五十肩之氣功運動療法： 動作名稱： 一、前後聳肩 二、左右車輪手 三、收功 動作要領： 一、前後聳肩： １．兩腳平行與肩同寬。 ２．默想「濁氣」（註一）由頭頂往下，過頸部下降，經胸部，       至...

八段錦 八段錦是中國古導引術， 是一種氣功功法，是一種立禪也是一種行禪。 能健身、養生、修真。 可透過動作屈伸來引導真氣的運行，達到內養真氣外健體魄之用。 第一式 雙手托天理三焦 第二式 左右開弓似射...