自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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綠意盡而寒風起，屹立風中，望群山巍峨，亂云亂飄絮，山山黃葉飛。一條清幽的小路上，拾起滿地落葉，無塵。歲月靜而葉舞，萬籟寂而日熱。覓一份來自天地間無華自然的樸素，擲于歲月。讓散落的淫雨，紛紛而下，將煩惱憂愁隱藏。或伸出雙手，在這個難忘的季節拽緊最后的一份柔情思念，可好?雙眸緊閉，用心去感受，燈光下若雨的輝煌和葉上露珠的眷戀。能否，將自己變成秋后金黃的莊稼，心擲給蕓蕓眾生，靜候歲月的收割。 　　轉瞬之間，二十六載時光匆匆而過。一路走來，輝煌過，也貧困潦倒過，歷經無數風雨，心漸漸地就釋然了。不知覺中，隱約的發現自己越來越年輕了，竟然把身邊的一切都當成了朋友，并常常注視我天空的云彩和足下的小草，落葉——。就像面對我的每一個親人去理解關愛它們。也不知道為什么，一次次覺得身邊的花花草草也是有感情的，當樹葉凋落，小草枯黃時，總是覺得自己能為它們做的太少了。其實，很多很多的事情，無論是怎么努力和拼搏，或是挽留，依舊都會被歲月的洪荒沖走。能做的，僅有以一種敬畏生命的心態，踐行在歷史時代的浪尖上，讓淳樸心靈沐浴清晨的陽光，讓這顆熾熱的心靈在寒冷的冬季綻放一絲溫馨的慰藉。樸實的句子，典雅的詩篇，去溫暖寂寞的心靈。在已履薄冰的路上，覓一世的平安，繪成盛世和諧，為夢前行。 　　黃昏的路上遠看，夕陽染紅了遠方的山麓，染紅了漫天的云彩，也染紅了浩天中揚長而去的孤雁。一路的美景，都是因為沒有追逐而擁有;一路的繁華，只需要更多珍惜，更加美麗，才更加自然;一路走來，我曾一次次無意識的回眸，卻總是忽略了現在的自己，才發現這是對生命不敬畏。生命的旅途，有太多太多的美好，學會珍惜即可，且不需要讓一生的璀璨停留在過去。目光凝視今朝，我身披布衣，在春風沉醉的晚上，帶上文學行走，穿過底層中那恒古不變的枯河。一路前行，借他鄉的月色相伴，人生才不再迷茫。時光從歲月中匆匆流過，回憶是流水中深處的浪花，常常出現，本需一顆平凡心看待。 　　懂得付出，懂得珍惜，才能夠懂得享受人生的美好。我是這樣覺得，把太多的遺憾和殘缺拿來充實這轉瞬即逝的歲月，不值!如果，庸庸碌碌無勞無為，把大好的時光消磨在享樂中，我會為其掉淚，因為你太悲哀，可憐。塵世之中，只有經歷過更多的風雨雷電，才會發生未有的奇跡，才是生命存在的意義，你可懂得?我不會把悲傷留住，也不會把快樂帶走，覓一塊空地，身軀愿化作一頭耕耘的老牛，無怨無悔，默默付出;光明照亮遠方的路，溫暖伴隨著你身旁，我也愿變成黑夜里的燭光，帶給你光明，帶給你希望;一份樸素，一份自然，一份眷戀，七分付出，今生今世，只愿化作你常走的石橋，受盡風吹雨打五百年，不變。 　　歲月的風雨，更替昔日的容顏，樸素的魂魄，散落于塵世，洗凈浮華、污垢，呼喚起心靈深處的童真。不管是清幽山澗中的朗讀聲，還是氣勢如虹直貫蒼穹的訓練聲，都聲聲入耳，浸入心扉。花香綻放溢園滿，秋葉輕舞亦如書，只有在心靈深處認識真正的自己，才真正領悟自然、樸素的生命涵義。用心靈審視自己的足跡，用容顏接受歲月的洗禮，在明媚的陽光里，請不要辜負今日來之不易的光明，可好?風景的美在于心靈的感懷，萬千的繁華在于辛勤的耕耘和積累。生命的財富是一段值得回憶時光，無論是成功的輝煌，還是失敗的落寞。我們都要感謝上蒼賜予的快樂和痛苦，因為人生這么短暫的時光也來之不易。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當我一次次從回憶的深深處走到現實，多情多悲凄的格局早注定，幸好我能用文字代替很多的回憶和現實。請不要把我的無情，冷漠當真，也不要相信我的快樂和幸福。在這繁華的塵世里，我只是遠方瑟瑟搖擺的漁火，漆黑的夜晚，能否給你帶來一絲人間的溫馨和慰藉。更多的時候，我在夢里囈語，一路前行，一路的白樺樹，一路的堅守，我的追逐依舊如故。如不能改變現實，就改變自的心態吧!淺淺的一笑，便打碎那些塵封的記憶，讓更多的回憶它散落在黎明的城市里，喚起曾經頹廢的信念，迎著今日的光明，在遠去的路上，仍然帶著一顆感恩的心前行。 　　“人間事，常難隨人愿，且看明月又有幾回圓。”每當我聆聽這首歌曲的時候，心總是忍不住的勾起回憶的傷。雖然，這些傷都如同深秋的露，帶淚，并不可以碰觸。當一顆受傷的心，再也經不起傷痛時，它就會漸漸的變得堅強，可能會變得刀槍不入，亦或是百毒不侵。此時，太多的借口，太多的理由，都會化成煙云，消散。 　　是啊?太多的殘缺身后有數不盡的完美，太多的苦楚身后才會有無數的甘甜。只有學會發現屬于自己的價值，學會挖掘自己的潛能，學會擦亮自己的雙眼，學會安慰自己羸弱的心，更要學會充實自己的靈魂，你才會幸福。錯過一件美好的事，不要遺憾，也不要懊惱，更不要追憶。如果你因為錯過了黃昏的夕陽而后悔，那么你將錯過漫天璀璨的星辰。生命中的美好如同一壇美酒，可以靜下心來，細細品味，也可以無憂無慮，開懷暢飲。生命的美是一種見解，亦是一種心態，更是一種無與倫比的自知和感悟。 　　尋一份寧靜，賜予心靈，覓一份樸素，擲于歲月。以一抹自然的微微淺笑行走于天地之間，對于曾經的往事，回眸一笑，驚鴻而別。輕推軒窗，將多余的情愫塵封于你不曾走過的原野，讓重生的記憶耕耘出一片永恒的心田，然后種上希望的種子，為夢延續。或許，有一天，會有一株來自天國的蘭草盛開，帶著無以倫比的芬芳，回蕩于天際。 +10我喜歡

聽鐘鼓聲響，梵音縈繞，一朵蓮開的清凈無染，一葉菩提的清凈妙音，一方凈土的清凈殊勝。 　　天籟回蕩，是一聲聲慈悲的呼喚，是一句句溫馨的關懷，是一段段悉心的叮嚀。 　　燃一炷香，看香煙繚繞，別紅塵，歸自然，悟本性，一生一世靜守這一份安然。 　　也許不能大徹大悟，但可無煩無惱，也許不能清凈解脫，但可安于平淡，也許不能普度眾生，但可孤自修身。 　　經卷，青燈，古佛，木魚，不是隔世的寂寥，而是心靈的旅程，無塵世的喧囂，清風明月，足以洗凈紅塵的鉛華。 　　平淡，清靜，安然，回歸心靈深處，無欲無求，湛寂清明，自在幽遠。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生何求?轉瞬即逝，如露亦如電，何必徒增煩惱，逆境會過去，如意會過，得到的終將失去，失去的不再擁有。 　　得失榮辱，百年后誰將深記，一切如云煙。 　　放下身心，聽一曲梵音，給心靈灑下一陣甘霖，讓塵世不在苦澀，讓生活歸于平淡。 　　用顆真心去迎接每個日出日落，讓生命綻放一朵蓮花，清靜幽遠，圣潔無染。 +10我喜歡

文/竇俊彥            他和她好不容易逃出警察的追捕。          他躺在懸崖邊的石頭旁，在苦苦地思索，這一次，到底是誰出賣了他？          她看著他，濃濃的劍眉，高高的鼻梁，強健的臂膀，使她想起一個人，她心中就充滿了無限的悲哀和傷痛，但她依然用溫和而又熱烈的目光望著他。         她說，別想了，以后還是找個正經的事干吧。         他攥緊拳頭揮了一下，咬牙切齒地說，不，我一定要東山再起，再來一次。         她皺了皺眉，說，這都是第幾次了，還不是失敗了，我看你還是別再干這事了。         他輕哼了一聲，說，我做的事沒錯，是發財的事，只可惜，我認人不準。我的團隊里，出了內奸。 她笑了笑，說，你早就該考慮你的團隊，是不是出了內奸。不然的話，警察對你們怎么掌握得這么清楚，每次都能找到秘密窩點。        他咬牙切齒地說，我一定找出那個叛徒，非扒了他的皮不可。        你能找到他嗎？她問。        他說，我已經知道了，今晚，我就找他算賬。        她心里一緊，但仍不露聲色地問，他是誰？        他說，還有誰，就是咱鄰村的小凱。        她問，你怎么就肯定是他。        他給她分析道，你想想，第一次，我們在城中村的民房里授課，那次小凱推脫鬧肚子；第二次，我們在社區的地下室講課，又是這個小凱，他說他發燒感冒；這次，我們在郊區的果園里授課，還是這個小凱，他又推脫沒有參加。這三次，我們之所以被警察連窩端，肯定是小凱告的密。        她輕輕哀嘆了一聲，心想，他要是將自己的聰明，放在正經生意上多好。       他聽見她的哀嘆聲，激動地抓住她粗糙的手，說，還好，咱們幾次化險為夷，對虧了有你在。你放心，我一定會讓你過上舒服生活的。       她問他，你怎么讓我過上好日子?       他說，警察能抓我的人，我就能繼續召集人馬，繼續干我的事。 她看著他，仍然執迷不悟，心里痛苦極了。       她咬了咬干澀的嘴唇，對他說，你錯怪人家小凱了，根本不是他告的密，告密的人是我。 他瞪著眼睛，說，不可能，你天天在我身邊，怎么會是你？       她難過地說，我是天天跟著你，可我也有我的辦法把消息傳給警察。       他搖著她的胳膊，說，我不信，這不是真的，既然你要告密，讓警察抓我，可是在最關鍵的時候，都是你救了我。就像這次，你還是救了我。       她悲哀地說，我救你，就是希望你能夠懸崖勒馬，早日醒悟過來。你難道忘了，你爹當年就因為傳銷而喪身。這些年，為了供你上學，我給人家做保姆，做清潔工，再苦再累的活，我都不怕，就希望你能夠有一天，出人頭地。你大學畢業了，你說你在城里干大事了，我為你驕傲，辭掉了工作，來到你公司，才發現你干的，跟你爹做的一樣。我兩年多來，一次又一次，讓你脫險，就想讓你醒悟過來，走上正道，可你到現在，還是執迷不悟。       她說著，說著，竟然哭了起來，她覺得自己好失敗。       他沒想到，出賣自己的，是自己的親娘；一次又一次救他的，仍然是他的親娘。      他紅著眼，心里猶豫著，對娘說道，不做這個，與其貧窮的活著，還不如死了好。       娘聽了他的話，凄慘地說，好，你繼續做吧，我去死，我不想再看到你這樣活著，讓我傷心。       娘說完，就向懸崖走去，她要以死喚起兒子的覺醒。       他心里一驚，上前一把拉住了娘，向娘跪了下去。            （小小說《較量》發《太康月刊》第11期）   +10我喜歡

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