第六節：什麼能夠啟動及建立起針對某一特定生命機能的神經程式

第一、愉悅心情。

醫學上有一句名言：“什麼人會有病，比這個人有什麼病更重要。”所謂“心悅勝百藥”，那麼心悅是如何勝百藥的？科學家在一次的試驗中偶然發現了情緒與免疫系統的正面聯繫。

在一個動物棚內，兔子被關在寬敞的籠子裡以備研究之用。籠子被摞成兩層，而且需要一張凳子才可以毫不費力地夠到上面一層籠子。這些兔子由一個對兔子生活習性瞭若指掌的女飼養員照料。每天她都很早就來到動物棚內中，其目的就是除了給動物喂飼料之外，她還可以有多餘的時間做些其他事情。這個女動物飼養員不十分高大，於是由於個人的習慣她在無意之中就偏愛下層兔子，而且也不會忽略上面一層兔子的生理衛生和食物供應。每天早上，她一邊輕輕撫摸著下層籠子裡的兔子，一邊跟它們說話。

為了弄清楚某種腫瘤細胞在兔子體內是否會形成塊狀腫瘤，幾位科學家進行了一項試驗。如果塊狀腫瘤在這些動物體內形成了，那麼幾個星期後，在它們的皮毛下就應該摸到腫瘤結。幾星期以後，事情的結局使大家感到十分驚奇。下層籠子中的兔子幾乎都沒有可觸摸到的腫瘤結，而與此同時上層籠子的兔子幾乎都長出了大小不一的腫瘤。用刻板的科學定理法則來解開這個謎是很困難的。所有的兔子吃相同的食物，被植入相同數量的腫瘤細胞。經診斷動物棚內沒有疾病。兔子們吃的很好，並且它們的體重也在正常範圍內增長。正在生長中的腫瘤絕不會對兔子的健康狀況產生消極影響。即使是遺傳因素也被排除了，因為這涉及到血親動物的近親血族。因此，沒有人能想像得出為什麼下層籠子中的動物幾乎沒有長腫瘤的跡象。而位於其上層的動物卻都長出了很明顯的腫瘤。

一位參與試驗的科學家偶然發現女飼養員對下層兔子進行了特別的照料，從而揭開了謎底。撫摸的均勻刺激和令人鎮靜的聲音明顯地使動物感到興奮和愉悅，以至那些通過接種被植入的腫瘤細胞提早通過免疫系統被根除掉了。事實上，人們還在這些兔子的血液中發現殺滅病毒細菌免疫細胞的活性日益增長。有腫瘤和無腫瘤的動物之間唯一的區別就是是否被傾注了大量的情感。就是說由於這個女飼養員的行為，導致兔子們有了十分愉悅的情感體驗，進而啟動及加強了大腦中樞神經系統與免疫細胞之間的聯繫，使得免疫細胞對外防禦危險的機能變得敏感了，因而通過情感意識活動兔子們消滅了腫瘤細胞。無論如何，愛的力量是十分強大的。

接下來科學家們又在人身上作了試驗。這個實驗是由加利弗尼亞的羅馬琳達大學醫學院預防醫學副教授李•伯克博士與其合作者，對一組男人觀看60分鐘幽默錄影進行的研究。伯克在觀看前、觀看中、觀看後及第二天對這些男人都抽取了血樣。研究者們發現，與觀看錄影前比較，這些男人血液中能夠啟動免疫細胞的干擾素水準明顯上升了，包括活性T細胞、天然殺手細胞、B細胞和免疫球蛋白都有了明顯的增加和變得十分活躍。這些免疫反應至少維持了一天的時間。這篇論文發表在1995年美國行為醫學會年會上。

總之，當一種覺察在感官和感情上都得到默許，這種覺察就會轉化為意識。由意識能量的驅使，情感內容就會啟動與之相對應的神經程式。神經程式就會以有明確目的的生物電流活動形式，進一步啟動與之有連接的內分泌系統、免疫系統及個體細胞，接下來就像推倒第一塊骨牌一樣，所有與這一情感有聯繫的生物化學反應就被瞬間啟動了。

比如，當我們在意識中感到羞愧時，那麼我們就會引發臉紅的生理反應；當我們感到悲傷時我們就會哭；當我們高興時我們就會笑；當我們對公眾講話時我們就會怯場。哭、笑、怯場、害羞都是語言、思維和情感的外在表現，當然都是在意識的驅動下對神經程式進行操作的結果。同時，這些外在表現只是“冰山一角”，實際每一思念、想法，都會在人體內細胞層面上產生極大的生物化學變化，進而影響人體的健康。

所以“恐懼死亡、怕死、非常不想死”與“一定要活下來、就算能多活一天也要不計代債地勇敢與死亡決戰”，同樣是兩個不想死亡，卻會導致生與死的差別。我們不但有“生”的機能，同時也有“死”的機能。當我們絕望時生命機體接受的是一個“死”的資訊，各種生理功能全面減退下來，逐漸停止一切對外的防禦，將我們帶向死亡。

當我們對生命有著強烈的渴望，內心中克服恐懼後激情勇敢地直面死亡時，你的機體會接受一個活的資訊，從你的大腦到它所控制的所有生命器官，將全面被啟動起來，進而會超常發揮功能治癒絕症。我們每一個在意識上的單獨思想都表現出一種能量的運動，運用念動的心靈控制力量，改變生物電流的運動及方向，你將決定體內細胞的生死。

第二，生物回饋。

生物回饋是一個新興的名詞，對其研究僅僅才四十多年的時間。簡單地說，其最根本原理是以人腦控制生命生理一切活動為基礎的。其目的在於，通過用意念操縱那些在其他情況下意識不到或感覺不到的生理活動，以達到控制機體內部活動的目的。比如對心臟的跳動，一般人們是意識不到的，也難以隨意使之加快或減慢。如果把心臟跳動以一定的聲高來表示，就可以通過使信號變大或變小來達到使心率加快或減慢的目的。通過這種方法，可以對心動過速或心動過緩進行治療。這就是生物回饋的應用機制。

科學上對生物回饋的研究，既有理論意義又有實用價值：它打破了傳統的學習理論，即認為植物性神經系統所支配的器官不能進行學習及不能隨意控制的舊有觀念，開闢了“內臟學習”的新領域。通過生物回饋訓練，可以改變有機體的內環境，改變神經、迴圈、呼吸、消化等系統的工作狀態。

在控制生命機能上，生物回饋與自生訓練相比較，生物回饋就解決了一個問題，即可以在意識上校正自己的“意念內容”——就是逐步知道如何去用力控制生命機能。所以，生物回饋由於有信號的支援，簡便易行，易於掌握。當然其效果也取決於意識能量的強度及意念的準確性。

但是生物回饋與自生訓練相比也有一個很大的弊端，即由於能夠回饋的信號極少，現今能應用的領域也僅包括緊張性頭痛、原發性高血壓、心律紊亂、嚼肌痙攣、運動員的技能訓練等等。而自生訓練則可以由意識“製造”出無限多的內容。

總之生物回饋是一個十分有效的，能夠建立起有針對性，控制生命機能條件反射的方法。但是由於其對設備的要求很高，研究甚少，導致其所能涉獵的訓練內容十分局限。相信未來對於它的進一步研究及運用，會為我們帶來更大益處。

第三，信念。

在第二次世界大戰中，一個蘇聯士兵深夜被敵人追撃時，一躍跳過四米多寬的萬丈深淵。當第二天重返此地時，他嚇得目瞪口呆，不相信自己竟從這裡躍過。相信你也一定聽到過類似的事情。比如父親為救出被壓在汽車底下的兒子，突然爆發出驚人力量，而這個男人平時是根本做不到的。又如一位日本婦女為了接住突然從樓上墜下的自己的孩子，瞬間跑到樓下的速度，就算是世界短跑冠軍也是望塵莫及的。

簡單地說，這樣的超潛能被激發出來的作用機制就是信念的作用。什麼是信念？實際信念的概念很廣泛，但在生命科學上，信念就是相信一件事情後引發的意念過程。通過信念被激發出生命機能超強發揮的強度與內心相信一件事情的深度成正比。對於控制機體肌肉能力，人體有這樣的潛能存在，那麼在控制生命機能上是否有類似的事件發生呢？

答案是肯定的，而且還有很多。比如一個美國電氣工人，在一個周圍佈滿高壓電器設備的工作臺上工作。他雖然採取了各種必要的安全措施來預防觸電，但心理始終有一種恐懼感，害怕遭電撃送命。有一天，他在工作臺上碰到了一根電線，便立即倒在地上死了。而且他的屍體也與觸電致死者的一切症狀相吻合：身體皺縮，皮膚變成了紫紅色與淺藍色。但是驗屍的時候卻發現了一個驚人的事實：當那位不幸的工人觸碰電線的時候，電線中並沒有電流通過。他是被自己相信“自己被電死的”信念殺死的。

實際上，在第三章中談過的“非洲巫醫”“萊特之死”“被割腕‘處死’的俘虜”、“被信念‘凍死’的俄羅斯人”都是由“強烈相信”一件事情後引發生命生理機能發生明顯改變的現象。當然，安慰劑效應屬於信念作用的範疇。

信念擁有的力量是不可思議的，其作用過程本質上即是意念的過程。然而是什麼讓信念擁有這麼大的力量？實際上，信念之所以能夠在短時間內激發神經程式的超強運行，完全取決於意識能量的強度。原因很簡單，無意識中的人根本不會瞬間掀翻汽車或被信念“電”死。

信念是這麼好的一個控制生命機能的工具，那麼關鍵是什麼又能夠激發出超強的信念呢？然而，一直以來能夠激發信念的工具是對鬼神力量的相信、古代養生秘術等。這些都是以“欺騙”為前提的，當然也帶來的極大的負作用。

那麼有正面的非欺騙性質的嗎？答案是確定的，即通過正確科學地認識事物，然後去運用事物。比如通過學習研究科學地認識人的心靈是如何控制生命機能的，在你的內心就會產生用心理治癒嚴重疾病的強烈信念。這樣的一個信念對一個人的健康是有十分巨大幫助的。當然這樣的信念必須是通過學習而引發的內在相信，就如那位被“凍死和電死”的人。假如僅是表面相信，無論如何也不會被凍死。

第四，想像。

美國有個名叫克內貝爾的作家，他的得意之作《五月的七天》一度成為暢銷書，並因此而名噪一時。1976年春天，克內貝爾感到腸部不適，醫生診斷為直腸癌，癌症已擴散到肝臟。他四處打聽治療癌症的方子，瞭解到有個名叫西蒙頓的腫瘤專家。克內貝爾開始採用西蒙頓的想像療法。在西蒙頓的指導下，他想像自己體內的癌細胞雖面目猙獰，卻是些不堪一撃的東西；想像自己體內的白細胞非常犀利，無堅不摧，把癌細胞打得落花流水，而且似乎看到體內所有的癌細胞從他身體的每一個毛孔中溜掉了。

克內貝爾還把接受放射性輻射療法的光束，想像成無數支利箭組成的箭雨，在這些箭雨面前，癌細胞無處逃遁，只好斃命。一段時間後，克內貝爾到醫院進行檢查時，竟意外發現癌症已完全治癒，直腸和肝臟都恢復到了正常。

多少年過去了，克內貝爾仍然健康地活著。通過想像（也叫意象）的治療，美國放射科專家西蒙頓在德克薩斯州成立的癌症研究中心，成為了許多癌症病人的“天堂”。實驗證明，想像出來的意念幾乎對所有疾病都有效果。

在通過想像控制生命機能上，還有一個方法就是自生訓練。自生訓練又被譯作自律訓練，是指練習者按照自己的意願，使自身產生某種生理變化的一種訓練。它是在催眠術的啟發之下，由德國神經病理學家沃格特(OskarVogt)於1890年提出的，由德國精神病學家舒爾茨（WolfgangSchults)完成，後來又由舒爾茨的學生盧即（W.Luthe)加以完善’並使之廣為流傳於世界各國。

自生訓練包括六個部分：肢體沉重訓練，使肢體產生沉重感，從而使喚醒程度下降；呼吸訓練；上腹部發暖訓練；前額發涼訓練；肢體發暖訓練；心臟訓練，使心率發生變化。這六種訓練中，應用較多的是肢體發暖訓練。而肢體發暖訓練中，最常用的是使手或手指發暖的訓練。

自生訓練會影響體內的生理變化，如果被試者重複地說：：“我的右手是溫暖的”，那麼手的溫度和前臂的肌張力就會發生相應的變化。有研究表明，讓被試者想像一股氣流流向手指，可以使手指的溫度升高，最高達攝氏14度。

經常用來對自己進行暗示的口訣有：“我是完全安靜的”，“心跳平穩而有力”，“我的呼吸很輕鬆”，“太陽光照著，十分溫暖”，“前額清涼、舒適”等等。自生訓練經進一步發展，現今已被移用於體育運動中。

比如運動員通過自我暗示，調節自己的心理狀態，從而達到很好地控制、調節技術動作的目的。自生訓練和生物回饋訓練的顯著區別就在於，它不使用回饋信號，主要靠自身的“意念”而使體內產生生理變化。