自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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難言的痛   □ 段夢婷         深秋的一個周末，當清晨的第一抹陽光灑向大地，太陽很暖和。玲玲伸了伸個懶腰，今天想給自已放個假，不想去店里。順手從書桌上拿起一本《穿越郁香巷》，懶洋洋的背靠在窗臺上，邊看書邊曬太陽。背對著陽光，整個人都鍍上一層淡淡的金芒，笑容甜美的模樣好似綻放在陽光中的花兒。 小波剛從臥室出來，看見玲玲那個小懶貓的模樣，笑著搖了搖頭。拿起杯子沖了一杯熱牛奶送過去，寵溺的揉了揉玲玲的頭發，轉身去廚房做早餐了。 小波正在平底鍋上煎雞蛋，突然被一陣杯子落地的聲音嚇了一跳。連忙關了灶火，向書房沖過去。只見玲玲哭的稀里嘩啦，不能自主，滿地的碎片，一片狼藉。 怎么啦？怎么啦？寶寶，你看個書還能看哭。小波拿起紙巾邊給玲玲擦鼻涕眼淚，邊擁入懷中安慰道。 剛剛閨蜜英子打電話來說，在街上遇到孩子了，孩子哭著對英子說我不要他了。他爸爸也這樣對英子說我不要孩子了，我沒有不要孩子，沒有，是他們太過份了，那一對無恥的狗男女。 一說到此處，那眼淚像斷線的珍珠一樣落下來，怎么止也止不住。小波緊緊的抱住玲玲，輕輕的拍了拍她的背，安靜的聽她哭訴一切。 十年前，玲玲在湖南開了一服裝店，由于她年輕漂亮，心善嘴甜，經營有道。短短幾年時間在縣城買了一套四層的別墅，成了年輕的白富美，追她的人從街頭排到街尾。 有一天，她去進貨回來，在等車的途中下起了大雨，旁邊一個小伙子脫掉外套幫她擋雨，攔車送她回店子。一來二去，倆人互生好感，一年后奉子成婚。婚后女人依然開服裝店，男人則買了一臺貨車跑運輸，日子過的紅紅火火的，無不讓人羨慕嫉妒恨！ 可就在孩子五歲的時候，男人去拉貨的途中，鬼使神差的進了一家酒樓休息。事后不久，那個小姐找上門來，死纏爛打的來店子鬧騰，一時間滿城風雨。 在那個下大雪的早晨，那個小三又來店子吵鬧，一幅不要皮不要臉的模樣。玲玲看到她那幅囂張的嘴臉，手揚在半空卻沒能打下去，眼前一黑，隨即倒在地上不省人事了。 醒來的時候，已是第三天了，那個男人守在病床前，眼底都是深色的黑眼圈。見到她醒過來了，激動的握著她的雙手，淚眼婆裟的告訴她，檢查結果出來了，由于長期超負荷的工作，用腦過度引起腦細血管堵塞。目前為止醫院沒有更好的治療方式，只能放下工作靜下心下調養三五年，身體自然會恢復七八成。另外更不能受刺激，否則引起腦血管爆裂，后果不堪設想。 女人看到男人緊張的樣子，有些話本想刨根問底的，也就作罷了。只要他能和那個小三斷干凈，為了孩子，有些事便睜一只眼閉一只眼罷了。 出院后，男人倒是盡心盡力的照顧著女人，也沒鬧出什么幺蛾子來，本以為一家人能風平浪靜的好好過日子。誰知有一天早上，男人說要拿五萬元錢去鄰縣進貨，女人也沒往深處想，隨手從保險柜拿出幾沓現金給男人，還千叮嚀萬囑咐的讓男人路上開車過細點。 以往進貨早出晚歸的男人，可那天一直到深夜，生不見人，死不見鬼。車子也沒回來，手機也關機了。 第二天天沒亮，玲玲趕去鄰縣一家家的批發部找尋，卻被告之男人壓根沒來過。一家家停車場去找自家的貨車，也不見蹤影。跑到小三上班的酒樓去詢問，老板說和她老公去北京旅游了，昨晚的火車票，這不車子還停在他家后院呢！ 看到自家貨車安靜的停在酒樓后院，玲玲什么話也沒說，默默的退了出來。一個人冒著大雨來到南山，坐在山頂的石塊上，任由風吹雨打幾個小時，心涼透了，淚也流干了。好不容易熬到天黑，才拖著濕淋淋的身子打個的士回到家里。 渾渾噩噩的過了半個月，男人才滿面春風的開車回來了，可是車上沒有任何貨物。笑瞇瞇抱著一個洋娃娃和一束紅玫瑰花進屋了，本以為女人會像以前一樣，抱著鮮花開心的又蹦又跳。家里人都知道女人愛花，更愛紅玫瑰，平時只要女人不開心了，一束火紅紅的玫瑰花準能哄好她。 男人笑呵呵的站在女人面前，誰知女人連正眼都不瞧他一下，拿出一張已經簽好字的離婚協議書，隨手遞給男人。知道兒子是帶不走的，沒有媽媽陪伴的孩子，注定會過的很辛苦，女人唯一能做的，就是把一切財產及房子全部留給了兒子。 女人拉著行李出門的那一剎間，五歲的兒子從樓上沖了下來，緊緊的抱住她。 “媽媽，媽媽，你別走，我不要房子，也不要很多錢，我只要媽媽，只要媽媽。”孩子哭的撕心裂肺。 玲玲狠了狠心拉開孩子的手，頭也不回的離開了那個家。可是心卻在淌著血，兒子，對不起！不是媽媽不愛你！媽媽的身體出現了不好的狀況，這些天一直頭痛欲裂，還吐了一次血。再也經不起他們的折騰了，現在不離開，哪天被他們氣倒了，就再也起不來了。這段時間，我一直咬牙在強撐著等你爸爸回來，對你有個托付。媽媽要去一個安靜的地方休養，只有媽媽活著，才能保護你。短暫的分離，是為了未來的相聚！可你才五歲，媽媽說的這些話，你未必能聽懂呀！ 玲玲邊走邊流淚，快速攔了一部出租車，直奔火車站。車子剛一停穩，玲玲拿出行李下了車。忽然感覺胸口好悶，喘不過氣來，一口血猛吐出來，暈倒在路旁。正好遇上下班的小伙子，伙同出租車司機，熱心的送去醫院搶救。 小伙子見女人一直在昏迷，也無法聯系到她的家人，便向公司請假，熱心快腸的照顧著女人，直到她出院為止。在醫院打了幾天點滴，醫生檢查無恙后，開了一些藥便讓出院了。女人在這個城市舉目無親，又不想驚動家人，便央求小伙子幫忙找了一個門面，一個人一邊開超市，一邊調養身體，就是越來越沉默寡言了。 小伙子上班的地方也不遠，有事沒事也過來搭把手，一來二去的，倆人也熟悉起來了。善良的人，總會得到蒼天的庇護。那個送玲玲去醫院的小伙子，后來得知叫小波，是湖北武漢人，成了玲玲現在的愛人。 這些年玲玲的身體在小波的細心照料下，恢復了許多，生意也越做越紅火啦！唯一讓人放不下心的，這么多年過去了，玲玲依然不愛說話，每天不是看書就是發呆。只有遇上和她兒子同年的小男孩，來店子買東西時，她才會笑著問長問短，滿臉的慈愛。 每每想到這些，小波就心疼不已，他知道女人一直在壓抑，一直在逃避。 五年啦！女人肯定想回去看看孩子了，小波溫柔的看了女人一眼，快速拿出手機，訂了兩張去湖南的車票。   +10我喜歡

沒有血緣的親情     楊彩娥       我爺是災荒年間從鎮巴縣逃難上來的，到我婆家里做了上門女婿（因我婆家里是三個姐妹），那時候沒什么親戚，大多都是來自四面八方，凡是同一個姓的都認叫成一家子，相處跟親兄弟一樣。   我的大爺就是我爺那一輩認叫的哥哥，他住在我們家房后的大梁上，離我家有上十里路，順著房后的山梁直上，快到山頂了，還要走兩三里的環山路才能到他家。他家和潘家山相連（潘家山屬于石墩河管）。   我記事時，我大爺已有七十多歲了，他高高的個子，足有一米八、九，背略有點駝，頭上包一大盤青布帕子，下巴上留著齊胸的花白胡子，走路時手拄一根長煙袋，走累了歇氣就坐下隨便抽煙。有一次他的帕子松散了，我看見他的頭發像是電影、電視中清朝人留的發辮，到了背心。就這么一個奇怪的裝扮的人，我叫他大爺。他還是一個草藥大夫。 記得小時候醫療條件甚差，經濟也很困難，有時幾毛錢的醫藥費也拿不出來，經常賒賬，我們家里人口多，難免大人小孩有個頭痛腦熱、咳嗽發燒的癥狀，所以就常去大爺家讓他給看看。我們去了，說一下病情，我大爺給包上一包草藥，回家熬水，一喝就見效了。若是大爺下山到十畝地趕場轉來，路過我家是必定要到屋歇氣的，而我們家也一定留他吃飯。一次，不知是哪個弟弟或妹妹感冒了，巧遇大爺路過，他就一個偏方給治好了：在一個長把鐵勺里放多半勺水，再放入蔥須和生姜，在火坑的火炭上煎一會兒，他先用兩個大拇指蘸一點蔥姜水，再用手抱住小孩的頭，從病者的鼻梁向上推至額頭，然后兩個拇指滑向兩邊的太陽穴輕輕一揉，這樣來回幾次就能減輕癥狀。還有小兒有積食，他也有辦法：拉出小孩的手，掰開食指，他用大拇指舔一點口水，用指甲蓋輕刮小孩食指，看小孩食指筋的顏色，就知道小孩有沒有積食，而且也會治療。現在想來，這就是小兒推拿吧！ 有時我們也跟大爺一起到他家玩，走在路上，我便跑到前面躲在一個大石頭或大樹后，等我大爺上來了，我就跳出來嚇他一大跳，他不但沒生氣，反而沖我高興地笑，到了他家，他趕快從樓梯上爬上揚塵火炕的樓，給我取幾片自己粘的天糈米核桃糖，這種糖形狀像撲克牌，很規則的長方形，吃起來又香又甜又脆，至今想起來都是很好的美味，那個年代是不多見的。我的大爺怎么會有那么好的手藝，真是令人佩服。沒糖的時候他就在火坑給我們燒一些燒洋芋，他們洋芋特別多，一年四季都在吃。 我大爺死于臘月二十幾，當時我聽說大爺死了，我哭了。我們趕到，我和我婆等幾人趕快給他縫穿的衣服、鞋子。那是我第一次學做老鞋，記得鞋底還打幾個黑色的鞋釘（實際是用黑布剪的圓形小片，粘在鞋底上），這個鞋釘的個數也有講究，前五后三。我婆還說縫老衣不能縫倒扣針，不然亡者在陰間走不動路，走幾步倒退幾步。衣服縫好后，趕快給他穿上，穿好衣服，用兩條凳子支一個門板，把我大爺停放在堂屋中間，胸口蓋一個籮篩，左右手各捏一個用灰面或玉米面做的“打狗粑”（傳說“打狗粑”是到陰間的路上打狗用的，免得狗來咬人）。 我們一直在上面呆了幾天幾夜，直到把我大爺安埋了我們才回家。他埋的很近，就在他家房旁邊。頭幾年我們還上去給他燒紙、掛青，這些年再也沒有去過。他的后輩也搬遷到我媽他們旁邊住了。 我的幺爺也是我爺認叫的弟弟，他住在瓦寨子，離我家也有十幾里路遠。我的幺婆有一米六、七，頭上也包一盤青布帕子，皮膚細白，滿面紅光，長著一張喜慶臉，性格外向，愛說愛笑，很容易讓人接近。她常穿一身藍，衣服也是過膝的大襟衣服，走路都能扇起風來，她背幾十斤東西走上坡都還能和人說笑。 瓦寨本屬西岔河管，但他們到西岔河太遠，也一直到十畝地趕場買東西。我幺婆經常到十畝地買東西，每次都要到我們家耍、歇氣，有時還帶我到她家玩。 我有個表嬸，她娘家也是瓦寨的，有一次她回娘家就帶我一路給她作伴（因為沿路好幾里都沒有人煙），那時我才四五歲吧，我們路上是怎么走的，她是否背過我，我都不記得了。晚上我就住在表嬸娘家，第二天早上我還熟睡在被窩，我表嬸就跑三、四里路，到我幺婆家去說：“你孫女上來了，你還不去接她。”于是我幺婆就趕快下來把我從被窩里拉出來，穿好了衣服，用她那大襟一兜，把我一口氣抱到了她家。那時候大部分家庭里小孩都多，像我們四、五歲在家是沒人抱的，大人要忙著干活，連周歲以內的小孩都是喂飽了就放到搖籃里。幺婆家無兒無女特別愛我們，所以那個溫暖的懷抱使我記憶深刻，至今不能忘懷。 可惜我幺婆死的時候我沒去參加，因為我在十畝地上學，不是逢星期天，但我家大人是有去的。 +10我喜歡

作者：腐草為螢       我老家村頭的一處墳地邊有一座特別的墳墓，每逢過年或清明節，上墳的村里人為自家過世的親人祭拜完，總是會來到這座墳墓前，像祭拜親人一樣，重復著年年必到的禮節。至于公墓里是何許人也，什么輩分，自己該如何稱呼，如今的好多年輕人已不追究，只知道遵照老輩人傳下的意愿，一代一代延傳著……       在我很小的時候，常常在農閑時，跟在娘的身后，去村頭公房(生產隊)院子里串門，娘和村里的嬸子大娘們圍著一個六旬老婦人學刺繡等針線活。我和小伙伴們在院子里玩耍，餓了，那老婦人遞上紅芋面粑粑，渴了，那老婦人遞上水。       我稍大點，再去那個院子，娘告訴我喊那老婦人“姑老太” (太爺輩的姐妹)，再大點，從村里人口中得知，那“姑老太”是咱村的“剩女”，懵懂的我不知何為“剩女”。當我成人了，才從奶奶輩的人那里知道了“姑老太”原來是個有故事的女人。       姑老太是本村柳姓人，名柳翠姑，上世紀初，出生在本村一個大戶人家，上有一兄下有一弟，她是獨女，自幼聰明伶俐，甚受父母疼愛，長到十七八歲，更是出落得像一朵花，父母為她選擇了門當戶對的大戶李家定了親。翠姑不同意，和給自家幫工的胡公子私定了終身。       到了迎娶那天，兩班嗩吶，兩臺花轎，兩匹高頭大馬駝著兩位新郎前來迎娶，這舉世無雙的迎娶場面，招來十里八鄉的人們前來觀看。       兩位老人急得像熱鍋上的螞蟻：“這可咋辦？這可咋辦？”不住地在屋里來回轉悠；正屋李、胡兩家前來迎親的女眷為爭奪新娘發生撕扯；院門外兩對迎親的人馬在刺耳的嗩吶聲中，虎視眈眈，蠢蠢欲動。       眼看一場血濺花轎的惡戰就要上演。翠姑很淡定地斥止了屋內的女眷，由丫鬟陪伴挪著三寸金蓮，沖破封建枷鎖勇敢地走出房門，面對圍觀的人山人海和騷動的兩隊迎親人馬，她面不改色心不顫，怒聲呵斥道:“你們不要亂來，我自己的事自己解決。”說完掏出剪刀剪掉一縷青絲扔下，回屋關上門，從此走進了歸依佛門的清貧世界。       大門外嗩吶聲嘎然而止，圍觀的人散開，迎親的隊伍離去，留下了死一般寂靜的空院子和墻角處的胡公子。胡公子呆立良久，撿起翠姑丟掉的那縷青絲，小心翼翼地揣進懷里，帶著滿眼淚水消失在大門外，從此杳無音信。       清朝末期，女人的青絲極其珍貴，剪斷青絲就意味著剪去情緣，再無男人敢娶。從此，翠姑成了村里的剩女。在那個年代，此類事大大有辱門風，柳家二老為此一病不起，接著相繼撒手人寰，翠姑的長兄染上煙癮，不幾年偌大的家業敗光后，毒入膏肓離世，嫂子不知下落，只剩下翠姑和弟弟兩人。       由于家境一貧如洗無錢娶妻，弟弟入贅他鄉，可憐翠姑成了孤家寡人，居住在家里僅有的一間柴房，整天吃齋念佛，憑自己的心靈手巧為人們縫制衣物鞋帽，換得些素衣素食度日。       土改后，村里有了公家的房屋，翠姑的房子年久失修無法居住，村里人商定讓翠姑搬進了公房，人也成了我們村最早的五保戶，村里分糧分柴都有她一份，但她從不白吃白住，仍像以前一樣勤勞，為人們縫衣做鞋。因她腳小不便去田里干活，誰家有下地時丟不掉的孩子，她就替人看管，誰家有她力所能及的手頭活，只要送到她這，她就會毫無條件地幫忙打理。翠姑還有不知從哪學到的獨門絕技，“叫魂”和“掐舌頭花”。       “叫魂”就是誰家孩子被驚嚇后犯病稱“掉魂”。當時的農村貧窮落后醫療條件匱乏，十里八村誰家孩子得了這種病就來找翠姑，翠姑就找一片有陽光的地面，畫上十字架，讓得病孩子蹲上面，嘴里輕念咒語，間或向孩子臉上輕吹口氣，反復三次即可，一般情況連續來三天，每天一次，即可痊愈。娘說，我小時候掉魂也是翠姑醫治好的。       “舌頭花”屬于民間一種皮膚病，像舌頭形狀，表皮像小米粒一樣，色即紅又癢向外擴散，且傳染。翠姑用和“叫魂”同樣的方法醫治(也許咒語不同)，四到五次也會奇跡般痊愈。那些年方圓十里八鄉得這兩種病的大人和孩子，幾乎都是經翠姑之手治愈，而她從不收取錢財，人們出于感激，就會送上一些生活用品及廉價的布料。       翠姑的這種手藝被村里一個女孩看上，她給老人送來錢財和首飾？讓翠姑傳授手藝，翠姑看透了這女孩想以此求財的心思，拒絕了她:“我是吃百家飯活著的，沒有村里人，我早就餓死荒野。我的手藝只傳村里的媳婦，不傳外人。”就這樣，這種治病方法至今還在村里流傳著。翠姑用她獨有的生活方式打發著她的清貧孤獨的生活。       翠姑住房的后邊是一個高土坡。據住她旁邊屋里看牲口的人說，常常看見翠姑夜深人靜的時候，悄悄站立高坡遠望。當年如花似玉的她為了平息一場血戰而剪斷青絲，而那份情就真的能隨著青絲剪斷嗎？只有出現在屋后高坡上慢慢變老的身影告訴了人們真實的答案。       日子一天天過著，翠姑一天天老去，由于她的勤勞和善良贏得了村里人的尊敬，在她生活不能自理的晚年，村里人自愿輪流照顧著她。在她九十二歲那年的一個夜晚，一覺睡去再也沒有醒來。臨走時手里攥著一個劣質的發簪，那是帶走她青絲的人留下的信物。       翠姑走后兩年，有一天，兩個帶有外地口音的中年男人抱著一個小木箱進了村子。       原來，當年那場婚變之后，與翠姑私定終身的胡公子揣著那縷青絲遠走他鄉，以討飯拾荒為生，收養兩個流浪兒，把他們撫養成人，成家立業。在他臨終時把包著那縷青絲和一張寫有翠姑姓名地址的字條遞給了孫子，斷斷續續說出了心愿：“我，我想回家……”       翠姑弟弟的后人捧著那縷青絲和骨灰盒，悲痛欲絕，聲淚俱下:“一對苦命的鴛鴦啊！”       胡公子的骨灰連同那縷青絲被一同埋在翠姑的墳墓旁，這對相戀一生的有情人，終于走到了一起。 +10我喜歡

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