普遍來說小胸部跟大胸部比較起來,大胸部穿衣服比較好看,比較能吸引異性的眼光,對於外表也比較有自信。而小胸女孩們,因為胸部較小所以無法展現出凹凸有緻的身材、穿低領衣服的時候也擠不出乳溝、穿內衣也容易空杯、穿比基尼也不怎麼好看等等,總是缺點比較多。

小胸女孩有想過為什麼自己的胸部比較小呢?來看看造成小胸部的原因有哪些吧!

✓因為遺傳因素的影響
✓雌性性激素分泌不足
✓青春期發育不良
✓過度減肥節食
✓胸罩尺碼不符合自己

▶因為遺傳因素的影響
胸部(乳房)的大小其實跟遺傳、體質、種族是習習相關的,遺傳的話比如如果媽媽的胸部大一些,那女兒胸部大的可能性會比較大。體質的話身體本身比較瘦的人,胸部也會比較扁平一些。而種族的話西方女性的胸部大多比東方女性要大一些。

▶雌性性激素分泌不足
乳房發育最主要受到腎上腺皮質、垂體前葉、卵巢內分泌激素的影響,如果這些激素分泌不足，胸部就很容易偏小。相反的,如果這些激素分泌足夠的話，胸部就很容易比較豐滿。

▶青春期發育不良
青春期是胸部發育的黃金時機，但現在愛美意識抬頭,許多小女生們從小就開始減肥不吃東西,或是常常偏食飲食不均衡,造成營養素不夠,造成發育不良。如果想讓胸部胸部UP UP正常發展,那最簡單的就是營養均衡不偏食,可以多吃一些蛋白質、鋅等食物,並選擇對身體好的油脂,才不會造成青春期發育不良胸部太小。

▶過度減肥節食
大家有這樣的經驗嗎?減肥瘦了但胸部也跟著瘦了!其實在體重明下降時，乳房中的膠原蛋白和脂肪也會大量流失明顯減少,所以如果過度減肥也是讓胸部縮水喔!如果減肥不想要瘦到胸部的話,就不要再透過節食來減肥了,適當運動才是最好的方式。

▶胸罩尺碼不符合自己
胸罩太大或是過小都會影響胸部的發育，胸罩太大穿起來鬆鬆的話,罩杯容易空杯,無法把胸部集中托高,長久穿下來可能導致胸部下垂或外擴。而胸罩太小除了容易造成勒痕不舒服之外,也會讓新陳代謝不流通、副乳及後背贅肉也無法收進罩杯裡,反而容易造成胸型變形。

所以女孩們如果不想要讓自己的胸部過小,那麼在青春期時就得要飲食均衡並避免過度減肥,才不會影響到胸部發育、整體發育。而己經過了青春期的小胸女孩們,也千萬不要過度節食減肥把胸部越減越小,想減肥的話就利用運動來減肥,才不會減掉胸部。還有千萬不要穿錯不符合自己尺碼胸罩內衣,才能避免空杯、下垂或外擴問題,選擇正確尺寸內衣反而還能幫助罩杯升級喔!接著這裡就來分享小胸內衣應該如何選擇內衣吧!

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小胸女孩們應該要如何選擇內衣呢?在選購時只要注意以下這幾個要點就不怕買錯內衣了。

✓確認自己上下胸圍的尺寸及罩杯
✓依照自己的胸型及想要的效果來做挑選
✓依照自己喜愛的內衣款示來選擇

▶確認自己上下胸圍的尺寸及罩杯
內衣一定要穿得合身才能讓內衣確實發揮作用,所以不管是小胸女孩或是大胸女孩在選購內衣時要知道自己的上下胸圍怎麼量、罩杯怎麼選、自己的胸型適合穿哪一種類型的內衣才可以。如果真的不知道內衣尺寸該如何量、該怎麼挑的話，建議就直接到現場試穿請櫃姐幫忙測量並提供意見吧。

補充:如何測量上下胸圍？
✿罩杯尺寸（英文字母）＋下胸圍尺寸(數字)＝完整內衣尺寸✿
步驟①如何測量上胸圍？
上胸圍是指胸部乳頭(BP點)環繞至背部一圈的長度。
測量上胸圍的時候利用布尺水平環繞背部到乳頭(BP點)，注意使背部與前面的布尺是否維持同樣水平高度並輕輕固定布尺於胸前，然後慢慢彎腰往前傾45度，慢慢鬆開調整布尺後就可以記下公分數。
步驟②如何測量下胸圍？
下胸圍是指乳房下緣環繞背部一圈的長度。
測量下胸圍時將布尺水平環繞胸部下圍一圈，同樣注意布尺前後維持同樣水平高度，然後就可以記下公分數。
步驟③如何測量罩杯?
量好上下胸圍後，「上胸圍-下胸圍」所得到的數字就是胸部大小，也就是罩杯尺寸。
罩杯尺寸參考數值:
❀A罩杯：上胸圍－下胸圍10cm～11cm
❀B罩杯：上胸圍－下胸圍12.5cm～14cm
❀C罩杯：上胸圍－下胸圍：15cm～16cm
❀D罩杯：上胸圍－下胸圍：17cm～19cm
❀E罩杯：上胸圍－下胸圍：20cm～21cm
❀F罩杯：上胸圍－下胸圍：22cm～24cm
❀G罩杯：上胸圍－下胸圍：25cm～26cm
（引用beausapo美妝網的部分文章內容。）

▶依照自己的胸型及想要的效果來做挑選
現在的內衣擁有很多的機能性,比如集中爆乳、露深V乳溝、罩杯升級、無痕舒適等等,所以小胸女孩可以依照自己的胸型以及想要製作效果來做挑選。比如上胸無肉、雞胸的小胸女孩,因為鎖骨到胸部之間比較無肉而讓肋骨的痕跡明顯,就能容易造成空杯現象,所以要挑選一體成型下厚上薄或是附有襯墊口袋的內衣款式，加強集中托高效果打造渾圓胸型。而有腋下副乳、外擴問題的小胸女孩,可選購脅邊加高、側邊加寬配上膠條的內衣款式，這樣就能把副乳及外擴乳房往胸前包覆，除了穩定胸型之外也能幫助罩杯升級。還有別以為小胸就不會下垂了,不管罩杯大小,只要經過生產、餵奶、年齡增大,其實都會導致胸部下垂的,所以如果有下垂問題的小胸女生,可以選擇鋼圈內衣來穩定乳房,以及加寛肩帶、加寬土台的內衣來增加托高力及支撐力。

▶依照自己喜愛的內衣款示來選擇
小胸女孩好像給人只適合集中、托高、罩杯升級的款示,但是其實現在內衣設計機能越來越新,有很多有鋼圈內衣、無鋼圈無痕內衣、運動時穿的運動內衣、夜間穿的睡眠內衣(晚安內衣)、露香肩時的無肩帶內衣、耍性感時的深V內衣等等,也有專為小胸女孩而設計的,讓小胸女孩也能展現內在美,所以小胸女孩可以依照自己喜愛的款示來選擇囉!

小胸女孩想要改善小胸可以先從基本的內衣開始,選擇到適合自己的內衣能把副乳、後背肉等贅肉往胸前推,久而久之把脂肪推到正確的位置也能間接幫助罩杯升級喔!