在家裡廚房的櫥子裡﹐發現了上次朋友所留下來的一些胃腸藥「愛姆得」


錠。這是目前對我的頭暈和胃氣多﹐最為有效的東西。只要三餐的飯後各吃一粒


「愛姆得」﹐胃氣就幾乎不存在﹐頭也不暈了。





作氣功﹐吃益生菌的膠囊和嚼「愛姆得」﹐在這三管齊下之後﹐接連幾天﹐不再有


胃氣和頭暈的狀態﹐精神和體力都難得的比前些日子好了許多﹐我甚至試著停止吃


「愛姆得」錠。我突然有信心開車去看小孩了。





我打電話給小孩﹐問他週末去看他方便嗎？他說可以。所以星期六早上﹐我車子加


滿了油﹐就歡歡喜喜的上路了。





雖然風有點大﹐但穿件長袖衣服﹐並不覺得冷。這是個陽光明媚﹐秋高氣爽的好天


氣。我抵達小孩的住處之時﹐已是中午。我問小孩想吃什麼？他說這個週末﹐城市


正舉辦「秋之饗宴」﹐幾十個餐館在市區的主要街道上擺了攤位﹐另外還有一些樂


隊和歌手在各角落裡搭臺獻唱﹐為他們的音樂 CD 促銷。此外還有一些專賣各種品


牌的啤酒的攤子。小孩問我到那兒走走如何？





我說﹐好啊！





小孩有點遲疑的說﹐從他住處走到那兒要半個鐘頭呢﹐沒問題嗎？





我說﹐別忘了我過去可是每天走六英哩哪。





小孩說﹐那是過去﹐可是 dad 最近身體不適﹐這樣走﹐行嗎？





在我一再保證沒有問題後﹐我們才按步當車的慢慢晃到市區。市區裡﹐幾個街道已


經交通管制。人潮越來越大。小孩說﹐我們大體走一遍﹐看看有些什麼好吃。我們


悠閑的走著。將近走到街道的盡頭﹐小孩說﹐他的辦公大樓就在旁邊﹐問我要不要


走過去看看？我當然是說好囉。








小河、小路穿過市區﹐顯得有點悠閑。水上有人在划獨木舟﹐您看到了嗎？ 








曲徑通幽？ 








街角還有人工瀑布。 








這樣走著﹐我問小孩知道想吃什麼了嗎？他說知道﹐並且反問我想吃什麼？那麼多


攤子﹐有中國菜、印度、泰國、日本、墨西哥、意大利、德國、波多黎各、法國和


其他不同國家的食物﹐我早就看得眼花繚亂了。我說﹐你吃什麼我就吃什麼﹐你決


定就好。我拿六十美元讓他先去買幾張票。








有些攤位的裝飾﹐以即將來臨的萬聖節為主題﹐以吸引小朋友們。 





小孩買了一小盤的食物跟我分享。我看看﹐盤裡只有兩三塊的食物﹐問他何不買兩


盤﹖這樣就可以一人一盤。他說﹐如果一人一盤﹐很快就吃飽了﹐攤子那麼多﹐還


是每次只吃一兩片的食物﹐才能多品嘗各種不同的滋味呀。我想想﹐也對。環顧擁


擠的人潮﹐只見許多老夫老妻或是年輕的情侶﹐莫不是如此一小碟一小碟的分享。


跟將近六呎高的小孩走在一起﹐與他分享一小碟一小碟的食物﹐在樹葉和陽光都金


黃溫暖的色調裡﹐感覺也很不錯。





小孩還是相當細心的的。在品嘗印度和泰國的食物之時﹐他避開了含有咖喱的食物﹐


選擇的沾醬﹐也避免甜和辣的。他不忘問說：「吃這個可以嗎？胃腸受得了嗎」








男女老少﹐年輕情侶和老夫老妻﹐都到煙霧裊裊的攤子前閑逛。 





我們吃得差不多了。我問小孩要不要買杯啤酒喝﹖他說好﹐問我要不要也來一杯？


我說不用。他買了一杯品牌我沒聽過的啤酒。我問那是什麼啤酒﹖有什麼特色？他


說有一點檸檬的味道。我說﹐那讓我嘗一口。我喝了一小口﹐然後我們就坐在街道


上的椅子上。我坐著休息﹐小孩慢慢品嘗啤酒。他把杯子放在桌上﹐一對年輕的女


孩端著一盤甜點﹐問是否可以坐在我們這個桌邊的椅子上﹖我們說當然可以。在攀


談之下﹐才知道那個臉上右額頭畫有彩色圖畫的﹐是個音樂碩士﹐是從其他城市來


訪她身旁的朋友的。





我在下午三點多跟小孩擁抱揮別。在回家的路上﹐我有點累﹐有點睏﹐但這是近幾


個月來﹐難得歡愉的一個週末。





                   (2012-10-19)





【附記】  





首先要謝謝親人和朋友們的關懷及提供有用的資訊﹐希望會對我身體的康復有幫助。


我的身體還在繼續調養中﹐相信會一天比一天好。





在開始做衛子雲的「有氧氣功」後﹐我難免對氣功增加了幾分好奇﹐所以到 


YouTube 上看了一些有關氣功的影音。有些說得玄奧難懂（或是難以置信）﹐有


的對我而言﹐是繁複難學﹐有的做一遍要蠻長的時間。最後﹐我給自己的定調是﹐


健身是主要目的﹐所以我只做簡單易學﹐而且不費時的動作。目前我除了做只需不


到十五分鐘的衛子雲「瘦身有氧氣功」之外﹐另外還做「312 經絡健身」以及「江


八點健身操」。





「312 經絡健身」中的三﹐是按壓三個穴道（合谷穴、內關穴及足三里穴）；一﹐


是腹腔呼吸；二﹐則是兩腿起立蹲下的體力訓練。





「江八點健身操」是江校長根據八段錦所自創的八個招式﹐不但治癒了他嚴重的骨


刺和五十肩﹐還能強健體格。做完八個招式﹐也只需十到十二、三分鐘。





其實﹐三個健身操都有些類似之處。例如「312 經絡健身」只有一個肢體運動﹐那


就是起立蹲下。這個動作在「瘦身有氧氣功」和「江八點健身操」裡都有。





另外在「江八點健身操」八個招式中的輕提腳跟和轉體運動等兩個招式和「瘦身有


氧氣功」的「仙鶴伸頸」及「羽客揮扇」也有類似之處。





我想﹐氣功也好﹐健身操也好﹐不外是吐納調息、強化關節的韌性與靈活、增強體


力與肌肉的耐力﹐以及做五臟內腑的適當內部按摩吧？








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