自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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每個人都是一本書。 　　封面是父母給的，我們不能改變， 　　我們所要做的就是盡力寫好里面的內容。 　　或許，開始寫得令自己或別人不太滿意， 　　但這沒關系，只要我們盡力了，就無怨無悔，別做盜版書。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每個人都是一本書。 　　開始的部分用的最多是問號，那里記載了你人生最有趣的童年時光; 　　接著就是很多的驚嘆號，你在那里盡情潑墨，那是你最美的日子; 　　中間部分更多的是逗號了，人生漸漸趨于平淡! 　　少一份困惑，多一份感慨 ;少了些許激動，多了些許寬容。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不知不覺就到了書的最后一章，你寫完了你要寫的，該落筆了。 　　或許你意猶未盡，或許你心有不甘，或許你躊躇滿志...... 　　這些都沒有必要了， 　　那些文字，或悲傷，或憂郁，或激昂...... 　　我們都無法改寫啦! 　　每個人都是一本書。 　　書的品質不在于書的厚度，更不在于外表的裝幀， 　　那些內容枯燥沒有自我的書，裝幀的再豪華也令人乏味。 　　我喜歡外表素雅內涵豐富的書籍。 　　每個人都是一本書。 　　你讀別人，別人也在讀你; 　　你讀別人，更要讀讀自己...... +10我喜歡

文｜姜秀杰（山東萊州）   童     仿   小鐵蛋兒，一個男娃的乳名。之所以取了這么個土掉渣又滑稽的名字，是近乎三十多歲上下的父母對姍姍來遲的兒子的期盼和祝福，也是整天在軍營里弄槍瞄靶的父親，對鋼鐵的另一種精神寄托。 小鐵蛋兒是夠結實的。剛過半歲，大人一扶他，兩條小腿立馬就站立起來，堅挺而有力，兩只小腳丫還不時地交替抬起，撲通撲通登得床鋪嘭嘭響，那架勢簡直要挺胸抬頭邁大步，背起書包上學去。  鐵蛋兒會翻身了，會坐了，家人就用帶動物圖案的小被子小枕頭來逗他玩，時間一長，這些小“動物”便成了他的摔跤對象，炕頭至炕尾成了他摸爬滾打的訓練場。媽媽抱他去部隊探親時，爸爸把大枕頭高被垛摞起來當山峰讓他學著去征服，常常是他費勁拔力地剛“登頂”，剛欲作勝利歡呼狀，“出溜”！一個冷不防滑下來，要么嘴啃褥子，要么仰面朝天，不定哪處跌疼了淚花剛要閃，大人的雙拇指一豎，“鐵蛋兒真勇敢！” 那簡直比蝎子神藥還管用，第二次沖鋒肯定馬上。  到了兩三歲，小鋤木鏟、糧菜果棉，雞鴨牛羊、畜禽牧圈，這些鼻子眼里都是的農家物件，從實物到字面，從操作到用途，知識也是蠻豐富的，只要隨時經心指點，孩子會自然模仿，耳濡目染的熏陶，比花錢勞神弄那些彩色圖片的說教，更有效果也更有現實意議。 小鐵蛋兒嘴巴也很巧，還不足十個月，就嘟嘟啦啦的要發言，大有要把世界說個明白的迫不及待。兩只錚亮的小眼珠似乎老盯著大人的口型，你的嘴巴剛張開, 他就“啊啊”地喊開了。看到你端著冒氣的杯子或小碗，他的小嘴馬上成了小圓洞，發出急促的“呼呼”或“噗噗”的吹氣聲，兩只小胳膊小手極力夸張地做出要拿要捧的樣，那本能的天真常常會逗得家人大驚小怪笑聲朗朗。 每當這時候，小小人兒更會搖頭晃腦鬼臉百狀，那副得意洋洋被寵的小樣，讓大家笑得更加熱烈、更加無法剎車。這個小鐵蛋兒，簡直是全家人的開心果。       上世紀七十年代末期的農村，正在成長中的兒童，生活幸福得足可以和雷鋒叔叔比童年了。可與現在的孩子相比，那還是相差太遠。小鐵蛋兒三歲多了，他的思維活躍勁兒也有點兒超出同齡的小孩兒。他的感情不僅越發豐富有時還非常細膩，特別是他的模仿性簡直是出人意料，讓人難以理解和防范。漸漸的，農家院里的筐筐籃籃碗碗壇壇已裝不下他日復瘋長的興趣，好奇、探索、和踐行等一系列行為本就是孩童的天性，現實生活里的人文與瑣碎，大自然千變萬化的現象與景觀，都是孩童的本能發現和愛好，只要留心或稍加指點，孩子們會很快掌握許多意想不到的知識。  比如姥姥在灶間燒飯，小鐵蛋兒聽著風箱的節奏，看著火苗的跳躍，會發出：“風一吹，火就跳，它倆是好朋友噯。”他也會把柴草像喜鵲壘窩一樣裝滿框子，奶聲奶氣兒地使勁兒往屋里挪動，活像一只小螞蟻拖著一顆胖麥粒，那樣子可愛極了。姥姥常會激動得眼睛笑成兩朵花。鐵蛋會說：“我是風，你是火，咱倆也是好朋友。” 那時，小姨做草藝品加工活，整天攆任務，姥姥自然成了后勤部長。那些玉米皮子得晾曬、挑選、潤水、熏白，用時從缸里拿出來趁著濕潤勁兒還得剪掉根蒂。鐵蛋兒看姥姥跑進跑出忙得小腳不連地兒，自己就揀塊帶杈的小樹枝當木杈，蹶著小屁股，跟在姥姥后邊翻啊、挑啊直忙活，姥姥做啥他做啥，把老人家喜得喲瞅著大外孫說：“你這個小東西，像個跟腳蟲。哦，有學式，干得還挺像樣。”他竟說：“姥姥你個大東西，像個火車頭，帶著鐵蛋跑。”邊說邊用頭推著姥姥的腿，嘟嘟嘟地往前走。興奮了，一個跟斗翻過去，差點成了姥姥的絆腳石，滿頭的玉米穗纓纓，滑稽討氣又可愛。不知不覺，鐵蛋又長了一歲。長了一歲的鐵蛋，每天不僅玩得有興致，玩得花樣也繁多，還玩得討人喜歡，他成了小姨“攆任務”的后勤兵。農家小院里，咯咯咯的笑聲把些皺皺巴巴的日子鬧騰地都跟灌上了蜜醬，甜潤、鼓張、熱烈和盎然。        當下有句廣告語，叫作：沒有做不到，只有想不到。這話用到四十多年前鐵蛋身上發生的一件事同樣合適。 那天，差點不幸的事（總算沒有不幸）發生了。上午，小姨到公社繳“任務”去了。正在堂屋做飯忙碌了半天的姥姥，忽然覺得跟前少了什么，忽然又聽到遠處有什么聲音，呀，孩子哪去了？姥姥神經不禁繃了一下。趕緊跑去看大門，高高的門搖閂認真地橫在門梁上，姥姥的心稍松片刻。可這孩子又在哪呀? 再仔細一聽，好像在喊：“舅舅哇、舅舅哇——”聲音嘶咧沙啞并帶有絕望 ，這孩子咋了？姥姥瘋了，踮著一雙小腳，東頭喊西頭叫，跌跌撞撞地小跑著，廁所里、套間里都沒有啊！好不容易順著隱隱約約的聲音尋去，最后在掩著門的西廂房的南墻角，發現了小鐵蛋兒露在缸外的一雙小虎頭靴，顫顫微微地在搖動，缸蓋兒依翹在墻邊上，小板凳兒翻倒在缸腳邊，一股難聞的硫磺味兒彌漫著整間屋子。待姥姥沖到缸邊時，小鐵蛋兒已被異味熏嗆得快暈厥過去，幾乎發不出聲音。姥姥近乎一頭撞在缸上，一把連拽拐托先抱出了孩子，“啊喲”一聲，失去自控地一屁股墩在了地上，渾身癱軟也差點暈厥。小鐵蛋兒臉色黃白，腦袋被硫磺小碗兒硌了個深深的血印。聽著姥姥近乎哭嚎般地喚他，鐵蛋終于微微睜開了眼，喃喃一聲“姥姥——我怎么了。”姥姥這才松了口氣，“謝天謝地呀寶貝的小命沒有丟。”        原來姥姥和小姨整天擺弄那個熏玉米皮的缸，放進去的玉米皮發黃，取出來時雪白，他早就看在眼里，早就好奇；他又愛學大人干活，就差沒拿剪刀了。這一天他玩來玩去竟玩兒進了西廂房，可能是看見了那個缸。孩子嘛，都有滿足欲望的需求，何況當時又沒大人管束，他又不知道還有什么危險，當然就我行我素了。他要看個究竟，還要往外取皮子（因往日此刻時分小姨就該回來了）。可那天缸里的玉米皮已經快用完了，他是夠不著的。小家伙還會搬個小板凳，踩上去還是夠不著啊，使勁，再使勁，“咕咚”，一個倒栽蔥......          姥姥驚嚇得一邊叫“魂”兒：“鐵蛋兒鐵蛋兒別害怕，灶王老爺騎大馬，三文銅錢一壺酒，送俺鐵蛋早回家”，一邊用小勺給他喝紅糖水，還不住的念叨著：“啊喲嘔，這孩子太有學式了，大人干啥活，他只要好奇，就模仿著做。往后可得上心啊囑咐他呀。”姥姥一向身體很好，少有就醫的意識，老人家只顧了啊啊喲喲，就是不知道趕快找人找車送醫院。 還別說，小鐵蛋兒就這么睡了一會兒就醒了。醒了的小鐵蛋兒雖然受到一些驚嚇，但平時難得的兩個大紅皮熟雞蛋，熱乎乎地裝滿他的兩只小手。他老實安穩地偎著紅花棉被坐在炕頭里邊，小臉蛋兒被映得又有點紅暈了。這時候，全家人上班的下田的都回來了，先是一驚一炸、魂飛膽破，接著便是多虧萬幸、經驗教訓地議論著，都圍著他七言八語噓寒問暖。小鐵蛋兒呢，他軟軟地微笑著，聽著詢問中有責備，責備中有幸運，幸運中還又是表揚和贊美。小家伙的表情似乎也在風云變幻，眼神飄忽，還有說不明白的欲望或歉意。他幸福得活像個舊時闊佬家被寵被疼的小少爺。只有姥姥還是后怕得驚魂難定壓不住陣腳，不停地懺悔沒看好孩子，不停地用衣角抹著眼淚。  是啊，姥姥年歲漸大，經不得這么嚴重的驚嚇。哎哎呦呦 將事情的全過程一陣淚又一陣笑的娓娓道來。最后又重復著上面的話：“往后可得上心啊囑咐他呀。”  聽了姥姥的敘說，最得意的是當兵探家的舅舅，他戲笑著向全家人證明：“鬧了半天鐵蛋兒跟我最親！你們看，關鍵時刻，他誰都不喊，唯喊舅舅哇舅舅哇，真是沒白抱你玩！”鐵蛋兒看著舅舅，自已一臉的茫然。片刻，他搖著頭使勁地辯解著說：“我不是喊的舅舅哇舅舅哇，我喊的是快救救我救救我。”那一臉的認真一臉的誠實，讓全家愕然。舅舅先是張大了嘴，接著哭笑不得地搖了搖頭，“你這個小東西呀真不給面子。”  還是臉色依然煞白的媽媽，她冷汗稍退驚魂稍定才算回過神來，著急而后怕地追問說：“你從哪兒學的？”鐵蛋兒說：“你不是講故事來著？有個小孩兒掉水里了，另一個伙伴就這么大聲喊的嘛，就救上來了嘛。”媽媽抹著眼淚驚喜地說：“是嗎？！啥時候的事來著，你也學來了！寶貝呀你還懂這個？幸虧你還懂這個呀！”       +10我喜歡

文/鄭雅潔   太陽就快下山了，外出干活的大人和上學的孩子們也都陸陸續續的回家了。各家開始忙著做晚餐，不一會兒，村子就在煙霧里若隱若現，站在遠處看，別有一番風味。   可大寶家里一點也不溫馨，幾乎每天都被低氣壓籠罩著。   大寶因為跪的太久腿又麻又疼，可他又不敢動，因為寶媽一發現大寶動了，就會給他一巴掌，大寶臉上的巴掌印清晰可見。   外面傳來小孩子的嬉鬧聲。   大寶聽這聲音，心里羨慕極了。他也想和村里的其他小朋友一樣，回到家就能出去玩，但是大寶媽媽從來不許他出去玩。每天大寶一回到家，大寶媽媽就會給大寶布置練習，如果寫不出來就得挨棍子。   大寶經常挨打挨罰，不是因為做不出練習題，就是因為考試沒考到九十分。   大寶這次被罰跪就是因為有一科沒考到九十分。   “突突突……”   大寶聽見熟悉的摩托聲，就知道自己可以去玩了，于是忍不住偷偷地笑了，可他不敢開口叫大寶爸，怕把媽媽喊出來。   大寶爸爸剛開車進門，看見大寶跪著，臉上還有兩個清晰的巴掌印，瞬間胸口噌噌的就冒了怒火。   大寶爸停好了車后，一把拉起大寶，把他往外推，一臉嚴肅的對他說：“你今晚去狗子家睡，別回家了。”   大寶臉上的笑容漸漸消失，沉默了好一會兒，他抬頭看向大寶爸，平靜的開口，“爸爸，你又要和媽媽吵架嗎。”   “大人的事小孩子別管，你現在就去狗子家待著。”大寶爸眉頭皺得厲害，語氣近乎嚴厲。   大寶松開爸爸的手，低頭往門外走去，還沒有走出去，眼眶就紅了，隨時都能掉出眼淚來。   大寶爸爸看著大寶的背影，無奈的別過頭去，像是想起了什么，他摸了摸自己的口袋，掏出十塊錢，然后走到大寶面前。   “這幾天就別回家了，就在狗子家住著，爸爸在狗子家放了你的衣服。”   大寶沒抬頭，拿了錢就跑出了家門。   大寶剛出門沒一會兒，家里就響起了爭吵聲，接著就是乒乒乓乓摔東西的聲音。   “李平你什么意思！我教我兒子用得著你管？你想他以后跟你一樣當個割膠的鄉巴佬嗎！……”   大寶媽媽的聲音特別大，幾乎半個村子都能聽見。   再接著就看見大寶爸爸扯著大寶媽媽的頭發出了屋子，一巴掌就打在大寶媽媽臉上。   兩個人就這么撕打起來。   村里的大人聽見動靜紛紛趕了過來，臉上都是無奈的表情，   “這怎么又打上了？”   “誰知道啊，八成是大寶他媽又打大寶了。”   “你說這大寶媽也真是的，嫁過來了就好好過日子嘛，也不把那大小姐脾氣收收，整天拿孩子出氣，真是苦了大寶。”   村里的小孩子大都躲在一邊看著，還對著站在狗子家門口的大寶指指點點，一臉幸災樂禍。   “你看他爸媽又打架了，真可憐”   ……   狗子拉過大寶，瞪著那些看大寶笑話的人，一臉“兇神惡煞”的說，“看什么看！想挨打嗎！”   那些小孩子們出于對狗子這個小霸王的恐懼，紛紛都散開了。   狗子媽聽見大寶家的動靜，匆匆忙忙地從廚房里跑出來，用農村婦女特有的粗嗓子沖狗子喊了聲，“狗子帶大寶進屋玩吧！”   然后就急匆匆的跑去了大寶家。   狗子應了聲，就拉著大寶進屋看電視了。   電視里放著大寶最喜歡看的天線寶寶，但是他一點也看不進去。   他好恨自己的媽媽，他經常在想為什么他的媽媽不是狗子的媽媽那樣溫柔的媽媽，為什么他的媽媽那么不講道理，那么兇。   “狗子，我以后不要娶老婆了。”大寶忽然看向狗子，目光鑒定。   “你是不是傻，怎么能不娶媳婦！”狗子一臉奇怪的看著他，心想他是不是被他媽媽打傻了。   大寶知道狗子不能理解自己，也不再解釋，把目光再次投向電視。   狗子媽是在天完全黑下來之后回來的，她的頭發有些亂，衣服也變得皺巴巴的，她有些疲憊的對大寶說，   “大寶，你爸爸今晚去朋友家了，你就在這和狗子玩，我去給你們做飯，我們今晚吃紅燒肉！”   大寶看著狗子媽那張曬得黑紅的臉，心里覺得暖暖的，眼睛也熱熱的。   他使勁地點了點頭，“嗯！”   狗子媽做好飯后把飯從小廚房端到大廳，狗子、大寶和狗子媽三個人圍著在一起。   熱氣騰騰的飯菜再加上有趣的電視，大寶覺得自己好幸福。   狗子媽給大寶夾了滿滿一碗紅燒肉放在他面前，親切的看著他，“大寶啊，這一碗紅燒肉都是你的，多吃點啊！”   大寶看著眼前碗里裝著的紅燒肉，眼淚就開始往碗里掉，眼睛里的霧氣讓他看不清碗里的肉的長相，他夾起了一塊放進嘴里。   大寶想，世上沒有比紅燒肉更好吃的東西了。   +10我喜歡

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