↓如晞脛骨平台骨折療傷滿月，謝謝至親好友無微不至的關照，復原情況不錯喔 

撰文．攝影／程如晞

　　如晞在跌進海芋田，脛骨平台粉碎性骨折出院回到南港後，受到遠從屏東來的長照機構小護士（情同女兒的姪女程愛平）悉心的照料，每天也都有至親好友前來探視，並送來各種補給品，把冰箱和冰庫塞滿滿，保證居家隔離一個月不成問題。

　　對於姪女來說，不必出門就能吃到仰慕已久的網路人氣美食：林母仔的店沖泡式的海鮮米粉、烤丸日式創意料理的明太子鮭魚炒飯、私房牛肉湯、無敵水餃，還有好姐妹合子燉了一夜的大骨鱸魚湯，也見到常在我臉書現身的麻吉，讓三天的居家照護沒有一刻無聊過。

        回屏東前她幫我把親友送的水果洗洗切切，分裝在好幾個保鮮盒，確定足夠我吃上幾天。

 ↓情同母女的姪女程愛平在如晞出院由屏東來照護如晞，遇見如晞的麻吉好姐妹合子

↓姪女一直收在來台北必吃的美食小吃之一林母仔的店》芋頭鮮蝦小卷干貝海鮮米粉 (宅配到府)

↓烤丸娘每次來都把我的冰箱塞得滿滿滿

↓烤丸日式創意料理居酒屋必吃招牌菜：明太子鮭魚炒飯

　　姪女走後，如晞單身單腳的自我居家療傷之路，正式啟程。

　　摸索著獨居養傷的生活模式，最令我想克服的是，如何能輕鬆蹬上老公寓改建加高的浴室？第一天中午，突然想到把高腳椅放在浴室門口，屁股先坐上去後，就可輕鬆上下浴室了。

　　解決了回家三天最大的困擾，我太高興，一時得意忘形，下來後單腳站立仰頭喝水，另一手忘了扶椅子，突然一陣暈眩，就又～～～摔了一跤。所幸這一小跤只壓到好腳的腳踝骨，緊急冰敷，看來無大礙，但也著實嚇到決心以後一定要更小心。

　　另一件麻煩的事，就是要如何洗澡洗頭了。從手術後就一直幫我解決大小問題的大學同學李敏綺Grace建議我，既然要捐頭髮，長度看來也夠了，不如就把長髮剪了，便於快速洗髮和吹乾。她還自動請纓，可以到府幫我剪髮，這真是個再好不過的主意。

　　隔天Grace便約了學長一起到府服務，她邊動刀邊說，我真不敢相信，你竟敢把一頭烏黑秀髮交給兩個完全沒有剪髮經驗的人。（蝦米！妳不是常自己修瀏海？）唉唷唷，不良於行的我，到這節骨眼其實沒什麼好說的，唯有感激。（是說，妳的膽子也蠻大顆的......）

　　最後看看成果，真的不能再更好了，光看Grace那剪髮的架勢，那裡像第一次啊！Grace也協助我把受傷的腳用塑膠袋仔細包裹，讓我當天痛痛快快地洗了個熱水澡，這是如晞跌傷後最神清氣爽的一天。

 ↓看Grace這等剪髮的架勢，誰相信是第一次啊？ 

 ↓提前把長髮剪短捐了，真是個好提議，讓如晞在養病中省心省事多了

　　醫生在我出院時開的止痛藥很不給力，我的腳傷在後來幾天氣溫驟降的夜晚，常痛到一、兩個小時就醒轉一次，忍不住低聲哀嚎。住院期間，護士就說我的忍痛力好強，但好多朋友都提醒我忍痛就是不對，一語驚醒已經三天沒睡好的人。

　　由於疼痛難耐，加上怕幾天前摔的那一小跤會不會造成新傷，因此決定提前預約回診。才在線上掛好號，還來不及煩惱怎麼去醫院，另一位大學同學周福榮Melody就來訊說，他可以請李董（她先生）載我去醫院，並開玩笑說重機或「笨乳」（Benz）隨我選。這麼神奇及時送到的offer，讓我感動到腦充血。

　　第一次回診，我的主治醫師好忙，大部分時間都是陪診醫師在診療和開單。首先他算算時間說，可以拆釘子了（兩大排像裝潢釘在木板的釘書針）。真的嗎？心中OS，主治都還沒來看傷口如何？他就下手了。　

　　嗚~～～～啊啊啊啊~～～～沒上麻藥就開始，超可怕的痛痛痛痛痛！

　　我唉嚎到護士說要把診間的門打開，免得外面的病人以為他們在下什麼毒手而跑光光。

 ↓連自己都不敢多看一眼的傷口和釘子，還有腫脹的腿，以及拔了釘子之後的樣子

　　接著去照了X光，回來後才見到主治醫師。他看了片子說，那一跤有把骨頭摔到小錯位，回不去了，但不嚴重。關於幾天來的痛楚，主治醫生則雲淡風輕地說，開刀的傷反反覆覆的痛是正常的，忍一忍就過了。止痛藥很傷胃，能不吃就不吃。（嗚~我痛到難以成眠捏，拜託開強一級的好嗎？）　

　　最後主治醫師忽然問我，你本來不是長髮嗎？怎麼變這樣？好像換了一個病人。（哈哈哈，這問話很八卦，但好有溫度）

　　然後醫生說我太好動，所以要安排我回診密一點，兩週後再回診照X光。短暫的會診，我連要問怎麼熱敷都來不及提出，他就走了。

　　謝謝Melody和李董花了四個多小時，細心地陪我上下樓梯、進出醫院和忍受我在診間唉唉大叫。
Melody首次推輪椅的經驗，獻給了我這老同學，大學同窗情誼老來更顯得彌足珍貴。

↓謝謝Melody和李董神奇的offer，陪我去醫院回診

　　傍晚裴小編和Sindy來，帶來我從住院第三天就一直肖想著的天母豆漿高麗菜蛋餅。三個人有講不完的話，讓我一時忘了疼痛，聊到九點半才注意到時間的流逝。一天就這麼精彩地過完，醫師幫我換的止痛藥「及通安」錠(Ultracet)，也很給力，讓我當晚睡了一個飽覺。

　　骨折第14天，女兒為我送來的熱敷墊和抬腳枕，真是驗證了工欲善其事，必先利其器。

↓抬腳枕和熱敷墊

　　好友林濰瑄April約我不認識的教友瑞玉來為我禱告、為我的住所傅油，並為我清理冰箱和料理晚餐。財經界女強人走入別人家的廚房，不用過問，就能快速變出一頓豐盛可口的晚餐，真讓人驚嘆！自從Grace把我家冰箱塞滿食材後，我就一直很想吃那條絲瓜，還有那盒蛋。病中這麼多親友很有默契地輪番來協助我，實現我的願望，讓我深深地感受著神的恩典，這種福氣豈是三生就可修得？

↓好友April帶來熱心傳福音的教友瑞玉來我禱告

　　腳傷在回診拔釘換藥後，一天比一天好轉些些，兩道傷口表皮蝕心的疼逐漸淡去，只剩下整條小腿「腫、脹、麻」，偶爾得彎著身子用手掌給自摸摸呼呼，才睡得著。

　　沒想到輕輕摔了一跤，受傷如此慘重。更沒想到受傷後，可以得到這麼多好友無微不至、不離不棄的照料，連我內湖的房東都開玩笑說要排隊來看我，為我煮飯（淚）。

　　患難見真情！一位住在台中的老朋友見我傷病，搭高鐵一天來回，帶了兩款我最迫切需要的酸痛貼布、萬用推拿霜、醫院開的維骨力藥粉，還有哩哩扣扣的生活必需品。幫我張羅午餐、下午茶和晚餐。（開刀三週，開戒喝了第一杯咖啡）

　　當天晚餐後小老婆Tin接力來訪，太久不見了，聊到老爺爺打電話來催，怕她沒車可回家，才依依不捨道別。

↓Tin來聊到如晞都忘了腳痛忘了時間

　　常常才覺得腳好多了，人生多美好，但只要天氣大變臉，就會腫、脹、麻到坐立難安。原來，主治醫生說的，反反覆覆的痛，是這般的難受卻一定要忍受。
 
　　回診後，傷口上只貼了3M貼布，過了一週已經2266，要掉不掉。當April說她約了教友鍾瑋琦Sammi要過來看我時，我簡直是喜出望外。Sammi在進永達保金之前是護士，她看了我的傷口都已漂亮結痂，宣告我可以直接shower，不用再綁塑膠袋保護傷口。

 　　於是在她們倆人忙著在廚房為我料理往後的幾餐，我到浴室痛痛快快洗了熱水澡。把三週沒碰過水的右小腿，好好搓揉了一番。（呵呵對不起，好多仙）然後Sammi再幫我清乾傷口上的水，貼新的美容貼布，吼，人美手巧，比醫生貼得美多了。

↓April兩度約Sammi來為我禱告，還幫貼上新的美容貼

↓April還幫我約了新生命教會的牧師林淑貞來為我禱告，恩典滿被

　　新冠肺炎疫情日益嚴竣，前同事駱淑芯還是自告奮勇請假，來載我去榮總第二次回診。

　　這次門診入口大排長龍，不論是看病或陪伴的人都要先過健保卡及填保證單。還好坐輪椅有優先通關禮遇，讓我們省去了排隊。（鞠躬謝了又謝）

　　我們先去照了Ｘ光，再去門診報到，這回直接見到主治醫師。他看了片子，說我的復原狀況不錯，要開始逼迫自已在家勤復健多走動了，依他看目前傷腳承受25公斤的力道沒問題。（OMG，好狠，我的左腳目前無法著地，膝蓋也打不直說 )

↓駱淑芯不顧新冠肺炎疫情日益嚴峻，開車來載我去醫院，幫我推輪椅

　　我的主治醫師榮總小兒骨科主任蘇宇平副教授是個隨時笑瞇瞇、樂觀的小兒骨科主任，從開刀隔天他來尋房，我就跟他絮絮叨叨抱怨大腿小腿肌肉時時抽筋的苦，他都不為所動。總是以反反覆覆的痛是正常的，忍一下就過去，來敷衍我，惜開處方。　（後來才恍然大悟，這才是醫德和大愛）

　　這次回診，他終於在消炎、止痛和上次要求的胃藥之外，多開了肌肉鬆弛劑給我。還有3M美容貼，也是問了才有，當場還懶得幫我換，得買了回家自己貼。醫院一包三片才38元，朋友在藥房買，一包內共有9片就要290元。 然後問他，朋友送的維骨力、維生素D3 5000IU、歐斯鈣，要怎麼搭配吃才好？他倒是乾脆地說全吃啊，都不衝突。

↓第二次回診Ｘ光片看來康復不少

↓朋友送的維骨力、維生素D3 5000IU、歐斯鈣、膠原蛋白

 　　養傷滿月了，全心全意伺候的這隻腳，雖然很多人都警告我，可能得花上半年復健才會好，我還是阿Q地期待神蹟恩賜它早日給力，能正常行走。

　　最後來分享這段期間感受最明顯的營養補給品：補體素優蛋白高鈣配方。之前喝補體素是想要追隨陳美鳳，儲備好體力，創造亮閃閃的第二青春。

　　這次「銀髮一起玩」創辦人大歐在一知道如晞骨折，就立馬告訢我出院後記得要用補體素來加強保健。

　　如晞在這一個月中，每天早餐都喝一罐補體素，來增強體力和補充乳清蛋白、支鏈胺基酸BCAA和維生素D，相信這是如晞看來一點都不像病人，每天活跳跳的主要關鍵。

　　推薦探病的朋友，如果不知要送什麼，可以送補體素喔，這是病中病後最好的蛋白質補養。

 ↓如晞這一個月每天的早餐一定有一罐補體素

 ↓補體素真的很好喝，每天早上一罐體力和精神都有變好

 ↓謝謝銀髮一起玩創辦人大歐介紹如晞喝補體素 

↓從單純想保有好體力，能四處旅遊走跳拍照，到成為這次骨折最佳保健營養品

【補體素官方旗艦店】

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如晞之前拍的補體素影片在此：https://www.facebook.com/egoldenyears/videos/445306072839712/ 【我想自由的過想要的生活】　

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＊關於補體素的詳細介紹，歡迎參閱：享受第二青春先佈局：想一路玩到老，先讓「體力」甦醒  

 程如晞 CC聚樂部

 

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