換季時一直長痘痘嗎？每次早上起床就看到痘痘一顆顆冒出來好煩惱？清潔完臉時覺得肌膚太乾，但是擦乳液又讓T字部位開始出油....到底該怎麼做才能擁有無瑕的肌膚呢？長痘痘時擦乳液有關係嗎？長痘痘時擦乳液反而會上肌膚冒痘痘吧？日常保養該怎麼做才可以減少痘痘的產生？

相信大家跟小編一樣對於痘痘肌的保養充滿著疑惑吧？本篇文章會分享痘痘類型、痘痘成因、該如何保養痘痘肌、以及該如何挑選抗痘乳液。

痘痘一直長除了肌膚保養外，還需要做好體內環保。痘痘長的臉部的不同部位代表著不同的身體問題，先跟小編一起了解痘痘的類型，再來看看不同部位的痘痘代表哪些身體部位出現問題吧！

最常見的痘痘類型如下：

• 發炎型痘痘：這是最常見的痘痘種類，小小的正在發炎，觸摸會痛但還沒出現膿包，我們常常會說還「沒熟」不能擠的痘痘類型。
• 閉鎖型痘痘：油脂覆蓋在毛囊開口，雖然外觀不一定紅腫或發炎，但觸摸感為一粒粒的凸起。
• 囊腫型痘痘：發炎嚴重的痘痘類型，外觀紅腫且有膿包，發炎位置在肌膚底層，因此不處理好很容易有疤痕留下。

痘痘的成因是什麼呢？

痘痘主要是因為肌膚的油脂分泌過度旺盛的同時肌膚的角質代謝出現問題，容易導致肌膚的毛孔堵塞而形成粉刺，搭配臉上的痤瘡桿菌感染就變成發言的痘痘，因此最容易長痘痘的部位為油脂分泌旺盛的T字部位。

這樣有稍微猜出痘痘肌保養的秘訣了嗎？如果還沒有的話就繼續看下去吧！

長痘痘除了肌膚保養之外，也有可能代表不同的身體器官出現問題，以下列出幾點給大家參考，如果痘痘一直不停地長都沒有改善的話，建議趕快找醫生確認一下囉！

• 額頭長痘痘：心臟、肺部
• 鼻子長痘痘：脾臟、胃部
• 臉頰長痘痘：肝臟
• 下巴長痘痘：腎臟、內分泌、賀爾蒙波動、睡眠不足
• 身體長痘痘：體內濕熱

保養痘痘肌的訣竅是？或是一般肌膚該怎麼保養才不易長痘呢？擦乳液就會長痘痘嗎？當然不是囉！乳液是肌膚保濕保養的一環，如果不想要造成肌膚過度油膩而成為座瘡桿菌的溫床的話，當然在乳液的選擇上要更加聰明。

不易長痘保養秘訣1：清潔、保濕、控油

有過因為上班忙碌勞累，回家後沒洗臉卸妝就睡覺嗎？殘妝長期累積後堆積在毛孔內容易導致粉刺、痘痘生成。建議使用溫和的氨基酸類的卸妝及洗面乳來清除肌膚上的油脂、髒污及殘妝，並在清潔臉部肌膚後使用抗痘化妝水做肌膚淨化調理。

不易長痘保養秘訣2：針對痘痘部位使用抗痘乳液

日常保養建議使用成分簡單、質地清爽的化妝水及乳液，並可以在晚上時針對痘痘部位建議局部點擦厚敷抗痘乳液，選用有添加積雪草精華的抗痘乳液可以更有效改善痘痘泛紅、紅腫、發炎等症狀。另外，出門也一定要防曬喔！如果痘痘的狀況非常嚴重時，建議使用物理性方式防曬遮陽，例如戴帽子、撐陽傘，而狀況輕微的痘痘可以選用質地清爽不刺激的防曬乳，可以在外出前針對患部貼上痘痘貼後，再塗防曬能減緩痘痘惡化。做好防曬才能避免肌膚受損、也可以不讓現有的痘疤更深更明顯囉！

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小編實際體驗pui璞伊積雪草修護凝霜14天後，膚況變得非常穩定，不長痘不長粉刺，連原有的髮際線痘疤都淡了，膚色也更透亮。不愧是擁有優異再生修護能力的積雪草精華，除了可以幫助肌膚保水外，淨痘修護、淡化疤痕都是輕而易舉，全身都可以擦，是抗痘戰役中不可或缺的好幫手。

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不易長痘保養秘訣3：保持飲食作息正常

想要避免痘痘反覆出現在臉上嗎？很重要的一點就是必須減少內在刺激因子！維持良好的生活作息、調適壓力、睡眠充足並避免熬夜。除了生活作息之外，良好的飲食習慣也等同重要。應避免攝取過多刺激、油膩、辛辣、含酒精等刺激皮脂分泌的飲食，建議攝取低升醣食物、綠色蔬菜以減少粉刺、痘痘發生的機率。除此之外有空多運動，排除體內廢物促進新陳代謝，更要避免常用手觸碰臉部肌膚，勤換枕頭套保持乾淨。

如何挑選抗痘乳液？挑選抗痘乳液、痘痘肌適用乳液的3大原則！

抗痘乳液挑選原則1：選擇有添加能增加肌膚抵抗力成分的抗痘乳液

在挑選抗痘乳液的保濕成分時，建議選用保濕力強且質地清爽的保濕成分，可以減少肌膚負擔，除此之外更建議可以同時增加肌膚抵抗力的成分，其中最推薦的為神經醯胺、胜肽、玻尿酸及積雪草精華。

抗痘乳液挑選原則2：挑選包裝標示無致粉刺性的抗痘乳液

當肌膚有痘痘粉刺問題時，在挑選抗痘乳液或痘痘肌適用乳液時，建議確認包裝上有標示「無致痘性 (Noncomedogenic)」、「不含致粉刺成份(Non-comedogenic)」、「不含油脂配方 (Oil-free)」或是「通過無致粉刺性試驗」、「無致粉刺性配方」等字樣的乳液，就可以做到初步篩選。

但也不代表就適合本身的膚質，特別是敏感痘痘肌，建議還是小範圍試用後在大範圍塗抹。

抗痘乳液挑選原則3：挑選多種無添加、無刺激性配方的抗痘乳液

痘痘肌就像敏感肌一般，肌膚一直處於不穩定的狀態，如果不小心因為酒精、色素、香料、強效防腐劑等刺激性添加物刺激到肌膚，有可能會使本來就不穩定的膚況更加惡化，因此在購買抗痘乳液時建議一定要先確認成分列表，避免肌膚的負擔與刺激。膚況穩定，痘痘更容易好也不容易再長出來囉！