如何增加你的記憶體
在課堂上最常聽到同學們說，這次考試我記不住這許多的內容，所以烤得很爛，卻很少人去研究增加你原有的記憶體，為什麼許多年輕人記影、歌星的八卦，卻是一點不含糊，其實這是有方法的！
科技愈進步，資訊愈豐富，人所需的記憶體也需要愈大！每天接觸數以千計的資訊，但是那些有用？那些無用，就如每天都會收到許多垃圾郵件，每天也都必須隔離、過濾、刪除。
有人說我年紀大了記不住，但總觀這幾年諾貝爾的得主，幾乎都是超過60歲的，王永慶92歲記憶力還OK，他憑藉的是什麼能力，其實按照人因工程的說法，年齡與記憶體不是具有絕對的關係。
為什麼同樣的時間？有人能及時完成任務，有人卻完全作不出來！
為什麼同樣的大學畢業？有人能被大企業搶走，有人還繼續當工讀生！
為什麼同樣的時間？有人讀書能讀得高分，有人怎麼讀都是過不了關！
為什麼同樣的事情？小說家能寫動人情節，有人卻錯字連篇沒有邏輯！
為什麼同樣的旅遊？有人能寫出動人故事！有人卻一問三不知！
為什麼同一條街的餐館？一家客人絡繹不絕！一家卻門可羅雀！
做任何事都需要感覺，感覺是什麼？感覺也算是一種執著，一種感情，一種味道，一種….. 在生活中感覺是很重要的，與一個沒有感覺的人生活在一起是很痛苦的。老師上課時，沒有把學生當作有感覺的人產生互動，就等於將學生當作木頭？到市場買東西，為什麼你會常去買這一家的豬肉，一定是雙方已經產生的互動，是寒暄、是道家常….這是日常生活中最主觀、最容易的感覺。
一、感覺：
記憶的前提是注意，注意的前提是感覺，感覺是生命的故事。感覺
多了才會產生注意力，有好的注意力，才會增加記憶的潛能：
1. 感覺是甚麼？
①. 有刺激才有感覺！
②. 有目標才有感覺！
③. 有感動才有感覺！
2. 一個沒有感覺的人？
①. 一個沒有感情的人！
②. 一個沒有思想的人！
③. 一個沒有主意的人！
④.
3. 感覺的種類：
①. 媒體感覺：兩伊（波斯灣）戰爭，全世界都籠罩在戰爭的訊息中，尤其美國必須面對全世界第四大強大的陸軍—伊拉克。
②. 社會感覺
③. 家庭感覺
④. 外表感覺
⑤. 內裡感覺
⑥. 其他……
二. 注意：
1. 注意在人類感覺的過程中，扮演了相當重要的腳色。
2. 感覺訊息接收後，在處理過程中心智活動的分配。
3. 分成：
①. 選擇性注意：
②. 焦距性注意：
4. 如何提高注意力？
①. 分辨『控制過程』與『自動過程』。
②. 控制過程：需要意志力來產生並維繫注意力。
ð 用心聽否則聽不懂！
ð 較為複雜的事宜。
③. 自動過程：不需要意志力，即可反映的過來，
ð 如開車開習慣的人，開冷氣、開收音機、打電動、吃早餐。
ð 多為單純、簡單的事件，例如：學習英文打字。
三. 記憶：
1. 記憶是中樞神經保存傳入訊息的中重要能力。
2. 記憶可分成下列三種：
①. 感覺儲存（殘像儲存）：
ð 當外界刺激消失時，感覺的器官仍然感覺刺激的存在。
ð 感覺儲存若未進入短期記憶，在瞬間就會消失。
②. 短期記憶（活性記憶）：
感覺儲存一旦進入中樞神經，則會成為短期記憶。
ð 例1：閱讀報紙。
ð 例2：工作平台置放東西是有限的！
短期記憶也是有限的，是有容量限制、是有時間限制。
ð 例3：信用卡的12個號碼，一次記住是不太可能。
③. 長期記憶：
ð 語意或影像記憶：儲存一般與專門事物的訊息，如：悲慘車禍現場。
ð 事件記憶：如921與911事件！
‧ 儲存過去與未來特定事件有關的訊息。
‧ 分成：
§ 插曲記憶：車禍現場的假想狀況。
§ 未來記憶：3天後參加的會議，可以用手機鬧鈴提醒，或記在行事曆上每天早晨提醒。
ð 長期記憶一定有固定的主題、有綱目、有組織的！
【這是記憶法的先驅】
ð 相容性（Compatibility）：
是在系統中刺激反應的發生，或系統行為與人員期望
間的關係。
‧ 概念相容：機場紅色代表禁止或緊急等的意思。
‧ 動作相容：電視的音量調整與銀幕顯示。
‧ 空間相容：汽車油門與煞車踏板的位置，絕不能互換，否則會造成不幸事件。
3. 如何加強你的記憶？
①. 作一個有感覺的人：用對器官！
②. 加強你的注意力！
③. 複誦（Rehearsal：預演）
④. 組織化的輪廓（Schemas）：
⑤. 找出並增加節點：如將信用卡
⑥. 增加記憶體：
ð 將感覺儲存進步成短期記憶，短期記憶又進步成長期記憶！需要若干技巧！
ð 有人老是記些無關緊要的八卦新聞，或影劇新聞，當然你記憶體不夠用！另言之，記得住這麼多的小道新聞，證明你記憶體還是不錯！
⑦. 尋找相同的軌跡，確認相容性的範圍：
ð 英文單字的累同性：reuse、rehearsal、recycling、regenerating….等。
ð 課程重疊性：歷史與地理、物理與化學、環境工程與環境科學、水與污水處理、空氣污染與懸浮微粒、固體廢棄物與焚化處裡。
ð 比較、歸納、總結、建議。
⑧. 隨時訓練你的記憶，不斷擴充你的記憶體。
以上操練增加記憶體的八個項目，若是每天反覆練習，很容易就會增加你學習的能力，也會增添你的信心，更會使你的人生充滿盼望！！！
