自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
對幸福的理解有千萬種，每人的詮釋都不同，但是人生最大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟隨自己的心靈和直覺，不要盲從信條，不要盲目攀比，你就會是最幸福的。玫瑰花開雖芳香鮮艷，卻容易凋謝，每個人也是如此。美好的時光如此短暫，雖然都有過美麗動人的容顏，但隨時光流逝、風吹零落，花瓣也會殆盡所有的美麗。趁著沒有老去的年華，花瓣還未凋謝的時候，咱們自己得去學會愛惜自己，做自己想做的，要學會灑脫的面對現在。命運這塊等著你的石頭，有時候會成為你的絆腳石，有時候會成為你的墊腳石，有時候會成為泥石流，有時候會成為你生命的隕石，從天而降，猶如電影《127個小時》里的那塊將男主角圍困的石頭，那般恰如其分將你卡在了生命的縫隙里，動彈不得。這就是命運的不可預知，如同2012世界末日般，令人膽顫心驚，聞之色變，讓人不得不步步為營，風聲鶴唳。 沒有人可以做你的雙拐，你必須學會獨立去闖蕩;犯錯的時候，要勇于承擔，畏縮雖是一種自保，但當他人把你看扁的時候，你就徹底淡出了成功的機遇之外。再困難，咬咬牙，總會過去的。無論你身在何處，你都不是被困在原地的，因為你是一個人，不是一棵樹!做你愛做的事，并不意味著生活過得輕松，但絕對可以活得更精彩。認準了就勇敢地開始，當你說"我就是要做這件事，多困難我都不在乎"時，老天爺就會開始支持你。每當你將焦點放在正面的事物上，你的生活就會更充滿希望!漫漫人生路，有誰能說自己是踏著一路鮮花，一路陽光走過來的?又有誰能夠放言自己以后不會再遭到挫折和打擊，我們沒有看到到成功的背后往往布滿了荊棘和激流險灘!如果因為一時的受挫就輕易地退出“戰場”，半途而廢，到頭來懊悔的只能是你自己;如果總是因為害怕失敗而丟掉前行的勇氣，就永遠不會追求到心中的夢想，正如歌中所唱的，陽光它總是在風雨之后…… 命運給予你的，無論好壞，皆需認真面對、坦然應對，有遺憾才叫生活，有瑕疵才算真實。人生中并非波瀾不興、人生中也并非萬物不朽，要抵達成功的彼岸，我們就要學會擺渡自己，不斷給人生定位。千辛萬苦中，哪怕被壓倒了，人也要敢于在重壓下頑強挺立。寂寞孤獨中，哪怕被愁倒了，人也要敢于在憂郁中放聲高歌。漫漫長路上，哪怕被擊倒了，人也要敢于在血泊中展現生命的最后華彩。若歲月靜好，那就頤養身心;若時光陰暗，那就多些歷練。生命中最困惑的，不是沒人懂你，而是你不懂自己。沒有放棄，怎能擁有;不守寂寞，豈見繁華。再犯錯，不孤獨，一切還可以重來。人生誰能全如意，關鍵是要敢做精神上的強者。狂風暴雨中，哪怕被吹倒了，人也要敢于在泥濘中匍匐前進。曾經再美，不過一紙空談;腳下艱難，卻是直指明天。 人只具有了淡泊之心，想法簡單了，淡定了才不會為塵俗所迷，為物欲所困。生活需要擁有一份恬淡平和的心情，一份簡單細致的人生態度，用最自由的狀態去演繹生命的真諦。人的一生，就像一次長途擺渡。在生命的河流中，我們只能順流而下，不能逆流而上!這一路上，有平川坦途，也會撞上沒有舟的渡口、沒有橋的河岸，你必須要有航標與目的地。我們都曾幻想過，如果時光能倒流，將所有的遺憾重新來一次，這樣的人生會更加完美。可是沒經歷過失去的遺憾，又怎會懂得珍惜呢?如果你喜歡大海就別怕波濤，如果你向往藍天就別怕墜落，如果你渴望幸福的生活就別怕失敗，停下休息的時候不要忘記別人還在奔跑。勞累的四肢，要常伸一伸;緊張的大腦，要常松一松。絆腳石乃進身之階。失敗是不會死人的，可是失望會。以智慧時時修正偏差，以慈悲處處給人方便。 很多事只有親身經歷過才會懂，也只有經歷過許多遺憾的人，才會明白。以一顆平常的心，來面對無常的人生。記得有位名人這樣說過：播下一種觀念，收獲一種心態;播下一種心態，收獲一種行為……播下一種性格，收獲一種命運。這番寓意深刻、富有哲理的話，辯證地解釋了“觀念決定命運”這樣一個道理。惟有內心的平靜，伴隨你一生的旅途，不要在虛妄中丟失了自我，從哪里跌倒，就從哪里爬起來，使他帶著現實的態度，以現實的穩健步伐走下去。生命的好處，也正是在這個時候才像春天吐芽一般，一點一點地顯露出來。人生的魅力，在于時時可以從痛苦的陰冷角落里啟程，走向花明晴光的遠途，走向沒有遺憾的的未來。即使千帆過盡，還有滿載希冀的第1001艘船，只要心中的夢歌不滅，就不會被孤獨地拋在岸邊。不論在哪里，蒙受失敗，都有機會從容整理行裝，然后再欣然啟程，這就是幸福的根蒂。 作者:逝者如斯夫（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
原創 安逸耘 天天更文，有一種與這個圈子里的人天天聊天的感覺，聊天類文字，不講究文學性，說它是隨筆，就是隨筆；說它是流水帳，亦是流水帳，反正，寫起來，不吃力。從這個角度來講，人人都會寫文章，把你想說的話寫出來，僅此而已，難嗎？ 老洪出來后，有幾天假，和他回城里家小住幾日，原想著洗些衣物被子。 家是女人的主戰場，進入這個戰場，便時刻忘不了怎樣揮霍體力，若不是技術問題，女人真愿意給它徹底來個花樣翻新。 記得，剛結婚時家具可以挪動，我指揮著老洪，那個時候，他該叫小洪。一間二三十多平米的房子里，我們把家具從這頭挪到那頭，此工程下來，如同置身于新的家中，歡喜不禁。 還記得，我爸最愛干這個事。他時常和我媽把家具從這個屋挪到那個屋，隔三差五來個乾坤大挪移。 孩子的生活習性多半來自父母的言傳身教，可能，并不需要多言語，我們做子女的，看在眼里，留在心里，然后，使我們的身上有著他們的影子。 ------ 現在是沒辦法挪家具，但可以來點別的，即所謂的軟裝修。 算了，不提這話題。這話題聊著聊著聊出我的郁悶來。不管是硬裝修還是軟裝修，擺在我眼前的不僅僅是錢的問題。 話說，在城里住下的幾日，天天有雨，人是舒服極了，不冷不熱的，但沒法洗曬。 后面的兩天里，沒再去外面吃飯，我去菜市場買些蔬菜，簡單，但吃著舒服。 讓我不舒服的是，老洪有多懶呢？ 別人家的老公，買菜，做飯，一條龍服務，老婆們只管動嘴吃起來。我家的呢？并不指望著他能燒一桌好菜，起碼能去買個菜吧。不，他不會去。 我也不去，我和你較勁。從一開始，從我們生活在一起的那天起，我就和他較這個勁，那么，現在的他，就會像“別人家的老公”那樣嗎？ 誰知道呢？人生沒有回程票啊。人生的每一天，都不是彩排啊。 我活著活著，活成我媽的樣子，能忍能干。 不同于我媽的是，當我干得心里有火的時候，就寫出來，用寫來發泄。 老洪深諳我這套心理減怒法。 昨日，寫完公眾號，通知他去讀。本意是讓他給我送“雞腿”。 他條件反射，問：是不是又在吐槽我什么？ 他寧愿我日久月累地吐槽，也不愿意去做一點改變。 ------ 回到鄉下家，去陽臺，瞧見茉莉花大部分都在怒放中。 今天摘了四朵，仔細地洗去小米蟲，丟在茶葉里，然后，聞得茉莉的香氣，裊裊升起。 一杯茶喝完，又去沖咖啡。徹底消滅了去年，也許是前年買的，最后一杯咖啡。 昨天去快遞處取咖啡，拎在手里，非同一般的重，使我不得不想：賣家這是多寄了嗎？ 美滋滋地我，繼續想：你若多寄了，我可不寄還給你們哈。這世界啊，允許占點小便宜吧。 回來拆開包裹一瞧，好無奈，隨同寄來的是四盒飲料，屬贈品。我下單的時候，并沒有看到有贈品字樣，也算是驚奇。 我不愛喝這類飲料，但是，沒想到它給我帶來非常意外之驚喜。這個燕麥谷物飲料代替牛奶，兌在咖啡里，使我品嘗出，未曾品味過的，無法形容的香醇里帶著焦香和微苦，總之，和我以前沖泡的拿鐵口感極不一樣。它太好喝。 +10我喜歡
作者：李穎軍 爸爸28歲，寶貝兒子3歲。 爸抱著兒子問：“寶寶，你長大了帶誰親呀？” 兒子看著媽媽的臉，嫩聲稚氣地回答：“我帶爸爸親！我帶媽媽親！” 復問：“還帶誰親？” “還，還有帶爺爺奶奶親！” “還帶誰親？” 兒子，眨巴著眼睛，朝周圍四處看了看，認真地想了一會，回頭對爸爸說：“冇啦！” “真的，就沒有了？” 兒子張開嘴，拉長了聲調，高聲喊：“冇啦……” 聽著兒子給出的答案，爸爸的心里是美滋兒滋兒、甜絲兒絲兒的，不由得臉上樂開了花，笑得合不攏嘴！ 媽媽醋意頓起，睖了爸一眼：“哼，看把你鬼覺（臭美）成啥了，真是擱意人（惡心人）！”緊接著轉臉瞪眼，裝著發怒的樣子對兒子說：“咦！寶貝是越長越馬鱉倒初（不如以前），親你還不如親狗娃哩，真沒良心！” 聽到媽媽說小狗娃，兒子咯咯地笑了，媽媽也跟著笑了！ 爸爸38歲，兒子13歲。 爸問兒子：“孩兒呀，你長大了帶誰親？” 正值青春叛逆期的兒子，不耐煩地反問：“我長大了嗎？老爸，你的問題是不是太幼稚了？！” 復問：“你大了，帶誰親嗎？” 兒子火了，扭回頭，紅了臉懟道：“帶媽媽親，帶姥姥姥爺親！咋了，你問這干啥？” 爸爸心里涼了半截！一旁的媽媽卻樂得手舞足蹈，美得唱起歌來！ 爸爸53歲，兒子28歲。 爸問：“兒啊，我和你媽都老了，你帶我們親嗎？” 兒子瞥了爸爸一眼，卻低頭默不作聲。 復問：“你真的不帶我和你媽親了？” 兒子看都不看爸爸，嘴卻不閑著嘟囔道：“向老爸您學習，取真經哩！” “學我啥嗎？！” “我要帶您孫子的姥姥姥爺親哩！” 爸爸被兒子一句話噎住，就不再絮道了。爸媽倆都木木地呆在那里，心里拔涼拔涼的！ 爸爸明顯地有些不服氣了，抱起正在搭積木的孫子，嘴對嘴淺淺地親了一口說：“明明啊，你長大了帶誰親呀？” 明明很干脆地說：“我啊，我帶爺爺奶奶親！” “明明，那還帶誰親呀？” “帶姥姥姥爺親！” “還有誰呀？” “就不……就不帶爸爸親！” “明明真乖！好孫子耶！” 爸爸在明明嫩如蛋白的小臉兒上深深地親了一口，自覺一股熱流充溢全身，立刻心里就暖洋洋的了。 兒子覺得身子一陣發木，磁石般的怔怔地站在那里。 +10我喜歡
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