自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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與生活談判可不是一件容易的事情，每一天我們都在與生活談判，都在處理生活中那些紛繁復雜的事情，時而高興，時而著急，時而激情昂揚，時而內心失落惆悵。 　　生活的期望和結果之間，往往有不短的距離，有的人善于揣摸“天意”，善于順應規律，善于解決沖突，所以諸事遂意;有的人卻習慣逃避沖突，害怕打擊，不敢也不擅長應對生活，所以才在生活中陷入迷茫，讓不順心形成慣性。 　　不是嗎?因為社會有不公，你懷才不遇;老板、同事的話語總有不順你的意，這世界怎么不舒寧;愛情不圓滿，時代擇偶觀有問題;家務繁瑣，婚姻生活更是雞毛一地。每天在鍋盤碗盞的喧囂、相對無言的冷漠、你來我往的爭吵中耗盡所有的熱情;甚至上班堵車，在熙熙攘攘的城市里我們都很難平靜。 　　其實如同陽光普照每一個角落，生活也一視同仁對待每一個人。不是生活都不順，而是生活的能力在哪里?因為，我們生活的結果，決定于我們處理生活的能力。 　　學會與生活談判和解，不要與生活愛憎分明，光明和陰影從來就沒有人們想象的那么經緯清晰，不管你地位高低，財富貧賤，與生活的談判將鏈接你生活的所有。有些人一輩子過得擰巴，是因為死守著所謂的自尊和自傲的原則，其實是死守著一無所用的面子，用所謂愛憎分明來掩飾自己，抱著唐吉訶德式的死磕和不切實際，一錯再錯，一敗再敗。 　　與生活談判的過程，就是處理各種生活事務的過程，學會與生活談判，就是練就處理生活事務的能力，也許把你心中“最理想”的生活目標調適到“最可行”的生活狀態，這樣，你對人就沒有那么苛責，對事就沒有那么偏執，對物就沒有那么貪婪。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不是讓你屈服生活的原則，也不是叫你茍且偷生的生活下去，生活中太多的糾結不能簡單的去處理，直到與生活握手言和，你才知道為什么快樂和幸福會降臨給你。 +10我喜歡

浙江省   義烏市春晗學校 鈄豫凱   指導老師 韓天然               也許我們一無所有時，我們也能堅信幸福，因為我們還有健康的生命；但當我們不再享有健康時，我們可以依然微笑，因為我們還有生命的意義；若是我們連生命的意義也尋不到，這世上那些優秀的分子，仍會呼吁著我們依然幸福，因為有了信任，我們仍有生命的感覺。     生活中存在許多高尚的情感：親情、愛情等。信任與其相比，更像是連接每個人之間的紐帶；可以說，信任存在于羈絆中，是人類彼此傳承的產物。它告訴每個人，你有權去信任另一個人，除非那個人不值得你信任。   如果說生命的意義是有義務地活著，有義務地信任，可使你不獨自一人，不再迷茫，你也就因此尋找到了生命的意義，這不比迷茫更幸福嗎？   信任的諸多特點，無非因為相信對方誠實，可信賴且正直的。盡管信任至今還沒有統一的定義，但其穩定性是不可否定的。歷史上美國的三位總統：華盛頓、尼克松、克林頓，三人都或曾犯下過錯，不同的是，華盛頓用誠信來彌補，而其余二人卻選擇以愚鈍的方式掩蓋真相；一位最終因不變的誠實，收獲了信任帶來的尊敬、愛戴，一位被引咎辭職，一位也因此陷入丑聞，留下了不可抹去的污點。     華盛頓為何能功成身就？正是靠自己的誠信，換來了穩固的信任；而利用別人的信任，雖能得一時好處，但信任會促使一切長久，這正是穩定性。   除了此外，信任還存在什么價值？是理解，得到別人的理解，更能體現個人的價值，這也是人一生中應追求的。   十八世紀的英國，當地一位富裕的紳士，深夜走在回家的路上，卻突然被一個蓬頭垢面的男孩攔住，他求著紳士買下一包火柴，使他能解決饑餓，紳士手頭沒有零錢，一口回絕，在男孩苦苦央求下，只好拿上火柴，遞給他一個英鎊，等待男孩回來找錢，無奈的是，男孩過了許久也沒有回來。   第二天，紳士又見到了一個男孩，只是他更加衣衫襤褸，他將一把鈔票遞給了紳士，真相才一切明了；男孩為了趕回家中，被路上奔馳的馬車撞成了重傷。這令紳士頗為感動，毅然承擔了男孩一家的生活所需。     紳士給予男孩理解，男孩給了紳士信任的欣慰感；這是錙銖必較的利益嗎？不，這是陌生中產生的理解。人們怎會平白無顧去信任一個陌生人，又何曾不得到與陌生人之間的信任？我們也為何不止于至善呢？   即使信任哪一天會逐漸消逝于社會當中，其本質仍會寄身于人性的光輝，人不會自行毀滅自己的產物，信任不也如此？ +10我喜歡

【小說精讀】簡太平：老王的煩惱   老王的煩惱      空氣中拂來濃濃的臘味，街道上掛起紅紅的燈籠。春節要到了，人們的臉上也流露出喜悅的神色。然而，老王最近心情很不好，很煩，以至于吃不香睡不著，而這皆因一起酒官司導致的。 前年老王從單位退了下來，由于是國營大廠，退休待遇還不錯，所以閑下來的老王除了每天鍛煉鍛煉身體外便隔三差五的和同樣退休的哥幾個輪流做東，喝喝小酒聊聊天。對此，老王十分愜意，感覺退休生活也充滿陽光。 這幾天，老王心中的陽光卻被一片烏云遮擋住了。 一星期前，廠里一個剛剛退休外號叫蜈蚣蟲的和幾個朋友喝酒，在回家的路上摔了一跤，死了。她老婆把幾個一起喝酒的人告上了法院，要求賠償三十多萬，這在相對閉塞的廠區引起了不小的震動。一時間大有談酒色變之勢。 “誰這么不開眼，找誰喝酒不好，偏偏要找這只有半條命的人喝。”老王心里忿忿的說。 廠里許多人都知道，這外號叫蜈蚣蟲的身體不好，曾經在醫院待了大半年才撿回了一條命。 想歸想、說歸說，但此事卻給老王這些愛聚在一起喝酒的人帶來了不小的壓力。只要一提喝酒，老婆就會喋喋不休的給老王上一課，從身體因素到法律后果嘮叨沒完，使老王不勝其煩。打電話給幾位酒友，情形也大致相同。這不禁使老王想起了以前看過的一部老電影《南征北戰》上張軍長說的一句話，“我們也遭到了共軍的阻擊”。 不過，憋了一肚子氣的老王有時也在想，一起喝酒本來就是高興的事，萬一攤上官司再賠上幾萬塊錢確實不合算，誰也不愿沾上這倒霉的事。 今天一大早，以前常在一起喝酒的老李發來一條微信，老王一看哭笑不得，竟是什么“喝酒協議書”，上面寫著：我自愿與朋友喝酒，沒有人強迫，凡因我喝酒而造成的一切后果包括死亡都與他人無關，責任自負。等等等等。看完后，老王覺得又好氣又好笑，心里更煩。怎么把喝喝小酒聊聊天搞得象生離死別上戰場似的。簽了這協議，這酒還喝得下去嗎？       感到十分無聊的老王坐上公交車想進市里逛逛。 剛下車，老王竟意外的碰到了二十多年前從廠里調到地方法院工作的劉法官。寒暄幾句后，劉法官說：“老王，看你一臉不高興，遇上什么事了”？ “嗐，別提了，煩著呢。”老王回答道。 “這不是說話的地方，走，到我辦公室坐坐”。 老王跟著劉法官去了。 到了法院辦公室，劉法官給老王沏了一杯茶，“說說什么煩心事吧”！ 老王把一切都說了，并把“喝酒協議書”的微信給劉法官看。 “那你就一個人在家里喝唄。”劉法官看了一眼微信便笑著說。 “那人與人之間就不交往了，這樣生活還有什么意思？”老王有點急了。 “別急別急，跟你開玩笑，”劉法官笑了，隨后認真的說：“其實朋友在一起喝酒，交流交流感情在我們這個社會是必不可少的，但一定要講文明。簽那個什么喝酒的協議只能說明一點，那就是自愿，沒有人強迫。” 老王說：“我的酒又不是自來水，誰還會強拉著誰去喝不成？” 劉法官說：“你沒有并不代表別人不會。但僅僅這一點還不夠，喝酒時應該做到不強行勸酒，不喝斗氣酒，不要你哥我弟你不喝我生氣。一切隨意，更不能強行的灌酒。同時還要注意的是，有些人特別是像你們這些年齡較大的人，身體或許有某種自己都不知道的隱疾，平時能喝，但說不定某天喝了一點就感到身體不適，在這種情況下一起喝酒的人一定要及時地把他送到醫院。及時就醫，并第一時間通知家屬，千萬不要不管不顧。只要做到這些，基本上就能免除法律責任。 老王像小學生似的聽得極其專注，“那就是說我們只要做到這些還是可以在一起喝喝小酒聊聊天的咯”？ “哈哈哈，我們是法治社會，但法律并不阻止人們的正常交往，不過老王，我還是要權你一句，年齡大了，酒還是少喝一點，多活幾年多多享受享受美好的生活。” “劉法官啊，”老王頗有些激動的說，“你們真應該到我們廠里去搞一搞法律講座，把這些法律常識給大家宣傳宣傳。” “好哇，但是搞法律宣傳不是我們的日常工作職責，你可以建議工會去找找司法局。不過你倒提醒了我，你們廠里那個喝酒摔死賠償的案子我倒可以請示院領導去你們廠開庭審理。” “太好了，謝謝你，謝謝你劉法官！” 從劉法官那里出來，老王心情舒暢許多，他掏出手機，一一地給那幾個酒友打去。 +10我喜歡

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