自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創： 張玉庭   清代徐述夔《八洞天》卷一《補南陔》載：舊時讀書人一但金榜題名，便躇躊滿志地要辦四件事，哪四件？“起它一個號，刻它一部稿，坐它一乘轎，娶它一個小。”想來也好笑，從金屋藏嬌到揚名天下，這讀書人全想到了，正所謂“全方位”開發，“全天侯”努力，非要好好“風光風光”不可，“風流風流”不可。 發人深省的是，如今的某些人，一但當了官，便也要雄心勃勃地辦四件事，哪四件？說出來怕是讓你嚇一跳！這就是，“坐它一部轎，玩它一個妙，撐它一個飽，買她一個笑！”不是嗎？細察那些在反腐斗爭中已被查出并法辦了的貪官，也的確是這個熊樣：公費吃喝，公費旅游，公費“三陪”，公費美容，那才真是“風流”且“風光”呢！自然，這極少數的敗家子們，也在敗壞著黨風，毒化著社會，遭到了黨內外群眾的齊聲譴責。 西方有句名言：“權力導致腐敗，絕對的權力導致絕對的腐敗。”這是資產階級的一位社會學家說的，當然不是絕對真理，但，這話卻又偏偏不幸言中了－－這就是，我們的某些官員確實在憑借手中的權力成就著他們心目中的四件事。 上述四件事，絕不是什么光彩的事，我們的法律，也絕不會對此睜一只眼閉一只眼，換言之，此類“風流人物”如不懸崖勒馬，是遲早會被歷史押上審判臺的。至于結果，也就必然是：“點它一個名，對它一個號，拍它一個照，上它一個銬”。 反腐，好！ 不斷加大反腐力度，好！ 老百姓一千個擁護！一萬個擁護！      張玉庭  安徽作協會員 +10我喜歡

每個人心中都會有幸福的故事，每個人身邊都會有激動人心的事跡。在我的心里，在我的身邊就有一位高風亮節.敬業愛崗的好員工，他就是十九大代表步同良同志。   步同良，1964年出身于茌平縣博平鎮步莊村一農民家庭，母親在他八九歲的時候就離開了人世，家庭的磨難讓他從小就養成了堅強的性格。   1983年步同良高中畢業，為了響應黨的號召，積極報名參軍入伍，開始了他的軍旅生涯。參軍之后，他先在山東省益都縣度過了三個月的新兵連，后又分配到淄博市周村區看守彈藥庫，一年后的1985年3月，部隊被調往對越自衛還擊戰的前線，1985年7月19日的夜晚，那場戰斗打得異常慘烈，步同良主動請纓去前沿搶救負傷的戰友，當步同良背著第11名負傷的戰友向后方轉移時，不幸踩上了地雷，永遠失去了左腿，此后傷痛帶來的苦楚，無時無刻不折磨著這顆崇高的心靈！   1987年，步同良服從組織安排，來到了農行茌平縣博平營業所，成為一名銀行員工。從此戰斗英雄步同良與農行結緣，在平凡的崗位上，寫滿了不平凡的人生，續寫著一個個令人敬佩的故事！   一程路，一心情，一路歡歌；一人生，一夢想，一生拼搏。   上班伊始，為了干好本職工作，老步經常利用業余時間，勤學苦練基本功，點鈔算盤練得樣樣精通，操作規程銘記心中。對待工作，兢兢業業，一絲不茍；對待同事熱情禮貌，樂于助人。實實在在做人，踏踏實實做事，沒有恭維的語言，沒有虛偽的心計，這是他的真實寫照。   30 年的基層工作，有汗水，有激情，從來沒有喪志；30年的基層經歷，有艱辛，有酸楚，從沒有怨悔。   30年呀，是多么漫長的歲月！克服傷痛，埋頭苦干，默默奉獻。   人生有多少個30年啊?30年如一日地這樣執著，對黨對農行忠誠，盡職盡責，不奢求一絲舒適，只愿無悔青春；不奢求一點家庭溫馨，只愿情切意真。   老步，你是我們農行的驕傲，是我們金融界的英豪！   在與老步一起工作的日子里，我深深的感受到英雄的魅力，一股堅韌不拔的力量！曾任茌平縣支行行長.現在擔任聊城市分行工會主席的肖棟說：“柜員是銀行里面最辛苦.最單調.最平凡的工作，步同良在柜員崗位上任勞任怨地干了30年。對待工作，從不挑肥揀瘦，從沒有一句怨言，一直盡職盡責。這是了不得的事！”是的老步，你的事跡永遠是我們的風景，是一面高高飄揚的旗幟！ 老步，我們要向你學習，倍愛每一寸光陰，積極進取，勇于拼搏，在平凡的人生道路上，演繹著不平凡的業績與輝煌！人是需要有一點精神的，人的精神在于創造，在于奉獻， 在于挑戰自我。   心若沒有棲息的地方，到哪里都是流浪。農行就是我們的家，就是我們停泊的港灣，就是我們棲息的地方。“天上是不會掉餡餅的”。我們靠農行生存，農行靠我們來發展，我們每個農行人都應該為農行的未來，建言獻策，打拼天下，讓我們攜起手來，以滿腔的熱情，積極的行動，為建設好我們的幸福家園而努力奮斗。   老步，永不止步！               【作者簡介】張立國，山東省茌平縣人，愛好詩歌散文，閑暇時寫些文字，在網絡平臺發表詩歌散文百篇，現為《現代作家文學社》特約作家。 +10我喜歡

李明坤   孔乙己不知在什么時候認識了文學界里的一兩位土秀才，好像在一個什么文學群里認識的。網友出于禮貌贊了他一番，于是他就飄飄然，尖瘦的嘴臉，稀疏的頭發，因掉齒而啃字不清上下厚薄不一的嘴唇，而無一不顯得他神采奕奕，多年不提的之乎者也又朗朗上口了。   “孔乙己老弟，看你寫的文章，蠻可以和魯迅大師并齊了，在不久的將來，你就是本地的一流了。”認識他的一位網友在聊天中捧了他一下。孔乙己咧嘴笑了笑，心里很是甜蜜。五四運動以來，魯迅大師把我弄成了一個庸秀才，冠名一戴近百年。近幾年由于改革開放，教材方把他遺忘掉，安然無羞的過起了普通人清凈而又安逸的生活。這幾年里，偶爾也想起過他的過去，雖然跟著魯迅師父落了個酸秀才的名字，不過那酸也好，窮也好，被人諷刺也好，但那畢竟是個秀才，是一方的文人，而普通人雖然生活清凈，卻無人問津。   在孔乙己開始食人間煙火的幾年里，正趕上改革開放，迂腐的思想有了些改變，于是結了婚生了子，不單是超生而且是多生，這惹得計劃生育工作人員很不高興。于是向他要罰款，罰款沒有而且他還振振有詞的說，毛主席早就說過，人類是推動社會發展的動力，只有有了人，社會才能發展。這使工作人員非常惱火，于是僅有的一頭牛被牽走了，破爛不堪房子被扒了，這還抵不上超生的費用，又以阻擾政府工作罪，被拘留半月。在哪幾日他也曾手扒鐵窗大發感慨，若魯迅先生在，爾等又是何等人物。   孔乙己雖是五四走過來的，精神煥發時，仍是紅光滿面。社會發展了，滿嘴的牙茬子換了一副新牙。在網友的介紹下，為參加一次活動，認識一些名人，他走進了一家美容廳，讓小姐拉拉眼皮，打打硅膠，栽栽發，焗焗油……然后按摩按摩推拿推拿，弄身新衣服，買雙新皮鞋。身上一穿，腳上一蹬，呵還真是人五人六的，與兒子站在一起，爺倆還真分不出弟兄倆，他似乎年輕了半個世紀。   如今的孔乙己已不是魯迅時代的孔乙己了，他一身風光。偶爾走進會場碰到昔日的朋友，目光往上一抬，大手一揮，就像毛澤東的揮手之間:大家好。   孔乙己人緣很好，趕上了改革開放，又加上和魯迅先生走過的半封建半殖民的社會經歷，深刻體會了處世的變革，為人的圓滑，以及虛榮心的狂妄。在與網友的聊天時，“萬般皆下品，唯有讀書高”的論調常常提起，有時看到別人的詩歌時卻也大評一番；寫詩詞者，知格律也，無格律者非詩詞也……講此話時滔滔不絕，不但搖頭晃腦而又指指點點，儼然是一位文學大師的模樣。   孔乙己發展很快，不像跟著魯迅那時總讓讓批判，現在總有一批之乎者也的追隨者圍在他的周圍，使他周身發光，以往的老朋友不再叫哥叫弟，先是改為老李老張老王等‘隨著自身光環的擴大，再次改為極不尊敬的“伙計”，這使朋友們大不愉快。你孔乙你算老幾，若不是魯迅大師撤回他的教科書，你孔乙己能有今天的風光，若不是朋友們給你戴上光環，你能有這么顯亮。   社會畢竟是發展的，孔乙己學會了電腦，繪畫，書法等等等，參加社會各種活動，甚至于評論別人的孬好，比如：繪畫山無水影，龍無霧襯，詩詞不和平仄，意不對仗，書法柔軟無力，起筆不正等等等等，儼然是一副大師的派頭。   昔日老朋友曾經早晚喝一杯，叫聲哥叫聲弟。隨著他光環的擴大，慢慢的厭煩了這種攤局。一次老朋友聚會，一位朋友大發感慨：孔乙己進步了，不再參加我們的聚會了。另一位拿出了一只酒杯，滿上酒說：“他不來，我們也別忘了他，酒杯在就算他在了。”于是朋友們端起了酒杯，狠狠地碰了孔乙己一下說道：“孔乙己啊，為你的庸才一世，顯亮一時，忘掉魯迅干杯。”     【作者簡介】   李明坤，山東省東明縣，菜園集鎮八里店村人。菏澤市作家協會會員，東明作協理事，中華詩詞學會會員，山東老干部詩詞學會會員。先后在省市級發表的作品:小說，故事，散文，詩詞百余篇首。 +10我喜歡

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