壹，承認人生的自然規律。人從二十歲到三十歲到四十歲到五十歲乃至到更大年齡，精力總是有其自然發展變化規律的。某壹時期出現今不如昔的情況，有的純屬自然規律，大可不必爲之焦慮。焦慮只會增加精神負擔，使精力更衰退。達觀地承認它，則是明智的事情。

　　二，有時人的精力今不如昔並不是生命的必然現象，那可能是因爲過勞透支壹時損傷了。只要這當調整，還可恢複。

　　焦慮是沒用的，恢複則是要采取措施的。
　　
　　三，告訴妳壹個自信樂觀原則，大多數人其實都是過早衰老的。

　　我們精力的減退大多是因爲不必要的多余的焦慮造成的。

　　如果能夠消除這些不必要的多余的焦慮，完全可能扭轉精力今不如昔的局面。妳甚至可能發現，通常的精力衰退的生命規律也可重寫。我們完全有可能消除多余的焦慮，因此完全有可能使自己重新煥發青春的活力。

　　不必要的焦慮常常大大超過必要的焦慮。額外的精神支出常常多于必要的精神支出。人的壹多半精力是被浪費掉的。

　　因此，節約精力的空間很大。

　　五六十歲還像二三十歲壹洋工作是完全可能的。

　　純粹勞累難得累壞壹個人。煩惱焦慮卻在使人過早衰老。

　　要反其道而行之。