謝昭隆師父分享恩師鄭子太極拳干嘯洲大師論勁文字檔   太極拳全尚巧勁，而不尚拙力；對方勁愈大，我勁愈巧愈速。略述如下： 1、沾黏勁：即不丟之勁，主前進，為太極拳推手最重要之內勁。練...

        謝昭隆初習鄭子太極拳恩師干嘯洲大師指正手稿文字檔   昭隆賢隸：目前行架應注意事項〈師干嘯洲手示1988、2、13〉   1、兩手必須與身體銜接，故手足必須隨體動，不可自動。   2、...

        謝昭隆分享恩師鄭子太極拳干嘯洲大師親筆書贈指點文字檔   1、掤要如水之浮舟，漂浮而有鬆沈；隨勢要略帶掤勁，才有黏聼。則敵一舉一動，我必先知也，希予慎思焉。 2、打摟膝拗步時，要把後腿...

 鄭子太極拳謝昭隆分享恩師干嘯洲大師書贈推手要竅心法文字檔  推手基本要竅  〈師於1990、3、7〉 一、掤手為首務，即地天泰，所謂先陰後陽，則可應變矣。 二、敵按勁，我必須以捨己從人，不即不離、絲...

1、發勁前一定要先鬆柔走化、不可緊張、要問清虛實、要引人入竅、要找對方焦㸃。 2、步法要靈活跟隨、要防突擊及回馬槍。 3、要養成轉腰進、退之自然反應與習慣。 4、要拔對手之根，步子不可大、要運用接地之...

     一、自嬰孩出世以來至大人，遇有人打他，即本能反應，馬上自動用手格攔或頂抗。甚至練其他拳術，均喜對抗或奪搏及鬥狠，此皆本能反應，非關學能也。根本就談不上「鬆」字，而致生流弊很多，例如：易老、易...

一、右川字樁〈拳式名：手揮琵琶〉定式前之動作分解： 1.雙腳打開與肩平行同寬，兩臂自然下垂；右腳向前一步，腳跟著地，腳尖上翹，朝向正前方。 2.身體重量逐漸全部交付右腳，腳尖放下，腳掌鬆開，湧泉接地，...

        太極拳淵源於易理、取法於中庸，融會剛柔陰陽變化之理，今門派與功架長短雖多，但其原理完全無異，故無須有門派之觀念，而應注重師授之精粗深淺，恩師 曼公為傳授普及起見，經將原來108式之拳架...

 1.護心樁（3分鐘）  　2.熊經（3分鐘）　 　 3.川字樁（3分鐘） 4.蚌吸法（10次）　 　5.吐故納新（10次）   6.前俯後仰(10次)   7.玉女弄環(左右各5)  8.六合法（左...

一、定式前之動作分解： 1.     兩腳打開與肩平行同寬〈肩之外緣與對應腳之外緣在一垂直線上〉，身體重量平均落於雙腳。 2.     略收下巴，舌貼上顎，臉頰放鬆，輕閉雙唇，嘴角含笑；鬆肩，含胸，雙...