自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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年會（幽默小說）                  作者：仇學華   庚子鼠年即將過去。就在鼠與牛交接之際，老鼠一家召開了緊急年會，會議室里座無虛席，鼠輩們面面相覷，交頭接耳、議論紛紛，整個大廳里熙熙攘攘，一片嘈雜。就在此時，鼠爺爺在秘書鼠小花的攙扶下來到了主席臺，隨后鼠小花把講話稿放在了鼠爺爺的面前。鼠爺爺正襟危坐，頓時，鼠輩們鴉雀無聲。   鼠爺爺瞟了一眼臺下，說：“孩兒們，今天把你們召集來目的就一個，就是回顧一下過去，再描繪一下未來，總結經驗，牢記教訓，以便我們今后能夠安安全全地出沒黑夜，走遍大街小巷，竄入各家各戶，拿我們想拿的東西，吃我們想吃的東西。”鼠爺爺呷了一口茶，繼續說：“今年是我們的本命年。大家都知道，平時人們對我們是恨之入骨，可就在我們還沒有和狗交接的時候，人們就高喊‘金鼠送福’、‘非你莫鼠’、‘鼠你最棒’……等等，把我們捧為上等客（qie）、視為吉祥納福的象征。但我們怎能忘記‘老鼠過街人人喊打’的教訓！就是這句口號才讓我們每次出門都戰戰兢兢，不然我們怎么會打地洞躲藏、出沒于黑夜、行走在犄角旮旯里呢！搞得我們到現在都沒有正當的身份，不能正大光明地出入場合。他們常說‘膽小如鼠’，為什么？還不是因為這個原因嘛，這是多么慘痛的教訓啊！”   “就是，我們不會忘記。”鼠兒子們齊聲說道。   “爺爺說的對。”鼠孫們也個個點頭稱贊。   “更可氣的是，我們本命年還沒有過去呢，人們就故伎重演，又在高喊‘金牛吉祥’、‘金牛納福’……人們常說‘人走茶涼’，這分明是‘鼠走茶涼’！”   “爺爺，我們以后該怎么做呢？”鼠孫們齊聲問道。   “不要急，形勢越是嚴峻、我們越是要冷靜、沉住氣。”鼠爺爺捋了一下鼠須說：“我們要打起十二分精神來，要挖潛各種進戶的有效措施，搜索各種有效信息，特別是要掌握那些富貴人家和那些掌握實權的科級以上干部家庭存放美味佳肴的地點，尤其是逢年過節時收受的禮品放在哪套房子里，禮金存在了哪家銀行。”   “老爸，這有什么用處呢？”鼠兒子鼠老大問。   “這些信息非常重要。我們要想扭轉挨餓受凍、被追打的被動局面，必須啟動應急預案。”鼠爺爺表情很嚴肅。   “如何啟動呢？”鼠老大再次問。   “總結一年來的生活，我們幾乎是饑寒交迫，食不果腹，整天提心吊膽不說，就是在幾個重大節日里，我們一家幾乎是沒有弄到可口的食物，比如端午節沒有吃到粽子，中秋節沒有吃到月餅，國慶節沒有吃到上等的水果……盡管弄回來幾個金戒指、金項鏈，但這些東西對我們來說是毫無價值。我們需要的就是好吃的食品。”鼠爺爺邊說邊掃視著臺下。   “老爸說的太對了。”兒子鼠老大、鼠老二、鼠老三立即回應道，百十來號鼠孫們也齊聲應和著。   “所以，大家都給我記住了，以后要盡可能多地往回弄吃的。”鼠爺爺聲音拔高了。   “老爸，現在的人們安全意識提高了，防盜技術也好，不僅是鋼筋混凝土的樓房、還有指紋防盜鎖，這讓我們鼠類無法進入，這也是我們一年來收獲不多的重要原因。”三個鼠兒子紛紛解釋道。   “那我們就換個方式，半路打劫。”鼠爺爺說。   “老爸，我們鼠類個個身單力薄的、怎么可能打劫過一個人呢。”鼠老大有點蒙了。   “有了，我們可以尾隨跟蹤或者是蹲坑守候。”鼠爺爺笑著說。   “爺爺，那些比較宅的平民百姓還好，可那些科級以上的干部行蹤比較詭秘，一分鐘一個舉動，明明是在和情人約會，卻打電話跟愛人說開會、或是接待客戶，一不留神就無影無蹤了。”鼠孫們說。   “所以我們要有耐心，沒有耐心是干不成大事的。”鼠爺爺說。   “現在那些當官的受賄方式早都發生了改變，不是送銀行卡、就是微信轉賬，什么蛋糕、月餅、水果……這些廉價的東西已經退出了行賄受賄的舞臺了。就是情人，年齡也越來越小了，每次約會也都是車接車送的，我們跟蹤極難。”鼠兒和鼠孫們異口同聲。   “這就是我們要跟蹤掌握的信息。我們一旦掌握了這些重要信息，就可以絕地反擊了，既然這些富貴和有權有錢的人們不給我們逛街、找好吃的機會，那我們就以血還血、以牙還牙，以其人之道還治其人之身。”鼠爺爺狠狠地說道。   “怎么還呢？”鼠兒和鼠孫們問。 “給他們的家門上貼條。”鼠爺爺露出一絲得意的微笑。 “貼條，貼什么條？”鼠兒和鼠孫們有點不解。   “就貼‘我們早已掌握信息，請明天到紀檢部門約談’。”說完，鼠爺爺看著鼠兒和鼠孫們，臉上露出了詭譎的笑。   “報！”第二天剛剛上班，鼠孫鼠小三匆忙地跑進屋里：“報告爺爺，我剛剛察看到，紀檢部門的門口排了長長的一隊人。”   “歐耶。”鼠爺爺扭頭看著鼠兒和鼠孫們，瞬間，都不約而同地舉起了剪刀手。 +10我喜歡

雞喂雞，鴨喂鴨(微小說) 徐業君   在大年三十的團圓飯桌上，A君一家人吃吃喝喝非常熱鬧，很有團圓的氣氛。        忽然間，A君的母親見他不住地往孫子碗里夾好吃的菜，孫子撒驕地說：“爸爸好，爸爸真乖。”一句話引得滿堂開笑。         A君的母親笑過后之后，也照著兒子的樣子往他碗里夾菜，A君見碗里滿了，攔住母親的筷子說：“媽，你別這樣。”         A君的母親深沉地說：“這叫雞喂雞，鴨喂鴨，你養的兒你痛，我養的兒我痛。”         A君的兒子見飯桌上沒有適才的鬧騰，也飯菜都沒了熱氣，若有所思地說：“奶奶，今天過年，又下雪，天很冷，你從豬棚里搬過來和我住在一起。”       A君如夢初醒，立刻離席跪在母親面前長跪不起。       A君的老婆原本信佛，平時逢初一，十五，到寺廟燒香敬佛，她也悟出佛道，口口念道：“阿彌陀佛，原來佛在我面前。”念完高佛，跟著丈夫一起跪下。         A君的兒子拍掌高呼：“奶奶，請坐首席。”         團圓飯更加充滿團圓的氣氛。 +10我喜歡

形期以來，每當遇到強敵，壁虎總是丟下尾巴與其糾纏從而保全住全身的性命。但一天，尾巴不滿地提出了抗議:   “我們同樣是母親身上掉下來的肉，為什么總把我置于危險的境地，把我犧牲，而你們卻逃之天天其樂陶陶呢?”   頭部和軀體說:“事情過后，不是很快又為你長出一條更健美的尾巴嗎?”   “不!盡管如此，但終究每次死去的還是我!”   “那怎么辦呢?”   尾巴要求:“大家一齊上，誰也不能逃避這個神圣的義務   無可奈何，壁虎只好答應了它。   結果，在一次險惡的戰斗里，壁虎的頭部、軀體和尾巴“手拉手，肩并肩”地同歸于盡了。壁虎不存在了，自然也就沒有了尾巴的不滿，可也永遠沒有了它再生的機會。 +10我喜歡

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