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常常擔心這個,操心那個。怎麼辦呢?
2016/05/05 06:48

    很多媽媽都很愛擔心。有時擔心,孩子功課跟不上怎麼辦? 爸爸得癌症還可以撐多久? 有時是擔心健康檢查的結果,或者擔心孩子上下學會不會遇到壞人?   你一直擔心,時間卻在你的擔心恐懼中流逝。你忘了...

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深呼吸,氣息順了,情緒也跟著平穩了
2016/04/12 16:40

  如何在一團混亂中保護自己呢? 很簡單,就是深呼吸。   當你的心,安安靜靜的呼吸,單純的只是呼吸,由外往內收攝,自然會形成一層防護罩保護你,比較不會生病,也比較不會受外力干擾。試試看,快要生病時趕...

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修補生命的裂痕,創造新的緣分
2016/03/19 18:40

  羽絨衣被爐火燙到了,燒了一個大洞。我以為羽絨衣完了,但我實在捨不得和它分開。   摸摸羽絨衣受創的裂痕,我決定用笨拙的手,一針一線把裂洞縫起來。這對不會縫衣服笨手笨腳的我,實在是不可能的任務。 (...

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勇敢說出秘密,讓痛苦找到出口
2016/02/03 19:58

  媽媽成長班結業時,有個媽媽寫了一封信給我,謝謝我傾聽了她內心的痛苦和秘密,讓她從罪惡感中解脫了。   她說,以前從書上讀過「一旦說出秘密,原本禁錮的心就可以自由。而且直到那一刻,才能開始修復靈魂的...

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擁抱,自然湧動的母愛和本能
2016/01/20 13:36

  有一天晚上,女兒突然跟我說:「媽媽,怎麼辦 ? 有時我會突然湧上很不安的感覺。」我點點頭:「沒關係,有時我也會這樣。」   女兒撲過來,緊緊抱住我幾分鐘。她沒說甚麼,我也沒多問。過了不久,我就聽到...

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用身體和老天爺對話,享受生活情趣
2015/12/02 07:03

  這陣子太忙了,突然動念想放鬆一下,中午竟昏沉沉睡了3個小時。醒來後,外面正在飄雨,心想著,何不出去淋點小雨呢?   記不起多久沒淋雨了? 一邊淋雨,一邊散步,真是暢快呀! 好像把好幾個月來南北奔波...

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受傷,是另一種祝福
2015/11/16 13:37

    只要是人,難免都會受一點傷,一不小心,還搞不清楚自己做錯什麼事就中箭落馬,傷痕累累。就我觀察,媽媽的心,似乎特別容易委屈受傷。尤其家庭主婦整天照顧小孩,生活圈子很小,不只要和先生溝通,公婆相處...

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盡力了,感情就沒有遺憾
2015/11/08 13:44

  前陣子,我收到一位讀者來信:「淑文老師您好:當對一個人失去信任,沒有熱忱時,該如何調整自已呢?悶悶不樂中。」   「那就不要勉強自己對他好,先愛自己吧。」我不認識這位讀者,信上也沒寫任何細節。但我...

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我們是自己人生的編劇和導演
2015/10/10 10:32

  有一回坐捷運,人很擠,我擠在某位乘客的旁邊。左手拉著吊環,右手看著小說,一個動念,低頭一看,哇,是位女老師在改考卷。學生好像考的很差,每張考卷都被她畫好幾個大X。   不知是不是學生考得太差了 ?...

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愛生悶氣的媽媽,不再鑽牛角尖
2015/09/13 14:44

我發現有些朋友(尤其是媽媽) 很愛生悶氣、鑽牛角尖,這實在太傷身,也太不明智了。   生氣沒人知道,幹嘛生氣呢 ? 想來想去想不通,為甚麼還要繼續想呢? 應該把生悶氣和鑽牛角尖的時間,拿來逛有趣的店、...

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