《妙心醍醐—不忘法食》由妙音印經會倡印，其中記載不少養生蔬食。

【生薑粥】

做法：
鮮生薑六克，切成薄片，或以鮮生薑十五克搗汁，若用於溫中養胃，虛寒嘔逆，宜用糯米50-100克；若用於風寒感冒，宜用大米五十克煮粥，粥成後加入生薑(或生薑汁)，再煮片刻，成稀薄狀。(禁食味素)

效能：
風寒感冒、肺寒咳嗽、嘔吐清水、嘔逆、反胃等症。

注意事項：
1.粥宜溫熱吃，用於感冒時，可臨睡前服下。

2.生薑粥性味辛溫，對陰虛火旺、汗症、出血、心氣耗散及火熱腹痛者忌食。

3.生薑粥不宜食多，若食過多，則大量的薑辣素可引起口乾、喉痛、便秘等症狀。