為了減低硬斗的程度，我的陽明山東西大縱走的行程安排，是忽西又忽東的跳躍式走法；循易到難的漸進式，比較適合我這樣的肉腳！
（內心的os.：嗯…我又不是要出國比賽拿冠軍，幹嘛要像拼老命似的？）
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此番的行程，如果是由起點聖人橋（H：245M）走三公里多去到風櫃嘴（H：600M），再爬1.8公里的石階到頂山（H：768M），肉腳大概就掛了，啥美景也不用看了！
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野人獻曝，請看肉腳走了如下的行程：擎天崗（H：799M）→石梯嶺（H：862M）→頂山（H：768M），一路緩升緩降的走，頂山到風櫃嘴（H：600M）是陡降，緩下到萬溪產業道路（H：520M）再走到聖人橋（H：245M）。
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不說枯燥的數字，且一起上山去“樂爽”囉！
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當天，在捷運劍潭站S15的站牌前集合，才7:40，非上班日的早上也始終如一的大排長龍，輪到我們上車時，為了不浪費時間在等下一班車，就……一直站到冷水坑。
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在一路上山的搖晃中，我體會到：要減肥就一定要多“站”公車！
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在一路上正逢上班上學的堵車潮，車速在快到山仔后才開始平順，等到達擎天崗遊客服務中心時，遇上許多阿公阿嬤，我們才要開步走，他們已經要下山了！
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在遊客中心左後方的福德祠向土地公借了平安，開始往擎天崗大草原的左方走，途經“金包里城門”，那是魚路古道（日人路）的入口，先民從金山挑擔著魚貨來到山豬湖、士林的重要道路。而那條古道不在我們此次的行程之中，所以暫時略過，繼續往上走。 陽管處在各通道旁都立有一個又一個的警示牌，警告遊客沿路上會有牛隻出現，請遊客小心通行，不要去逗牛。
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上回走竹嵩山的時候，曾在金包里城門與一隻老牛有近距離的接觸，兩方大眼瞪小眼的對峙，最後牛兒由一旁的草路遁走；此番卻只見步道兩旁有一坨又一坨的牛糞，卻沒見著半隻牛兒出沒，心裡還蠻空虛的！
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走過了城門就有一個爬升石階，上坡之後不久就走到三岔路口，往左前就是登石梯嶺和頂山的路。
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往石梯嶺大草原的沿路上，鮮少遊客蹤影，正好可以讓我慢慢的看山、看景，暫時不要去想牛在哪裡，這樣的悠遊空間，也是不錯！
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進入了這一區域，牛兒總是在石鋪步道的兩側泥土上走出一個個的窟窿，當然，還有一坨坨的牛糞；要小心腳下，否則，一腳踩進爛牛糞裡，後果可是慘不忍睹！
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終於，看見了百聞不如一見石梯嶺大草原，雖然比不上擎天崗上的大而遼闊，倒也安靜而行人稀。草原上有兩三個牛浴池（草原上的水牛戲水泥浴的地方）散佈著；期待許久的牛群，也三三兩兩的出現在草原上。
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石梯嶺大草原(H：775M)，綠得好漂亮，完全不會輸給擎天崗，以前居然不曉得這個地方，真是有點相見恨晚啊！好想脫下鞋子走一走、沾點地氣，也好想躺在大草原上面仰望藍天白雲；可是，想到那些隱藏在草間的“地雷”，還有一再被催促：「那裡有隻公牛正在悄悄瞪著妳咧！」，讓我不得不面對事實：是我們闖入了它們的地盤！
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一面走，一面要眼觀四方、耳聽八方；母牛一見到生人靠近，就帶著小牛走入旁邊的密林裡，卻總有一隻牛角尖尖的公牛在遠遠地戒護著。不敢攪擾到牛大爺，匆匆的拍照，又再邁大步的匆匆往下走，若是惹惱了公牛，可不是我這肉腳能夠擺平的呀！
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到了頂山地域，頂山上遍長無數的金毛杜鵑，每一棵都長得比我還要高。頂山雖有個“頂”字，最高點卻是個平的小草原（H：768M），視野良好；很快就進入了被山友們暱稱為“黑森林”的濃密柳杉林，這在低海拔山區是非常少見的；因為地形而使林中濕度高，樹幹佈滿痕苔，舉目望去，筆直的樹幹、翠綠的樹皮，陽光由枝葉縫隙間灑下來，森林裡靜謐寂寥，偶爾有幾聲鳥鳴蛙叫，漫步其中，芬多精似乎也變得無所不在的活躍著！
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一走出柳杉木的“黑森林”，再爬過一個坡，明顯的感受到一陣強風襲來，莫非……快到風櫃嘴了？
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山與山之間有所謂的“風的通道”，“風櫃嘴”果如其名，剛好首當其衝的處在那個聚焦點上；山稜線上，沒有可遮蔭的大樹，只有滿山遍野的大片的芒草，只見疾風和勁草互相角力，風勢因此而超強的！
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望向東邊，瑪鋉溪谷一覽無遺，隨時雲朵飄移，暗影映在各個山頭，一塊暗，一塊亮；最近本來是秋老虎發威的季節，陽明山的氣候變化讓人難以預料。那天的霾很濃，傳說中由“深V”（瑪鋉溪谷）望出去可以看到的基隆嶼也變得迷濛而不得見。
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在風櫃嘴涼亭可以遠眺到士林地區，劍潭山、大崙尾山、……，都在視線範圍之內。此處有三叉路分別可至內雙溪、汐止及萬里。雖是陽明山東西大縱走的東端點，行程還得走到聖人橋才算是走完了。
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久聞風櫃嘴是單車族聖地，如果能騎到那裡，就像得到一枚英雄好漢的勳章，近年來在單車熱的加持之下，變得大大的出名；果然，在涼亭遇上數名單車勇士。
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與其在風櫃嘴等也許明天才會來的S1公車（一天只有四班車），不如繼續用走的下去。在風櫃嘴涼亭旁邊有一條往下方的石階小路，旁邊有山泉水流成了小小溪溝，摸一下，那山泉水是透心的涼，綠蔭加上小溪溝的潺潺水聲，沿途的景色比我想像中的還要好！
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在第一段步道走下去就遇到了萬溪公路，踢了一兩百公尺的柏油馬路之後，才會看到另一條往下的石階步道。第二段石階步道走下去，再鑽出來又遇上柏油路，跨過柏油路又再踏上第三段往下的石階步道。
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這三段步道似乎都很冷門，走的人很少。
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鑽出第三段步道之後，遇上一個舊礦場的整建工程，小小的產業道路轉入了柏油路（至善路336巷）。
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走著走著，似乎錯過了天溪園生態教育中心附近的另一條步道岔路口，只好傻傻地沿著柏油路踢下山，雖然景是有些無趣，聽著一旁的淙淙流水聲越來越小聲，還再猜想溪水是不是去到了聖人瀑布了？那裡也是睽違三十年沒見的地方，不知芳容是否依舊？
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算算時間，從風櫃嘴慢慢走，花了70分鐘；幸好一路都是下坡，就當做是阿婆仔在散步吧？！
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終於，聖人橋到囉！穿過至善路，在公車站等了二十分鐘，才搭上一點都不小的S18到捷運士林站（或劍潭站）。
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附記：
1‧
柳杉又稱做“日本杉”，於1906年引進台灣。樹幹直，適合做為支柱的材料，在日治時代被迅速栽種於台灣各地。這是凡存在過的，必留下痕跡；凡發生過的，必留下影響。
2‧
擎天崗到風櫃嘴，全長6.6公里，是“陽明山東西大縱走”的東段，風櫃嘴到聖人橋三公里多，全程超過10公里。除了頂山到風櫃嘴涼亭及下到萬溪公路之間的步道較陡，其他的步道都起伏不大、平坦好走。整條行程上，除了擎天崗遊客中心那旁邊有公廁，就要到天溪園自然生態中心才會再有公廁，另外在風櫃嘴有活動廁所；男生好處理，女生就得斟酌啦！
3‧
基於安全因素，目前，聖人瀑布在無限期關閉中。
4‧
肥豬仔”是鄉野俗稱，麗紋石龍子Plestiodon elegans是它的正名，有寶藍色尾巴的是幼蜴，長大就會變成全身茶色系嘍！
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交通Tips：
捷運劍潭站--小15線市公車--擎天崗遊客中心（步行開始）擎天崗步道--石梯嶺步道--石梯嶺--頂山步道--頂山--風櫃嘴步道--風櫃嘴--萬溪產業道路--聖人橋（步行結束）--小18市公車--捷運劍潭站 S1公車，一天只有四班（06:10、10:10、13:10、17:10）；S18，大約40分至一小時就有一班車。
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2樓. 中秋節 寒露 與雙十國慶日2012/10/02 11:32石梯嶺 頂山 風櫃口
這一段可是陽明山勝景啊 只有行家帶路才會走的私房好地方. 才知道牛隻躲到這裡來了.
四十年前 被學校登山社帶著 從聖人瀑布經石梯領走上擎天崗 , 累到叫不敢 , 不過風景真是純靜的美 .
1樓. ellen chou 雨僧 打卡2012/09/26 05:19地雷
我們這邊的草地是大雁留下的綠色地雷^=^
