自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創 若塵 人活著，不是一件容易的事情。 要承擔家庭責任，社會責任；要權衡各種利益關系，維護各種情感關系。 要生活，要學習，要工作，要賺錢，這么累的人生，大多數人卻都不愿意死。   也有例外，《挪威的森林》里，直子對死亡，是如此偏執；《失樂園》里，久木與凜子在極度快感的巔峰自殺了；也許人生的意義，只有用死亡才能解釋。   本來要說活著不容易的，怎么轉到死亡上去，再轉回來。 人生不易，更應該珍惜。   還是經常能夠想起爺爺，爺爺經歷過1945年的大饑荒，電影《1945》一樣，爺爺家離延津縣只有20公里。當年十六七歲，說不定參與了哄搶“張國立”家里的事件，后來爺爺逃荒要飯到陜西，爺爺是挑著扁擔到陜西去的，后來被賈平凹戲稱，中國有第57個民族：“擔族”。爺爺一生喂養了五個子女，且都長大成人，成家立業，作為一個被土地養大的人，爺爺的一生是很成功的。   爸爸出生于三年困難時期，聽說當年好多孩子都餓死了，還聽說，有很多易子而食的事件發生，爸爸從生命的起源開始，就是很不容易的，后來又經歷了文革，改革開放，下崗，自己做生意，漸漸的，父親也老了。   我也容易，上學的時候，接受的是共產主義教育；畢業以后，卻生活在資本主義社會里；剛剛學會資本主義的賺錢方式；現在卻又進入了互聯網經濟。面對欲望洶涌的社會，保持平淡安靜的內心很是不易。   既然人活著如此不易，那為什么還要活呢?聽桃子說過一個理由：人死了，就確定了，不死的話還可以有變化，比如萬一明天中了500萬呢！今天死了，不就虧了嗎？ +10我喜歡

在我看來，人的一生，無非大多是在笑笑別人而又笑笑自己中度過。如果在私下暗自地嘲笑別人兩句，能帶給自己一絲虛偽的滿足感，那么我倒自私地覺得挺不錯。可我終究還是沒能搞懂，給自己的嘲笑，算作何? 　　我有這么一個朋友，很久之前，我們還在上學。他總覺得自己很棒，有很多的女孩成天圍在他身邊，自然而然，我們每天有吃不完的早餐，有喝不完的飲料。直到有一天，一個天仙似得女孩出現在隔壁班，然后他變了。他不再享受著那些熱氣騰騰的愛心早餐，大家也看不見那個從球場回來，大汗淋漓喝著“免費”飲料站在教室門口吹風的他，他不再是那個不羈放縱的他，但是一切還是原來的一切，除了隔壁那個女孩。 　　日歷莫名其妙地就那樣一篇篇翻著，終于有一天，在我們常去的酒吧，他喝醉了。然后他咬字不清地傾吐著所有的一切，關于那個女孩，我沒有打斷他，當然我也插不上哪怕一字。本以為以他的性格說不出的話，卻有氣無力地飄到耳邊。他把自己貶低地一無是處，根本看不到了從前的自信，從前的那個傲嬌的少年。他總感慨那個女孩多么完美以及自己多么的一無是處，和她相提自己連自卑都算不上。 　　就這樣不知過了多少個蒼白的日夜，他們都開始了各自的生活。終于還是有一天，靠著酒精的麻痹還有幾許尼古丁的慫恿，他向她道出了悶在心口不知多少年的，快被時間磨滅的心里話。那一晚聽說女孩哭了，可QQ上，只是回復了簡單的幾個字“你不抬起頭，所以也沒看見我愛慕的眼睛”。可是那段曾經，卻再也回不去了。 　　倘若連自己都覺得卑微，都覺得自己是個loser，那么你就輸給了人生，徹徹底底。也許上帝打開一扇窗，所期望的，是讓你抬頭看看那片別人所擁有不了的，如夢如幻的云彩。可偏偏不曾想，你看到的，是那窗子下面，那株剛剛開了花的野草。 　　唯有抬頭才能遠眺，才會看到那萬丈的光輝;才會看到那精彩的遠方。那又豈是低頭所能及的那些花花草草所能替代的雄偉。或許只有感受過的人才會心有所想，如同我們這般凡夫俗子，所體會不了而又無比憧憬的慰藉。不過話這么說，倘若一天你真的能有這般感同身受，我不會相信你還是那般碌碌無為，那般憤世嫉俗，還自豪地感嘆著事與愿違。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　古言，“金無足赤，人無完人”。在你低頭感慨自己沒有一雙漂亮鞋子的時候，卻又不曾發現遠處褲管空空卻笑聲甜如天籟的孩童。 　　或許只在輕微的抬頭間， 你會看見世界并非那般無可奈何，在不遠的前方，還有一抹刺眼的光亮。 　　古有李白乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海的雄心，又有丈夫自有沖天志，不向如來行處行的壯志。我亦渴望有那一天，立于山尖，那種登峰頂而小天下的宏偉;渴望有那一天，那種站于浪端，萬流歸于海的磅礴。 　　暗歸暗，灰隨灰，假若目光上揚，那又怎懼感傷。 　　終究一天，在飽受這個殘忍社會的剝蝕之下，你會異常無畏地站直身子，仰起頭顱，你也才會發現，那不可企及的天空，就在上方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

小小說3篇  對話等   作者‖一土     1對話（小小說）       唉！我的一個老友快不行了，說不定這兩天就要到天堂報到，原因是他吃了農藥殘留過多的蔬菜引起的。   從此，他抑郁了，而且時常產生幻覺。不但蔬菜他不吃了，可吃肉，他覺得有瘦肉精；喝奶，他覺得是毒奶粉；吃蛋，他覺得有蘇丹紅；吃油，他覺得是地溝油；就連吃藥，他覺得也是毒膠囊‥‥‥他什么都不吃了，剩的只有皮包骨，眼看著奄奄一息。   臨終前，我們有一段對話：   我問他：“你為什么不吃飯？”   他答：“有毒。”   我又問他：“什么沒毒啊？”   他又答：“都有毒。”   我還問：“可人們不是都在吃嗎？”   他還答：“人們都在吃毒。”   我接著問：“可人們不都活的好好的嗎？”   他接著答：“他們都在慢性自殺。”   我急了，大聲喊道：“可你是急性自殺，馬上就要見閻王爺了……” 這下，他無言了，我也無語了。   或許，慢性自殺比急性自殺更要痛苦，但我畢竟戰勝了他。我隨便在他口里塞進去一點食物，他的嘴開始蠕動，并且，木訥的眼神發出一絲光。   我順著他眼神的方向看去，新聞里正播放宣判一起制造危害食品安全的案件，主犯被判了死刑。   他笑了，我也笑了……   2誰的爸爸牛（小小說）       三個小朋友玩膩了，比起誰的爸爸牛。   甲說：我爸爸是局長，有權，啥事都能辦。   乙說：我爸爸是老板，有錢，有錢能使鬼推磨。   丙說：我爸爸是農民，有力氣，誰欺負我就讓我爸爸揍他。   回到家，三個小朋友把他們的對話各自都告訴了他們的爸爸。而他們的爸爸，也開玩笑似地教育了小朋友一番。   甲的爸爸說：你告訴他們，就說我可以讓公安局把他們的爸爸都抓起來。   乙的爸爸說：你告訴他們，就說我可以花錢雇黑社會，把他們的爸爸都滅了。   乙的爸爸說：你告訴他們，若再吹牛，我把他們孩子扔到井里去，淹死，給他們滅了后。   三個小朋友再見了面，繼續比起誰的爸爸牛。再回到家，三個小朋友又如實地報告了他們的爸爸。這下，當局長的爸爸和當老板的爸爸，誰都不再言語了，只是告訴自己的孩子，以后少和農民的孩子在一起玩。   看來啊，這光腳的還真的不怕穿鞋的，農民不可欺啊！       3捕蟑螂       民間說：“一樓臟、二樓亂、三樓駐高干”，可在我們單位，高干卻住在十樓，正所謂高高在上嘛。可禍就從十樓引起，你猜怎么著，十樓鬧蟑螂了，而且前仆后繼，一層一層往下爬。這亂勁兒，就像上級來檢查工作。   湊巧，我們正上班，來了幾個小腳偵緝隊，是單位專門聘請的滅蟑螂的幾個老太太。一進門，就準備找地方放藥，可就在這時候，一只大蟑螂，也大搖大擺地跟了進來，面對這幫小腳偵緝隊隊員，還表現出們不再乎的樣子，并且還搔搔頭，擠擠眼，似乎在說：“本蟑螂到此一游，奈我何？”   這時候，不知誰小聲地說了一句：“小心，十樓的來了”。   就這一句，屋里立馬鴉雀無聲，并且個個肅然起敬，因為這幾天總有領導明察暗訪。可就在這時候，偏偏闖進來一個辦事的老百姓，連門都不敲，一腳踏入，不偏不正，把那只耀武揚威的蟑螂，踩了個稀巴爛。   剛剛緩過勁來的我們——這幫人，一陣哄堂大笑……         +10我喜歡

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