▼資深媒體人楊月娥，以10年照顧生病家人的經驗，寫了《不逃跑的陪伴》一書。書中深刻記錄這十年間，公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎，照顧之路從未停歇。書中不僅分享她的照顧經驗和長照資源，更與曾患血癌康復的小女兒盧妍蓁合作，呈現了一系列溫馨感人的插圖，讓讀者更深入地體驗陪病照顧長輩的點滴。

▼如果你也在為不知何時休止的陪病歲月感到疲憊不堪，楊月娥的《不逃跑的陪伴》一書將會給你帶來勇氣和力量，讓你更好地面對這段照顧之路，並且相信陪伴的苦，有一天會回甘！

撰文．攝影／程如晞

 

作為一個骨折重度創傷的病患，這三年，為了不拖累家人及至親好友，我一直都是獨自一人住院和面對手術，並獨居療傷。這期間所經歷的身心考驗和跛腳的艱辛，也可以寫成一本巨作。

但反過來，看楊月娥作為一個10年的病患照顧者，這十年間，公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎，照顧之路從未停歇，那種身心靈的折磨，比我不知苦上幾百倍？這麼一想，就覺得自己何其幸運，雖然孤身，卻也沒有任何拖累，只要把自己照顧好，便萬世太平。

好友之一，收到我轉介給他的書後，很有感悟地告訴我，楊月娥說「我不是孝順，只是沒有逃」，恰恰說出他的心聲～無奈與無助背後不得不的擔當。忽然覺得這條漫漫長路，沒那麼孤單了。

     

經好友這麼一說，才提醒我，應當在我的部落格，為這樣一本值得好多種人看的書寫個推薦。雖然我與楊月娥並不認識，但作為一個常聽廣播的人，透過廣播節目，我還蠻喜歡她的，一直覺得她是一個積極樂觀和幽默的人，喜歡把歡笑帶給大家。

▼資深媒體人楊月娥說，意外不會預告，但你可以有所準備

          

透過《不逃跑的陪伴》一書，我才知道楊月娥的人生有這麼艱辛的一面。在這本書中，楊月娥說，出於愛，她成了家人的靠山。所以對於陪病者心力交瘁的心情，她最能感同身受。她強調照顧者一定要先把自己照顧好，要學會適度的放鬆，善待自己，打造喘息空間。 她在書中提供了許多有用的技巧和資源，以協助讀者更有效地照顧自己和他們所照顧的人。

     

楊月娥以過來人身份勉勵照顧者，捨己為人固然令人佩服，但要先把自己顧好，才有精力照顧他人，長照是漫長的道路難免煎熬，千萬別把自己當超人，休息、放鬆都是權利，調整好身心靈，並適度求取外援，才有力量走下去。    

 楊月娥用 《不逃跑的陪伴》這本寫給照顧者的誠意之作，將她10年的照顧生涯、身心靈調適過程，以及長照資源做出完善匯整，可以當作一本勵志書，由書中的文字獲得正面思考的力量，也可以當工具書，參考作者的照護方式，以及運用書中所提的長照資源。 

    

這本書不僅提供了鼓舞人心的故事和建議，可以幫助照顧者在艱難的時刻獲得力量和鼓勵。楊月娥更透過自己的經驗，展示了照顧者如何在不逃避現實的情況下，擁抱生活的艱難，一路向前行。

另外值得一提的是，書中的插圖是楊月娥曾患血癌康復的小女兒盧妍蓁所繪，與文章主題和作者的文字風格相輔相成，為讀者帶來更加感人和深刻的體驗。母女二人聯手，為陷入難關或矛盾的照顧者帶來勇氣與力量，讓長照之路不再孤單。 

     

謹此推薦這本書給所有需要照顧長輩／久病的家人或本身生病的人，也推薦給所有想了解長照資源的人。