我愛躺在中央大學的草地上，從樹葉的縫隙間瞧向湛藍的天空，風徐徐的拂過，雲懶懶的飄過，胸前靠著那本"追風箏的孩子"，雖然心疼哈山的寬容，但寧願將畫面停駐在追風箏的單純。這就是我的幸福滋味~~

但很糟的是，最近天氣都灰濛濛的，空氣中瀰漫著一股沙塵的味道，真令人沮喪的天氣呀!我抱著"追風箏的孩子"，倚著房內靠窗的長椅上，只能把幸福想像在心裡~~

身處工業、製造業多的城市，空氣汙染嚴重，每當到東部、南部，總貪心的多吸2口氣。三大生命要素，陽光已被利用當能源，水已有販售，那空氣呢?未來是否會有產品是來自紐西蘭純淨的空氣呢?真是期待呢! 在此之前，當空氣每一秒都在製造更多的自由基和侵襲我們的身體前，我們可以怎麼對抗自由基呢?我們都知道自由基來自陽光、空氣、飲食還有最可怕的壓力，所以只要有呼吸就會產生自由基，汙染的空氣產生更多，過多的壓力也會。

自由基有好處也有壞處(可參考"讓人又愛又怕的自由基(酸素)")，身體自有一套"抗氧化機制"可以中和自由基，因此飲食中需要多食用"高抗氧化"蔬果，比如綠色花椰菜、紅蘿蔔、菠菜、草莓、藍莓、木瓜、鳳梨、葡萄等~~攝取量最好符合"蔬果579"原則(可參考"我好愛吃燕窩~~")，這樣量才足夠。如果飲食中無法每天都攝取足夠且完整，可以考慮從營養補充品中獲得，現在這方面的營養品很多，可比較成分和其"ORAC"(Oxygen Radical Absorbance Capacity ; 抗氧化能量測試指數)，就能找到值得信賴的產品了。

我愛躺在中央大學的草地上，從樹葉的縫隙間瞧向湛藍的天空，2年、5年、10年、20年，只願此幸福的滋味能一直說給你聽~~