自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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一般人總是說，夕陽無限好，只是近黃昏。把老年未來的美好前景看得灰暗，讓人消沉。這是不應該的，也是消極的處世態度。這樣的心情對未來的生活有直接的或者間接的負面影響，要及時的矯正，否則影響身心的健康。不論生活在那個年齡段，我們都要抱以積極的，向上的心態去面對，以自己的實力來打造自己的生活環境，創造良好的生活氣氛，對生活，對工作都有好處的。因為，我們有一個和諧的優美的生活樂園，我們的生活質量才能提升，精神境界才能得到升華。 　　說話間自己即將步入花甲之年，在這幾近老年生活的邊緣上生活，自己沒有失去信心，而是有一種滿足感升上心頭。回眸昨天的風雨歷程，雖然是那么的坎坷而艱辛，但是，困難的環境造就了自己的輝煌一生，促使自己更加堅強，更加勇猛，以不屈不撓的精神頑強地度過那坎坷的歲月，迎來了今天的輝煌人生。這是自己自豪的成本，也是一生的功績。就今天，仍孜孜不倦地拼搏在自己的理想樂園里，用自己勤奮的勞動，用汗水耕耘在自己的網易博客天地里，在電腦的網絡里尋找自已的快樂人生。每天除了日常生活，娛樂活動外，其余的時間放在博客空間里，寫博文，查看圈友的優秀文章，從中汲取文化知識精華，轉化成自己的精神財富。這是腦力勞動，也是一種快樂的生活，充實了每天的生活。對未來的生活自己充滿了期望和寄托，如今猶如蒼龍歸海，雄鷹回歸藍天一般，自由自在地，無約束地生活著。這是多么愉快的事情，可謂金秋的美好景色時刻熏陶著自己，陶冶著自己的情操，快樂的生活在金秋之際，這是何等美好的環境，讓人欣慰而自豪。 　　說真的， 生活的環境是由自己去營建開創的。一分耕耘一分收獲，付出與收獲是等量的。過去人們常說，種瓜得瓜，種豆得豆。仔細去琢磨的確是這么一回事。人生是短暫的，幾十年的時間，除了休息睡覺外，又要學習，又要工作，又要養家糊口，每天是手忙腳亂，正事就足夠我們應付了。何必為那些不愉快的瑣碎事情糾纏呢!有些人為了一些瑣碎的小事而斤斤計較，甚至是仇恨的種子埋在心底，時刻為此事耿耿于懷，結果是兩敗俱傷，誰也活的不快樂，細想有什么必要呢。沒意思，白白的把人生的大好時光浪費了，是一種得不償失的作法，也是不可取的一種生活作風。現在有一種新的說法：快樂一天，煩惱一天，何必不快樂地去生活呢。這對年輕人，中年人，還是老年人，都比較適宜，應該保持一種快樂的生活姿態投入生活中，把每天的時間安排的合理一些，快樂一些，精神樂觀一些，何樂不為的好事呢! 　　在生活中，沒有過不去的坎，困難是暫時的，堅持就是最后的勝利。生活永遠充滿了活力，絢麗的光環圍繞我們的生活圈子旋轉，只要我們熱愛生命，熱愛生活，美好生活永遠與我們快樂同行。生活的優美環境依靠我們自己去精心創建，去營造，正如那句話，天上不會掉餡餅的，有餡餅也是陷阱。美好的生活環境是我們共同努力構建成的。今天是現實，明天是未來，相信自己的能力，美好的未來一定屬于奮斗的人。 +10我喜歡

人生在世，什么事都會經歷過，說不定什么時候你會與險境狹路相逢”。   險，危也，乃人生之大難。險的不可預測性、不可告知性，常常拿我們的生命“開涮”。1976年7月28日，華北唐山，一場大地震，26萬人一夜之間命歸黃泉，1989年洪水之險，僅長江中下游的幾省就有數千人被大水沖走;2003年11月3日，湖南衡陽場大火，20多名武警官兵葬身火海，最小的年僅17歲。   險境就在我們生命的邊上   我的一個朋友說過他親身經歷的一件事:2004年7月，他乘坐一輛長途汽車自沈陽去鞍山。車剛過遼陽，車上同時站起四個彪形大漢，都理著平頭，戴著墨鏡，各握一把鋒利的匕首，就是所謂叫歹徒的那種人。   兩人在前，兩人在后，在前面的那兩人，一個監視著司機，并說:“開你的車，少管閑事!說話的時候還掀起黑色的T恤衫的下襟，抹了一下臉頰上的汗。而另一個就戴著黑墨鏡透視著所有的旅客，刀子在手中握得兇兇的，實是一副殺人狂的樣子，他用一只手正了一下墨鏡，威脅大家說:“有不怕死的，現在就打手機報警   車內的空氣驟然緊張，有一個五十歲左右的女人竟被嚇得癱坐在座位的下面。   “手機、錢、金銀首飾，都往出拿，快點，免得挨刀!后邊的歹徒開始發號施令。   他當時兜里雖然只有不足一千元錢，但卻是他這次去鞍山的全部費用。   怎么辦?   望著那悉狼般的歹徒，還有那鋰光閃亮的匕首，他心顫不已。   這時，他也想到搏斗，想到報警，想到跳車逃跑，但是又想，都不是上策   后來，他做出決定，還是智斗。   他乘歹徒還沒有注意的時候，將那九張百元鈔票塞到自己座位與車壁的夾縫里。然后他便把手機和剩下的幾十元錢“準備”拿這時，有三輛警車風馳電掣趕來，“逼”著他們的車停在路邊。后來知道，這是司機悄悄地啟動了緊急報警裝置，三十分鐘內，遼陽市警方接到報警，火速趕到，沒費吹灰之力，就將四個紙老虎”擒獲。   ……像這樣的事兒，我們誰能預測得到?   臨險遇險，誰都避免不了，從一定意義上說，險并不可怕;   險，還有某種刺激性，越是險境，常常越能勾起我們的欲望險境最能見證人性，《泰坦尼克號》之所以為大片，具有回腸蕩氣的震撼力，除了在險中體現愛的執著和堅貞，再就是生死攸關的時刻，各色人性的凸現。   有一個獵人，追一只野鹿，追啊追，追到懸崖處。野鹿站在萬丈懸崖邊，再也無處奔逃了，它回頭用一種絕望而又無奈的眼光望著箭在弦上的獵人。獵人看著這特殊的目光，手顫抖了，箭掉在地上   對于鹿來說，這是險境，對于獵人來說，正是生命的良知得到凸現的時刻。   熱愛生命，險境無法回避這樣的主題。   因此，險境肯定對生命構成一種考驗。零度生存理念，不回避險境對生命的威脅和考驗，但主張調動險境下的機智和理性。這是我們傾注全力推銷的生存智慧 +10我喜歡

見到那棵樹，倔強地扎根在城墻上的樹，堅強地將裸露在外的根須嵌進城墻上的樹，我深深地被震撼了，震撼得啞口無言。   這是一棵怎樣的樹啊？它是斜生在城墻之上的樹，它是一棵活了百余年的倔強的樹，倔強到讓我望而生畏的樹。你看！它根系是如此得發達，像蜘蛛網一樣將城墻緊緊地裹在下面。它根系是如此得扭曲，扭曲的讓你聯想到十八街的麻花。與樹根形成鮮明對比的是郁郁蒼蒼的枝干，它雖然飽經風霜，至今卻依然遒勁有力。它斜著伸展開的青翠的枝干像一把綠色的巨傘，為古老的城墻遮風擋雨。陽光透過那一叢叢茂密的枝干灑落在古老的城墻上，在斑駁光影的映襯下城墻愈發古舊，古樹愈顯青翠。   當你站在這棵樹下仰望它的時候，你會抑制不住自己的猜測和想象：這棵樹從何而來？為何又生長得如此茂盛？也許，春風將一粒小小的種子吹落在城墻的縫隙里，僅靠縫隙里殘存的一點點泥土，它有幸破土而出，生根發芽了。它稚嫩的根系在磚縫之間亂串，像找不到回家之路的迷路的孩子。厚厚的磚石擋住了根須前進的道路，它毫不氣餒，根須依然順著磚石艱難前進，絕路，依然是絕路，它百折不回，硬是用細小的根須在磚石之間鉆出一條細細的縫隙，努力尋找生命的養分。磚石鋒利的棱角割破了幼小的根須，它忍著疼痛，依然將根須鉆向縫隙的深處。前面的根須被割斷了，后面的根須繼續前行，一茬一茬的根須像吹奏著沖鋒號角的攻城的戰士，拼勁全力攻下了堅固的堡壘，它勝利了，它在縫隙中艱難地活了下來。它努力汲取養分，讓自己更加茁壯。   磚石縫隙里的空間畢竟是狹窄的，養料也是有限的。為了生長，它便把根須扎向城墻外邊，城墻表面裸露的磚石難以給它提供足夠的養分，它毫不介意，它的根須如饑似渴地汲取著僅有的丁點的養分，   一根根裸露在外的根須，沒有泥土的保護，很快地萎縮掉、干枯掉，最后化為泥土。就在這一茬茬的根須中，也有不畏困難的強者，它們僅靠著城墻表面縫隙里微不足道的泥土，將根系深深地扎下，緊緊地抱住磚石，并順著縫隙向下垂直生長，一點一點地長，一寸一寸地挪。日復一日，經歷了風吹日曬地洗禮；年復一年，承受了寒霜酷暑地折磨。終于，將根深深地鉆進泥土的深處。   它沒有抱怨命運的不公，也沒有畏怯環境的惡劣，它只是堅持自己心中的信念——努力地生長。它活了下來，活得讓人敬而生畏。   【作者簡介】連永生，東關民族小學語文教師，予無他癖，唯愛讀書與寫作，此生最大的愿望是讀萬卷書，行萬里路，寫萬千言。 +10我喜歡

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