如晞的樂活淨食之旅（中）～淨食篇
2007/11/08 07:38
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文．攝影／程如晞
如晞進行有機淨食的體內環保調理第二階段，也就是最關鍵的三天，便是淨食。這三天絕對餓不到肚子，只有心念會被餓到。聽說習慣了淨食的朋友，都可以如常生活和工作。那像我，非得把自己關在家裏，儘可能斷絕活動，就怕意志不堅會半途而廢。
這段過程除了很偶爾的頭昏一下下（因為血糖降低），多半時候我反而覺得精神更好了。身體的器官不用負擔去消化那我我們亂吃的東西，我想它們是很快樂的。最酷的是我的生理時鐘自動啟動，每天早上七點不用鬧鐘，自己會自然醒來。當然晚上也會較早想要上床。
最後兩天是復食階段，下篇待續．．．
淨食期間三餐：精華露一瓶＋有機水果或其他有機食品＋綜合酵素１包
水果可以多吃，不過對多數人一餐一個就夠了
這就是如晞在淨食期間三餐喝的精華露：１１號花青素和１２號百歲健
精華露蠻濃稠，可以提供飽足感，隔水加熱後喝很舒服
花青素是桑椹口味，超好喝！！
其他時間如果餓了，可以喝一旁這款波羅蜜養生飲或蔬菜湯
由於每個人的體質不同，用來調理體內所需的的精華露也會因人而異
淨食六天，天天睡前都有宵夜喔，左邊這瓶常中青能使排便順暢
【 延伸閱讀】：
到此階段好不容易瘦了2公斤
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迴響（6） ：
6樓. 安欣2007/11/09 23:47哇！祝成功！
我負責拍手好了，如晞加油!
5樓. 黃蝶2007/11/09 13:14嘿嘿嘿~
那黃小蝶一定也要變回林小豬和妳們相見歡一下!!
我也要附和你們：真的不容易ㄋㄟ！！
黃小蝶化身成林小豬的樣子 讓如晞笑了好久
程如晞 於 2007/11/10 10:15回覆
4樓. 高妹兒2007/11/09 02:28喔，難了
百香果對女性很有幫助哩...我雖不愛吃，也勉為其難﹗減胖如要“淨食“，那我一定算啦﹗胖死好﹗
3樓. 晨曦Catherine2007/11/08 17:50我這樣說可以再減兩公斤~ 很多東西不敢吃
後面那兩張百香果有點嚇人
很像我們山上的蟾蜍下蛋
不過那蟾蜍蛋的外膜是黏黏透明的.
2樓. 環子2007/11/08 11:38這樣的淨食過程,
不容易吧?
我也屬豬! 不容易...不容易......
1樓. 劉姐【珍辰】2007/11/08 08:05珍辰我十年前陪一個…朋友
到清靜農場的青青草原參加斷食活動…這朋友少珍辰我五歲碰巧屬豬
十二生肖鼠和豬這兩種生肖特別好吃…所以這過程簡直是把珍辰笑死
我十七年前從美回國時一下機就斷食…七天粒米未沾只覺得全身鬆軟
這是珍辰我的一點小經驗…願妳順心平安
