世上沒有任何一樣事物能像「愛」那樣帶給我們內心極大的滿足，


卻也在被所愛拒絕時，感受到最深沈的痛苦。每個有過這種兩極化


經歷的人，對於「愛」大都抱著「既期待又怕受傷害」的矛盾心理


。甚至下結論說是愛太傷人，於是關上心門，將自己放逐到一個既


沒春天、也沒有冬天的無愛世界裡。令我覺得非常惋惜，因為他們


誤解了，其實「愛」是不會傷人的，使我們受傷的是「對他人不切


實際的期待」。










我自己學會這個功課是源自於對老公「送花」的期待。我是一個極


為浪漫的人，寧可要代表愛情的花束，也不愛硬梆梆的鑽石；偏偏


老公是個務實主義者，他寧可送鑽戒，也不願意買一束花送我。為


了這麼個小小的問題，我們可以僵持幾年仍搞不定，甚至有一次老


公被我逼急了，將車開到花店門口，掏出一張千元大鈔遞給我，要


我自己下車去買，結果想當然耳，我差點沒將那張鈔票給撕了！










也曾問過老公為什麼不願意買花送我？他說一個大男人走進花店挑


花好不自在，更別說是捧著一大束花走在路上了，他無論如何都做


不出來。我說若是採一支路邊的小花偷放進口袋，回來送我可以嗎


？他還是一付為難至極模樣。後來我只好嘆口氣問他：「是不是要


等我死後，你才願意帶束花來墓園看我？」，這次他頭點的很快：


「若是妳先我而去，我保證一定會帶花去看妳的。」



 













有一年的情人節前一週，我又開始暗示老公，但他還是給我裝聾作


啞。那次我突然醒覺：「這一生我是要不到他的花了，何必再堅持


呢？」，於是我一咬牙，非常鄭重地對老公說：「從今而後，我都


不會再要求你送花給我了。放你自由，也讓我自己死了心吧！」，


然後，我真的就把這事給忘了，連情人節來到也不知道。










平日老公下班都準時進家門，前後誤差很少超過五分鐘。但那天卻


遲了半小時以上，也沒個電話，我急的像熱鍋上的螞蟻，生怕他發


生了什麼事。等到門終於被推開時，我累積的憤怒就要傾瀉而出，


卻見他滿面春風的進來，藏在身後的手往前一伸，一大束嬌豔欲滴


的粉紅玫瑰就在我眼前，芬芳的花香瞬間盈溢一室。










那是一個驚喜的絕對經驗，我驚魂甫定，不知發生了什麼事？聽見


老公大聲說：「情人節快樂！」，才會過意來。驚喜之餘當然要問


他怎麼突然開竅了？他說：「自從那天妳宣告之後，接下來幾天都


沒再提這件事，我發覺妳是當真放下了，這對妳而言是很不容易的


，因我知道妳非常期待我送花，為了報答妳，我也決定要破除心裡


的障礙，硬著頭皮走進花店買了這束黛安娜送妳。」










人與人之間的相處就是如此微妙，若雙方都堅持，永遠沒完沒了，


但若有一方願意先放下，另一方也會隨之放下。自從「送花」事件


後，我學會放下期待（至少是降低），我常說：「得之我幸，不得


我命！」；因為沒什麼期待，所以很少失望，但當對方自動自發給


我關愛時，就會帶給我更大的喜悅與滿足，也樂於以更大的愛的行


動回報給他。



 













「不期待他人來滿足我們自己的需求」不僅在「送花」這僵持多年


的事件上有圓滿的結果，在日常家人相處互動上也很管用。常聽朋


友抱怨叫不動老公孩子，要他們幫些忙比登天還難。因此乾脆什麼


事都自己動手算了！我覺得這樣好可惜，不但會增加自己心中的忿


忿不平，也錯失了提供家人服務的機會，我的作法是：會請求他們


幫忙，但卻對他們的回應不抱持期待。










這個功課我也是突然學會的。有一次正在做晚餐的時候，有一道雞


絲拉皮需要拌香油，卻發現香油用光了。因為爐子上還燒著別的菜


、走不開，只好硬著頭皮請坐在沙發上看電視的老公幫忙去巷口買


一下。依照過去的經驗，知道十之八九會被打回票，我心中盤算好


才向他開口，果不其然，得到的答覆是：「我累了，不想動」。但


出乎他意料之外的是，我不但沒跟他爭辯，反而笑笑地說：「好，


沒關係！」。










等到飯菜上桌、要開動時，只見那個剛才拒絕我的人竟然從外面提


了一瓶香油回來，還說：「涼拌菜沒有香油不好吃，我還是跑去買


了。」，我立刻報之以感激：「真是謝謝你，剛下班那麼累還麻煩


你跑一趟。」，他笑著直說不客氣、應該的。當我們的要求被對方


拒絕時，笑著接受，讓他覺得自己是被接納的；當他願意配合時，


向他表達我們的感激，正反兩面都給予他積極的回饋，豈不是好？










這種作法不只對老公管用，對孩子也很有用。有時孩子也會拒絕我


們請他幫忙的要求，這時不要訓示，只要溫和的說：「不要緊，沒


關係」，都會讓他們覺得自己被接納、被尊重，反而更願意自動配


合，又給了我們表達感激的機會。因此，「降低期待」實在是一帖


使自己心平氣和，又能使家庭氣氛和睦溫馨的靈丹妙藥呢！



 













若是覺得沒有期待的生活彷彿一灘死水，沒有生氣，那就對自己懷


抱期待吧！與其期待別人來配合我們，不如期待自己的心胸更寬廣


去配合別人；與其期待擁有花園豪宅，不如期待自己將小屋打掃地


窗明几淨，保持陽台上草花常開；與其期待穿戴華服美飾，不如期


待自己眉梢眼角時常洋溢笑容；與其期待更多的被愛，不如期待自


己增強愛人的能力。若有人願意這樣嘗試，他將會發現自己活的比


以前更快樂，更富足！