自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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縱然明明知道，終有一日，所有的悲歡、愛恨都會時光老去，我仍然拼命地、拼命地搜集著那些美麗的、糾纏著的，值得為我活下去的記憶。在半明半暗、半暖半寒的歲月中，得不到百分百的幸福，卻也一定不會有百分百的苦痛。 　　今天早上，灰蒙蒙的天上飛著一只孤零零的小雁。我的方向感不強。不知道是往南還是往北。我聽說大雁都是成群的。不知是它故意離開大家，還是大家不要它了。只是，那么大塊的一片天，它就那樣孤獨的飛著，看著很心酸。路邊，一頂轎子在路旁等候，就那么一個小小的盒子，裝著卻是一個父親或是母親的一生。不覺就有眼淚掉下來：世界上最偉大的莫過于父母親。到了生命的盡頭還在回頭張望：不知我的兒女可好? 　　我抬頭看看那只孤離的雁，低頭也送一程別人的父母。我的心此時卻是暖的：剛才，我的爹媽都在門口目送我出門。老爸為我把摩托車推出門，老媽端來一杯求過佛的熱茶。這樣的情景，幾乎是每天呈現。為人母親的我，是何等的幸福? 　　紅艷艷的太陽光照在山尖上時，霧氣像幕布一樣拉開了，天越來越亮，美好的生活漸漸地顯現在金色的陽光里了。這時我的電話響了。是婆婆：“小雪，晚飯回來吃飯啊!殺了只雞。孫子我去接，親家他們我就打電話去。”我沒來得及說什么，電話便掛了。八年來，我不曾體會過傳統婆媳間的尷尬，我得到的，卻是多一個媽媽愛著我。我的心情亦如那燦爛的陽光。 　　當然，陽光對于每個人都是公平的。無論你是富是窮;是美或丑，是健康還是疾病。可愛卻不同，沒人說得清自已的所愛為何物?我能做到的，便是享受著愛的同時，竭盡自己愛的能力。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　打開微信，是數條問候我手是否恢復的信息。人的成功定義各自不同。而我積累的友情卻是我溫暖的財富。我想對我所有的朋友說：也許你走在我前面我不會跟隨，或許你走在我后面，我不會引路。但你走在我身邊，我會是你永遠的朋友。 　　外出的老公這時也發來一條信息：“老婆，照顧好自己!”于是我把百分百的愛想象成百分之兩百，把我的半暖時光想象成無比溫暖。 +10我喜歡

今年春節假期，我和妻子是在久別的河北老家度過的。大年初三，我倆趕到任丘看望岳父岳母。兩年未見，岳父須發斑白，但卻紅光滿面，精神狀態極佳；岳母的腿疾經中醫保守治療后明顯好轉，如今上街買菜已不在話下。特別是寶貝孫子降生后更是給一家人帶來了無盡的歡樂。   子曰：“父母在，不遠游。”參加工作十一年來，石油人四海為家的工作性質使我和妻子鮮有時間陪伴在父母身邊，因此常感愧疚和遺憾。這次回家看到老人們身體健康、心情愉悅，我們倆在慨嘆幸福生活來之不易的同時，不禁回憶起了九年前那段苦澀、難忘而又充滿意義的日子。   2009年10月4日早晨，我和妻子婚假的倒數第三天，正當我們打點行囊，準備返回數千里外的工作地時，岳父突發腦梗阻，出現了失憶、半身麻木等癥狀，認知和行動能力受到了較大影響。   沒有任何征兆，岳父這根娘家的頂梁柱轟然倒下了。面對突如其來的打擊，岳母心情悲慟，總是唉聲嘆氣、悄然落淚，幾天之間白發多了不少。   然而，挫折使人堅強、催人成長。在這短短幾天里，我和妻子于親人的病痛之中深深體會到了責任二字的涵義，驀地成熟了許多。我倆跟岳母搶著支付了全部住院費，我還向單位請了假，與妻子、岳母三班倒，一起照料病榻上岳父。   經過20多天的住院治療和家人的悉心照料，岳父的病情得到了有效控制，認知和行動能力也得到了一定的恢復，于10月底順利出院了。我和妻子也返回了工作地。   雖然岳父的醫療費醫保可報銷百分之八十，雖然老兩口沒有向我們伸手要過一分錢，雖然剛剛參加工作兩年多的我們并沒有太多積蓄，但我倆的想法卻出奇一致——爸爸一生勞苦功高，為家庭默默奉獻了一切，一定要讓他接受到更好的后續治療，盡量減少后遺癥的發生，健康、快樂、高質量地享受退休生活。于是，我開始廢寢忘食地采寫新聞宣傳稿件，以期增加一些稿費收入補貼岳父后續治療之用。那段時間，眼睛盯到發花，手機打到燙臉，右手寫到關節僵硬，在基層單位跑得饑一頓飽一頓是家常便飯；在辦公室中午從沒有打過盹，下班后經常熬夜趕稿，周末時間也全部用來寫作。原本就沒好利索的結膜炎由于用眼過度愈發嚴重了，雙眼經常痛癢難忍，每天早晨起床時眼睛都會被眼屎糊住，上下眼皮好像粘在了一起，著實苦不堪言……   妻子連續十幾天奔波在人才市場，餓了啃口干面包，渴了喝口礦泉水，只為找到一份合適的工作。   由于長時間伏案從事繁重的腦力勞動，又缺乏足夠的運動，我開始大量地脫發，頸椎、腰椎均出現了不適，視力也有所下降。對于這些，妻子看在眼里疼在心上，經常為我按摩放松，還勸我別太辛苦。   寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！任何辛苦都不會白白付出。通過幾個月的艱辛筆耕，我獲得了多項行業、企業內部年度優秀通訊員的榮譽稱號，此外還得到了單位獎勵的幾千元稿費。   多少個不眠之夜，多少次熬紅雙眼，終于換來了這沉甸甸的榮譽和實實在在的報酬。摩挲著紅底金字的榮譽證書，看著手機銀行短信里自己辛勤寫稿換來的一串阿拉伯數字，我的心里像打碎了五味瓶，酸甜苦辣咸一股腦地涌上心頭……   或許真的應驗了“否極泰來”這句老話，岳父出院后不久，便在單位領導的關懷下辦理了病退手續，提前領到了退休金；岳母也享受到了每月逾千元的家屬養老金；妻弟更是子承父業，成為一名石油工人；就連奶奶的低保金也由每月二百元漲到了四百元；妻子也找到了一份滿意的新工作。   全家經濟條件的改善使岳父接受到了更好的康復治療，身體機能恢復很快，出院一年左右就已基本正常。看到岳父又像以前那樣健康硬朗，全家人心里都樂開了花。   時光荏苒，距岳父突發腦梗阻已過去近九年了。這期間，在全家人無微不至的關愛和照料下，岳父的病從未復發。現如今，隨著寶貝孫子的出生，岳父、岳母正盡情享受著含飴弄孫的天倫之樂。   回首那段往事，我不禁慨嘆，人生多點磨難，也許是一筆財富。磨難使人成長成熟，磨難使人堅忍不拔。有時甚至覺得岳父那次發病于不幸之中也有萬幸，萬幸的是發病早、治療早，將病根“斬斷”在了萌芽狀態，并及時糾正了過去不健康、不科學的生活習慣。試想，如果在疾患已深時發病，后果將不堪設想。   岳父的那次發病更是喚起了我對于生命和親情從未有過的思考。生命既堅強也脆弱。人生，好像總是先走了很多彎路、嘗到許多苦澀之后才能品出“平安是福、健康是金”的真正內涵。在人生的旅途中，隨處充滿不可預測性，有許多始料不及的事會隱藏在我們生活的道路上，有時甚至還要經受生與死的考驗。只有經歷生死的人，才懂得敬畏生命；只有敬畏者，才知曉生命的寶貴。人生沒有返程票，讓我們以淡泊的心態、樂觀的情緒直面人生、克服困難，享受簡單的快樂，珍惜平淡的幸福，將與家人相伴的每一天都過成晴空萬里的艷陽天！   原創： 羅士棣  +10我喜歡

梁家屯三年一屆的村委選舉拉開了帷幕。現任村委主任梁發自六年前當選，至今已干了兩屆，他猶覺不足，決意再干兩屆。梁發四十出頭，依年齡來說，再干兩屆不成問題，但大多的選民對他失去了信任，極想利用這屆選舉將他換下。梁發當上村委主任后，許下的事一件也沒有做成，自然知道選民的心思，因此他早想好了應對之策。當選舉領導小組發完選票，正要講解選票填寫方法時，梁發昂首走到主席臺前，向選舉領導小組說:“各位領導，我有話說。”   選舉領導小組的成員都是鄉政府干部，六年來與梁發相處融洽，私下里來往不少，見他打斷選舉，除管委會主任低聲說了句:“就職演說要稍后進行。”其余的都不好駁他面子。梁發顯然料準了選舉領導小組不會阻止，說完那句話，拿起話筒，瞧了眼另外兩名候選人，見他兩個神色茫然，不知所措，心里嘿嘿一笑，面向同樣茫然的村民，朗聲說:“老少爺們們，這屆選舉改規矩了。”話聲一落，大家面面相覷。不希望梁發當選的斗然一驚，但礙于梁發仍是主任，恐他再連任成功，任憑心里怦怦亂跳，嘴上沒一個敢問他改了什么規矩。那兩名候選人知道自己參選已然得罪了梁發，見他語聲洪亮，一副信心滿滿的樣子，似乎成竹在胸，忍不住問:“改什么規矩了？周書記，是不是這屆村委會主任不用選了？”   周書記是鄉黨委副書記，也是選舉領導小組的組長，兩位候選人將話鋒指向他，用意十分明顯，就是當著這么多人的眼睛，難道你們敢直接任命梁發為村委會主任？村委會選舉是國家法律，周書記就算吃了熊心豹膽，也不敢那樣做，連忙說道:“選，誰說不選了？梁主任，有什么話快說，可別耽誤選舉！”最后一句，語聲有些急促。梁發轉臉向周書記嘻嘻一笑:“不耽誤，不耽誤。”即又面向村民，清了清嗓子，緩聲說:“是這樣，村委主任從這屆開始，由三年改成了五年…。”   管會會主任聽出周書記話音不對，想到選舉過程有攝影監督，擔心事后有人指責選舉不公，截斷梁發的話說:“梁主任，延長任期的事大伙都知道，說重點的。”梁發也不回頭，說:“好，說重點。”低下頭略一沉吟，隨之抬起頭說:“重點是老少爺們們要掂量好自己手中的選票，這回可是五年一屆，選上的要干五年。所以……有不會寫字的一定要找信得過的人填寫。”說完，放下話筒，走到一位老太太身前，彎下身，笑瞇瞇地望著她，輕聲問:“三嬸，你信得過你大侄子嗎？”一面說，一面將手伸向她手中的選票。這老太太是梁發的堂嬸，心里本不想選他，可又磨不開面子，兩手手指用力捏了捏選票，心有不甘地遞了出去。所有不希望梁發當選的人暗罵他厚臉皮，選舉領導小組均覺梁發這樣做有些不妥，選舉要遵守秘密寫票原則，梁發這樣做違背了選民的意愿，也違返了選舉規定。   管委會主任欲要出言喝止，斜眼睨向周書記，見他目光盯在一份文件上，正看的入神，心中犯起了疑問:“難道這是周書記的意思？”想到梁家屯民情復雜，梁發雖說祿祿無為，但自己對兩位候選人不大了解，為今后工作開展，還不如讓梁發繼續干，見選民無人反對梁發的行為，準擬喝責的話又咽了回去。   梁發揚了揚手中的選票，笑容滿面地說:“三嬸相信我能帶咱們村過上好日子，大伙有信任我的投我一票。”說著，朝主席臺咧嘴一笑:“各位領導，舉賢不避己，我這不算違反規定。”周書記聽后，瞧了梁發一眼，繼續看文件。這樣一來，管委會主任確定了心中想法，一只手握著話筒，嘴巴向前一湊，說道:“只要選民同意，可以將自己的選票交信的過人來填，也可讓選舉領導小組代替。”得到領導支持，梁發向置身選民中間的老婆孩子及擁護他的人發出了預先定好的信號。幾乎同時，這些人用同樣方式獲取了身邊老人的選票。   兩名候選人見梁發用這近乎無賴的行徑參選，直氣得臉色煞白，那些老人有不少是他們拉攏好的。待工作人員檢查票箱，投票選舉，集中票箱，清點選票，唱票，計票等一系工作做完，梁發以微弱的優勢超過了另外兩名候選人，三人同選進新一屆村委班子。   梁發儼然把自己當成下屆村委會主任，發表演說時以主任自居，大度地請村民選另外兩名候選人為村委委員。有先入為主的誘導，加上梁發是現任主任，他如愿以償地連任成功，另外兩名候選人當選為村委委員。兩名候選人望著春風得意的梁發，心中恨恨不已。他兩個事先都做足了當選的準備，那知梁發唱了這一出，二人想提出重選，轉念又想，就算爭得重選，自己并非唯一的候選人，未必當選不說，跟梁發結仇卻是肯定的，而且在鄉干部面前也會落下輸不起的名聲，左思右想，只得接受落選的事實。（插圖來自網絡）           【作者簡介】魏成飛，男，1979年9月，現在陽谷縣生活工作，愛好文學，研究史藉，衷心愿借山石榴這個平臺結識更多的文學愛好者。 +10我喜歡

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