自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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沒入世時，想著繁華的城市里遍地都是施展才華的機會，就像鄉村田野里盛開的小野花那般。 　　可真的走進了社會，才知道多數人不過都是湊合著來過日子，總得先在這個城市里活下來，再有資格談夢想。 　　未來的路是自己一步一步走出來的，不去看看，你怎么知道前方路途坎坷呢。 　　上天賦予了我們各種好與不好，或許我們可以試著嘗試這原諒，你要相信，所有的一切，都是為了幸福而來。 　　奔跑，不再是守望者，所有的道路都向著來者延伸，前方有著你期許的美好。 　　要一直緊握手中的石子，始終舍不得丟失，直到把它握成和自己的手心一個溫度。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　新鮮感是鏡花水月，長久的陪伴的愿和你顛沛流離的才能細水長流。 　　人生的路上有無數的驛站可以歇腳，有的包袱可以等到該背的時候再去背。 　　用不著把所有的包袱都背在今天的背上，你我都只能活在此時此刻，所以真的不必害怕明天。 +10我喜歡

老錢    作者：張信元（李海務中學 ）       錢老師，姓錢，家境貧寒，同事們都親昵的稱他為“老錢”。其實他并不老，只有40歲，帶著近視眼鏡，身材細瘦，顯得文質彬彬。他待人謙和，生活儉樸，對待教學工作，用他的話來說：“共產黨給了我一碗飯吃，我要對得起這一碗飯”。他一心撲在學生上，而把整個家扔給了妻子。   結婚近20年，老錢雖然經濟上總是欠著妻子，但總是從精神上鼓勵自己的妻子：“等漲了工資，生活就會好起來的”。面對這樣的丈夫，妻子也無可奈何。最近幾年錢老師的父親有病，孩子上學，物價又上漲了，幾百元的工資，更是入不付敷出。錢老師是甩手掌柜，妻子只能精打細算、東挪西借。看看鄰居二奎養豬發了財；大齊種菜，鼓了口袋；小藍賣茶蛋，也挺直了腰桿；就連錢老師那個最不爭氣的學生也靠打工，給家里掙來幾萬塊錢，補貼生活。妻子開始勸老錢：“別再教書了，干了20多年，還不如人家打一年工掙得多。”老錢還是勸她妻子：“聽說要漲工資，漲了工資，生活就會好些的。”妻子生了氣，但沒有辦法。生活還得過下去。   不過老錢在工作之余也開始關注“錢”了。常向人打聽：“漲不漲工資？什么時候？”一聽說漲工資，眼放著金光：“真的？不騙人吧！”天真的目光流露出一種驚喜，一種希望。回到家，就迫不及待地告訴了妻子這個消息，讓妻子也著實高興了幾天。別人說這是騙人的，老錢還和人惱了：“政府還能騙人，那報紙、電視上還說要給鄉鎮教師漲工資的。”可也怪，鄉鎮教師的工資，真正漲起來，卻真的很難。這讓老錢很沒面子。不過，老錢心里卻想：“政府還能騙人？”   后來，鎮里要求教師協助政府收提留款，說是收款了之后，就補發工資。但當收上來之后，卻沒有了消息。當別人說他的時候，他還說：“政府不能騙人吧。”   今年冬天，老錢的父親因借錢醫治不及時，一命歸西。母親病重，孩子上學還得用錢……妻子真的生氣了，“別教書了，回家養豬！”但老錢舍不得學生。妻子一氣之下，帶著孩子回娘家了。   老錢同老娘住著漏氣的屋子，才感覺到：今年的冬天，來的如此之早，又如此寒冷。他開始反省：選擇這個職業到底是對，還是錯？   就在老錢迷茫不知所措時，同事興奮地告訴他“老錢，老錢！看看你的工資折，漲工資了！真的漲了！”老錢從夢中驚醒，趕緊找到工資折，跑到鎮儲蓄所：真的漲了，而且漲了一倍。還聽說，國家還要加大對教育的投入。老錢狠狠地掐了自己一把：這不是夢，是真的！他想把這個消息告訴妻子，黨和國家沒有忘記鄉村教師，沒有騙他。老錢在心里大吼一聲：“老婆！孩子！我能養活你們！”此時的老錢，目光堅毅，攥緊了拳頭，渾身充滿了力量。   老錢，還不老！ +10我喜歡

我們可以轉身，但是不必回頭，即使有一天，你發現自己走錯了，你也應該轉身，大步朝著對的方向去，而不是回頭怨自己錯了。 　　——劉墉《談悔恨》 　　一個多年沒見過的女學往，突然跑來，要我幫忙向她的男朋友求情。 　　“你要我去找你的男朋友，當說客?” 　　我不敢置信地問：“他不是向來對你百依百順嗎?” 　　“是啊!是啊!”女學生直點頭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那男孩子我認識，以前常陪這女生來上課。女生站在那兒畫石膏像素描，男孩就坐在旁邊看。 　　女生畫不好，心急冒汗，男孩過塊幫她擦汗，一邊擦還一邊挨罵。 　　“現在情況不同了。”女生對我說：“都怪我，還是常發脾氣，一氣就要他走遠點。每次他走，都隔一下就打電話回來，問我還氣不氣。可是前兩個月，有一天，他走了，沒打電話，也沒回來，他再也沒回來找我，老師!你知道我多麼愛他，五年了耶!你看到的。現在他居然不理我了。” 　　沒辦法，只好硬著頭皮把男孩子找來。 　　“是不是有人要老師找我?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　男孩子居然開門見山地說：“沒用的，她己經托了一堆朋友來說情了。” 　　“為什麼?”我問。 　　“因為當我離開她家那天，我就告訴自己，這次絕不回頭。” 　　男孩子走了，我坐在那兒好半天，心里很不是滋味，不只為調解失敗而不是滋味，更因為咀嚼他斬釘截鐵的那句話。 　　“絕不回頭!”多麼熟悉的一句話啊! 　　苦海無涯，回頭是岸。浪子回頭金不換。 　　從小到大，總聽到要人回頭這句話，好像一回頭，事情就能化解、仇怨就能消除，錯誤就能補償。 　　可是，在同一時間，我們也總被灌輸一種“不回頭”的觀念——— 　　小時候，聽人講鬼故事，說狐仙。它不敢正面沖人來，只敢從后面拍拍你的肩膀，叫你的名字。說的人瞪大眼睛：“所以半夜一個人在野地走，有人拍你肩膀、叫你名字，你可千萬別回頭，一回頭就被它一口咬斷喉嚨.....” 　　少年時讀圣經“創世紀”的故事，有個叫所多瑪的城市，因為罪惡深重，上帝要把它毀滅。 　　但是所多瑪城里有羅德一家好人，上帝就派天使去把羅德夫婦和他們的兩個女兒帶出城，并對他們說：“逃命吧!不可回頭看!” 　　沒想到羅德的妻子走在最后面，舍不得家園，偷偷回了一下頭，立刻變成了一根鹽柱。 　　那圣經故事的插圖，我記得很清楚，一尊回頭的石像，直直地立在荒野之中，爬滿了藤蔓。 　　上大學，看了部當時名演員楊群的電影。片名忘了，只記得楊群飾演個很善良的醫生，因為受人陷害而被判死刑。 　　“我死了沒關系，可是我半生研究的醫術、藥方，如果不能傳下去救世人，就太可惜了。”楊群臨刑感慨地說。 　　好心的劊子手就教他：“我不能不殺你，但是可以給你點時間，回你的家，把藥方寫完，再下陰間。記住!當我手起刀落，你心里默念你家鄉的地名，拼命往前跑，后面會有很多人叫你，你可千萬別回頭。”醫生的魂魄就這樣跑回家，在他妻子的協助下完成了“遺愿”。 　　大學畢業，在電視公司做了五年記者，每天報黃金檔的新聞，卻覺得愈來愈空虛、愈來愈不足。於是決定辭職，出國進修。 　　我把想法告訴岳父。岳父來回踱著方步，說我人正紅，收入也高，舍不舍得?又有沒有把握在美國念得下去? 　　隔了半天，他說：“我不反對，只是如果你決定了，就再也別回頭!” 　　岳父淡淡的這句話，真重，讓我背著，硬撐了一段艱苦的歲月，其間，國內的電視公司不知開了多少優厚的條件，我都“沒回頭”。 　　所以當男孩不聽勸，說他絕不回頭的時候，我怔住了。 　　發現從小到大，我們“不回頭”的時間遠比“回頭”的多，甚至可以說受到的教育非但不是“回頭是岸”，反而是“絕不回頭”。 　　今天下午，帶女兒去看星際大戰(STARWARS)這部喬治盧卡斯的“新搖錢樹”，是描述前面三集中男主角“天行者”(SKYWALKER)的童年。 　　跟母親一起身陷為奴隸的“小天行者”，有著過人的膽識，居然參加星際大賽車，得到第一名，而能獲得自由。 　　小天行者的母親，送孩子離開的時侯，摟著兒子說：“你要勇敢，不要再回來!不要再回來!(BE BRAVE!DON'T COME BACK, DON'T COME BACK!)。” 　　電影散場了。 　　十歲的女兒突然問我：“爹地!小天行者的媽媽為什麼叫他不要回來?她難道再也不想看到她兒子了嗎?” 　　我對女兒笑笑：“這個問題，爸爸以前也想不通，但是現在想通了。其實我們每個人生下來就不能回頭。想想!你從媽媽肚子里出來，能回頭嗎?你出來就回不去了。” 　　時間是往前走的，鐘不可能倒著轉，所以一切事只要過去，就再也不能回頭。 　　回頭是危險的，一邊跑一邊回頭的人絕對跑不快，而且容易摔倒;總是回頭緬懷過去的人，就不容易開創未來。所以，這世界上即使看來像回頭的事，也都是面對著完成的。 　　就好像我們出門發現忘了帶樣東西，你不會倒退著走回家，而是轉身回家。 　　“我們可以轉身，但是不必回頭，即使有一天，你發現自己走錯了，你也應該轉身，大步朝著對的方向去，而不是回頭怨自己錯了。” 　　我對女兒說：“記住!人生路，是不能回頭的!” +10我喜歡

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