自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創 聶文光 靈程伙伴   節日里外出購物，在等候的時候，不經意看到一件T恤衫，上面寫著：Past-Present-Future （過去-現在-將來）。我覺得很有意味，就買了下來。朋友看到這件衣服，問：“你為什么會喜歡這句話呢？” 我想了想，說：“或許是因為它把我生命的故事都寫進去了吧。”               我們的人生是由一連串的故事組成的，每個人都有自己的故事。有歡笑，有淚水；有高山，有低谷。有躊躇滿志，也有長夜難捱。每個故事都仿佛是一粒粒的珍珠，灑落在我們的過去，現在，和將來。上帝用一根恩典和救贖的金線，將這一顆顆生命的珍珠串起來，成為一串光彩四射的項鏈，戴在我們的頸項上。               在我們的經歷中，仿佛過往的人生路，都是自己一個人走過的。沒有什么人可以真正穿上我們的鞋，體驗我們嘗過的滋味。然而，上帝通過圣經讓我們看見，在那些上帝兒女的人生劇本中，從來都有兩條線索、兩個主角：一條明線是我們的故事，主角是我們自己。而另外還有一條暗線，那才是真正的主線，就是上帝如何抗拒毀滅我們的邪惡力量，如何翻轉我們的生命，如何救贖我們進入到他的榮耀里。在這條暗線里，主角是神自己。             約瑟，是一個有故事的人。他的經歷非常傳奇：從寵兒，變成了孤兒，從掌上明珠，變成了寄人籬下的奴隸。幾度峰回路轉，卻又再度跌入更深的谷底。最后，終于柳暗花明，約瑟成為祝福了整個埃及和以色列全家的宰相。       圣經的作者，很奇妙的使用兩條敘事的線索串起了整個故事：一條明線就是跌宕起伏的經歷情節，仿佛讓我們看見命運的無常、戲劇、不公、偶然、荒誕。而另外一條線索，卻是在約瑟應對逆境所展現出的超越他年齡的成熟和卓越時，圣經作者總是不失時機地提及的一個神秘密碼：     “耶和華與他同在”。   原來，上帝從未離開約瑟，而是在約瑟的生命中，賜予他能力和智慧，不斷去對抗要毀滅他生命的力量，不但如此，更是要轉化他的生命，使他的人生從悲慘的命運中被救贖，更是通過他拯救了一個家、一個國的命運。               《路得記》里面的婆婆拿俄米和兒媳路得，也是這樣的一個經歷恩典轉化的故事。當敘事的鏡頭在第一章里面展開，給我們呈現出的是一副極其灰黯的、支離破碎的場面：一個猶太家庭，因為饑荒，逃到了仇敵摩押人的地界上生活。不但如此，而且家主的兩個兒子在當地入鄉隨俗，娶了摩押人的女子為妻…... 后來，家主死了，再后來，大兒子死了, 再后來，小兒子也死了.….留下來三個無依無靠的寡婦，抱在一起哭泣…... 這是何等悲愴的一個畫面呢! 當拿俄米回到家鄉，見到父老鄉親，他們呼喊她的名字：這不是我們的街坊“阿甜”嗎？拿俄米聽見這個名字，越發的感覺痛苦，她說：不要再叫我“阿甜”了，叫我“阿苦”算了！       我們不知道圣經的作者是不是在暗示他們所遭遇的一切痛苦，是與他們沒有信靠神有關，然而我們卻知道，這卷書出現在圣經里，并不是為了討論苦難的原因，而是強調上帝翻轉人失敗的命運，上帝在抗衡一切毀壞我們的力量！從第二章開始，上帝的手，就開始在拿俄米和路得的生命中工作，展開救贖。明線，是戲劇性的情節發展，而暗線，是上帝在背后的奇妙作為。整本書并沒有直接出現上帝的名字，然而，在經文中卻出現了兩次“恰巧”：     得2:3路得就去了，來到田間，在收割的人身后拾取麥穗。她恰巧到了以利米勒本族的人波阿斯那塊田里。   得4:1波阿斯到了城門，坐在那里，恰巧波阿斯所說的那至近的親屬經過。波阿斯說：“某人哪，你來坐在這里。”他就來坐下。     就在這樣神奇的“恰巧“中，就在波阿斯恩待路得，路得恩待拿俄米的恩慈中，悲慘的命運被翻轉了。       圣經充滿了這樣的故事，亞伯拉罕、雅各、參孫、大衛、撒該、十二門徒、使徒保羅，等等。他們的生命從不平坦順利，有的因為個人的罪，有的因為他人的罪，生命都經歷到破碎和失敗。然而上帝卻是那位救贖主，他對抗著一切邪惡的力量，把我們從仇敵的手中解救出來，使我們的人生故事可以進入他的榮耀里。       所以圣經希伯來書說：     我們既有這許多的見證人，如同云彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，仰望為我們信心創始成終的耶穌（希伯來書 12:1-2 )       上帝更是在以弗所書第一章，讓我們看見了他的那個故事的大畫面：       1:4 就如神從創立世界以前、在基督里揀選了我們、使我們在他面前成為圣潔、無有瑕疵． 1:5 又因愛我們、就按著自己意旨所喜悅的、預定我們、借著耶穌基督得兒子的名分、   1:10 要照所安排的、在日期滿足的時候、使天上地上一切所有的、都在基督里面同歸于一。        這是何等榮耀的宏大故事呢！我們如此微小的生命，竟然與此榮耀有份！所以，保羅接下來就為信徒有這樣的祈禱：   1:17 求我們主耶穌基督的神、榮耀的父、將那賜人智慧和啟示的靈、賞給你們、使你們真知道他．1:18 并且照明你們心中的眼睛、使你們知道他的恩召有何等指望．他在圣徒中得的基業、有何等豐盛的榮耀．  1:19 并知道他向我們這信的人所顯的能力、是何等浩大、             弟兄姐妹，若你看不見上帝的故事，你就會迷失，你的小故事，離開了上帝的大故事，就失去了意義。     人生故事，仿佛一場舞蹈，我們的舞步盡管生硬笨拙，他卻以溫柔膀臂將我們帶入與他共舞的美好里；       人生故事，如同一條條小溪，無論來自哪座山谷，圣靈都引導我們一步步匯入他恩典的江河湖海中；       人生故事，又仿佛一場盛大的交響樂，我們每個人手中的樂器都不同，樂譜也各不相同，卻都有一個共同的主題，那就是述說他拯救的恩典和能力。當我們無數蒙恩的圣徒一起演奏時，就匯合成一曲宏大的樂章，那是生命的凱歌。       將你的人生托付他。安息在他里面，順服他的引領，他將使你的哀哭變為喜樂，以華冠代替灰塵，他將引領你在他的恩典中起舞，贊美！       提后2:13我們縱然失信，他仍是可信的，因為他不能背乎自己。”   +10我喜歡

文/高致賢   我1937年出生于青龍山溝溝里的一個世代農民家庭。那年的干支紀年丁丑，屬牛。那時還是舊中國，耕牛屬于當時當地農家的大財產，父母就給我取名致富，這就是父母對我的最大希望。山區農家除了耕地就沒有其它出路，努力耕地就是我的前途。實事求是地說，我天資聰穎，我村里設了一個私塾，請的先生是我的表哥文子奇，媽媽就隨時帶我到教室外旁聽人家讀書，在父母和表哥的引導下，我三歲開始背誦古詩，讀三字經、百家姓、千字文等，雖然有許多字不認識，跟著大人讀“白口書”，但是我能包本背誦出來。因家窮交不起學米（費），不能進校讀書；而且當時當地的風俗習慣必須7歲才能拜孔圣人像入學發蒙。我5歲時，村里的私塾就垮了，我7歲時，老人們苦掙苦扎，送我到鄰村讀了兩年私塾，而且第一年因教室失火中途而廢，實際只讀了一年半就失學回家牧牛、砍柴、割草、干農活。新中國在北京成立兩個多月后，1949年12月我的家鄉才解放，那時我已經成為地道的農民了！   中華人民共和國成立，百廢待興，國民經濟發展，國家需要各種各樣的科技人才，教育事業迅速恢復發展，實行春秋兩季招生。但我已經承擔起奉養父母的責任，不能進校讀書了。我們村里開辦夜校掃盲，我就充當教師之一，還不時幫助土改工作隊的同志填寫一些報表，使我的文化知識不斷提高，農業互助組成立，我當了記工員，1956年春，村里成立了初級農業生產合作社，我父親到高枧鄉合作醫療診所工作，家里生活有保障了。是年秋天，我以同等學力考取畢節師范學校初師部；1958年提前畢業分配當教師。當我教學生們唱起：“五星紅旗，迎風飄揚，勝利歌聲多么響亮，歌唱我們親愛的祖國……”的時候，師生都感到無比的自豪！   1961年，國家對于國民經濟實行“調整、鞏固、充實、提高”的八字方針，大方縣文教局保送我帶全薪、全脫產到畢節師范學校中師部進修3年，使我的文化知識和寫作水平得到很大提高！畢業后，回到鄉村辦學，目睹三年困難時期過后的國民經濟恢復發展很快！文化教育也隨之磅礴發展！   1965年我被調縣文教局教研室工作，次年調縣委宣傳部從事專職新聞通訊，使我寫作的一技之長得到充分發揮，開始在省級報刊發表作品，文革初期，我因此受到監督勞動，只能在勞動之余悄悄讀書、習作，但不能發表……   粉碎“四人幫”，罪惡的文革結束，黨的十一屆三中全會決定改革開放，祖國迎來了科學文化的春天，文革中停辦的報刊雜志很快復刊，各級各地紛紛創辦報刊雜志，發表作品的園地如雨后春筍；改革開放的新生事物層出不窮，為作者提供了取之不盡的寫作素材，稿費制度恢復，作者可以按勞取酬，更加提高了我的寫（創）作積極性。后來，我被調到縣電臺從事專職新聞工作，如魚得水，除了年年超額完成本職工作任務外，還創造了在地（市）級以上的各級新聞、文藝、理論報刊電臺等媒體每個工作日發表一篇（次）作品的記錄，在人民日報、中央人民廣播電臺等國家級媒體發表的作品也不少！因此，我于1987年就先后破格晉升記者，加入中國作家協會貴州分會。成為大方縣有史以來第一個獲得記者職稱和作家頭銜的人，國民經濟與科學文化比翼齊飛的成果在我的身上得到體現！   1998年退休之后，我旅居深圳。改革開放排頭兵的深圳，新鮮事物更多，寫作素材豐富，想不寫都不行，我得以充分發揮余熱，一直寫作不斷，成果豐碩……   而今，我已編輯了20多部書稿，并由國家出版社正式出版了我的回憶錄《快樂人生》、散文隨筆集《鄉音悠悠》和雜文集《心口常開》等8部專集和多部合集，還有一批待出版的電子書稿，因此，有文友戲稱我最牛！我說：要說牛也可以，但是。必須知道：“祖國牛了我才牛”！為什么？舊社會只讀兩年不滿私塾就失學的我，直到1949年新中國成立7年之后，我才正式讀了5年書，其中，初師兩年的書學費、食宿費全由國家提供；中師三年帶全薪脫產（不工作）進修，我正式讀書5年，全是國家免費。這種讀書條件只有新中國才能辦到！這使我深深感到：沒有共產黨就沒有新中國，沒有新中國就沒有我高致賢的讀書。   不難設想，如果沒有新中國的成立，僅憑那兩學私塾都沒有讀完的的我，能在國內外發表幾百萬字的文章、出版七八部專集？   作品能收入中國新文學大系？   創作手稿能夠與齊白石、林語堂、魯迅、馬克思、恩格斯等中外名家的手稿一起，經過多家公司聯手推進手稿審核，哈佛大學完成手稿目錄的轉換而入選人文社會科學“發表之家”官方網文獻的資料大全手稿列表嗎？（見附件1）   在全球推出35名網絡作家簡介（其中，俄羅斯10名、中國5名、美國3名、加拿大、意大利和印度各2名；法國等10個國家和中國香港各1名），我能榜上有名嗎？注：此條信息來源于：【www.inbooker.com/zh...-2018-12-20-快照-預覽”的條目】，沒有祖國現代科技的發展，我怎能成為享譽國際的網絡作家？（見附件2）.   我之所以能夠在寫作上取得一些成就，全靠黨和國家的培養和教育。吃水不忘挖井人，心甘情愿報黨恩！黨的恩情如何報？   我除了將已經出版的專集與部分合集獻給國家和本省、市、縣圖書館外，其余幾千冊，均先后贈予我縣將近500所公、民辦中、小學以及全縣鄉、村的文化站、室。受到縣委縣政府領導的高度重視！所以，一些朋友稱贊我“牛啦”！   我說：是的，一路走來，已進83歲的我！72周歲時寫了一首《祖國屬牛我屬牛》的小詩。講的是我出生于1937年，中華人民共和國成立于1949年，按干支紀年法，我和新中國皆屬牛。十年過去了，經過仔細推敲和深入體驗，我深感那個標題要改為《祖國牛時我才牛》。為什么？   在半封建半殖民地的舊中國，我雖然屬牛，那也不過是一頭帝國主義列強刀俎下的菜牛！新中國成立了，自己成了國家主人，才有耕作自己土地的自豪感！國家給予我很好的工作條件，我才能取得優異成績，個人的命運和祖國的興衰緊緊連在一起！   只有在改革開放新時代的今天，在拓荒牛改革開放再起步的深圳，我才能成為不用揚鞭自奮蹄的一頭老牛！記得有一篇網文寫道：“沒有祖國，你什么都不是”，是的，我還想補充一句：祖國不強，你也強不了！不是嗎？不是中華人民共和國成立，我最多不過是能夠每年鬼節寫點包燒給亡魂；平時寫點借條、欠條、當契、賣契的農民，哪能成為成績不錯的記者、作家？   2019.4.5.于深圳   作者簡介:高致賢，漢族，1937生，貴州大方縣人，作家、記者，先后任過教師，宣傳、青年、文化、文物專干，黨政秘書，專職記者，文聯常務副主席，政協常委等。 +10我喜歡

初夏靜月夜，輕風慢吟唱，一輪嫦娥舞婆娑，百花淡淡香。如花似玉的夜晚，如錦如繡的時光，是誰，撥動記憶的琴弦，浸染得生動迷離，晶瑩的淚珠在眼角里流淌?是誰，吹奏往事的洞簫，渲染得如泣如訴，不忍回首翹望? 　　拈一縷過往，綻一抹心香，讓心靈插上輕盈的翅膀，在夢幻的世界里自由飛翔。曾記得，春風里，相識相知，是共同的愛好聯系在一起，一幅山水墨畫彼此分享;曾記得，夜靜時，銀線滴滴，千般念，萬種情，穿過時空，流轉無限惆悵;曾記得，雪花中，相逢相擁，情在燒，雪在燃，碎玉飛花，豪情萬丈;還曾記得，短暫的邂逅，分別的機場，依依話別，各自流淚，獨自憂傷…… 　　盈一懷纏綿，舞一筆情殤，搖一地相思，添一絲悲涼。不知什么時候喜歡上了獨處，什么時候喜歡上了犁傷。總是喜歡一個人隔屏相望，喜歡一個人步碎月光。也不知什么時候習慣了一杯淡泊，一杯茶香。習慣了回眸你的一個眼神，一個模樣，習慣了回憶你的一句逗笑，一句地老天荒。靜水慢流，流出了片片思闕，花瓣暗香，綻放了遍地芬芳。 　　剪一段歲月，淀一池凝望，碾碎夢靨，讓思緒停下，不再迷茫。春夏秋冬，花開花落，駒光過隙，白露霜降。過去的時光像流沙，曾經的曾經已滄桑。沒有人能把過去的光陰能挽回，沒有人能讓逝走的故事再輝煌。星不是夜的故事，情不是愛的故事，并不是所有的東西都符合想象。留一依戀，存一絲念想，怦然心動時，讓貝殼里所有的砂礪都脫胎為珍珠，閃閃發亮。 　　鞠一束太陽，灑一地霞光，把思緒變成美麗的詩句另起一行。百靈鳴總在廣袤原野上歌唱，鮮花總是在肥沃的土地上滋潤怒放。云卷云舒，輕舟過處，踏浪而歌，追逐太陽。生命是花草，友誼是甘露，潮起潮落，蒼海桑田，把真誠快樂、幸福平安鎖定你獨有的月亮之上。心燦爛，天蔚藍，歲月靜好。把心鋪開，飽蘸激情，再續寫雋秀詩行…… 　　人生不是贏在獲取，而是贏在放下。放下一粒種子，收獲一棵大樹;放下一處煩惱,收獲一個驚喜;放下一種偏見，獲一種幸福;放下一種執著，收獲一種自在。人生就是一個充滿遺憾的過程。得失之間的比例和心態，只有你自己最清楚，別人是不會懂得。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。學會坦然，你就會在遭遇挫折時收獲一份執著，在獲得成功時保持一份本色;學會坦然，你就學會了勇于面對所有的痛苦;學會了珍惜所有的幸福。學會坦然，就是一種不屈。 　　無計較之心，心常愉悅;盡心之余，隨緣起止，隨遇而安，心常滿足。人生的許多檔次，不在于外在的包裝，而在于內心的品質;人生的許多境界，不在于跟隨，而在于嘗試;人生的許多尋找，不在于千上萬水，而在于咫尺之間。 　　人生的痛苦，源于活得太清楚。你會不斷的遇見一些人，也會不停的和一些人說再見，從陌生到熟悉，從熟悉再回陌生，從臭味相投到分道揚鑣，從相見恨晚到不如不見。 　　安靜時想想過去一年，會有開心，也會有難過。某某離開，一切的一切都變了。我變的不哭了，該流的眼淚也流干了。只是還會想，如果我們現在還在一起會是怎樣，是不是還是深愛著對方。有些藏在心底的話，并不是故意要去隱瞞，只是，并不是所有的疼痛，都可以吶喊。 　　與其糾結于心，不如看淡，看輕。你若愛，生活哪里都可愛。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。既然無處可躲，不如傻樂。既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如愿，不如釋然。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不管處境如何，積累自己總是沒錯，或博覽群書思辨而形成自己的知識體系，或訓練自己的技能成為專業高手，這些積累會讓你的生命變得有厚度。等到被機會選中那刻，自己已經做好了充分的準備，然后開始一點一點釋放自己的能量。如沒有這個積累，哪怕走運也不過是曇花一現，因為根本沒有可以透支的資本。 　　越來越明白，不要高估自己和任何一個人的關系。能讓你掏心掏肺的人，始終只有那么幾個。有些人一天不聯系兩天不聯系，也就慢慢地失去聯系了，慢慢地變成彼此生活中可有可無的人。別期望所有友誼都能天長地久，能保持聯系，己然不可多得，大浪淘沙，數年后仍無障礙交流的，三五好友，而己。 　　幸福更像抽筋，說來就來了，讓人迷戀得死去活來，說走卻也就走了，那么的干脆，一點都不拖泥帶水，甚至連眼淚都來不及落下;痛苦更像狗皮膏藥，就那么緊貼著，蒙上衣服或許別人看不出，卻是時時刻刻緊貼著，每一秒你都能感受到它的存在。不是幸福太短，是我們對疼痛太過敏感。 　　人生少走了彎路，也就錯過了風景，給生命一個微笑的理由吧，別讓自己的心承載太多的負重;給自己一個取暖的方式吧，以風的執念求索，以蓮的姿態恬淡，盈一抹微笑，將歲月打磨成人生枝頭最美的風景。 　　很小很小的時候，我們都曾立志，要做一個怎樣怎樣的人，都曾天真的以為，只要發奮、努力、好好做人，愿望就可以達到。要到很久很久以后才發覺，原來，等待著整治我們的，是命運模子，不管愿不愿意，便套將上來擠壓。我們忍著疼痛在夾縫中畸怪地存活下來，同我們原來的樣子，已有著很大的出入。 　　我們總是希望得到別人給予的好。一開始，感激不盡。可是久了，便習慣了，便認為是理所應當的。有一天給予你的好少了，你便覺得怨懟。其實，不是別人不好了，而是我們的要求變多了。習慣了得到，便忘記了感恩。 　　昨日漸多，明日愈少，今日還在，不要為成功而努力，要為做一個有價值的人而努力。人生道路上充滿了坎坷，誰也不可能一帆風順。只有在最困難的時刻，才能體會到無助的含義。堅持走自己的路，不要在乎別人怎么說。無論什么時候，我始終懷有一顆感恩的心面對一切。 　　人生最奢侈的擁有是一顆不老的童心，一個生生不息的信念，一個健康的身體，一個永遠牽手的愛人。一個自由的心態，一份安穩的睡眠，一份享受生活的美好心情。再幸福的人生也有缺憾，再凄涼的人生都有幸福。瀟灑的人生，要學會淡看缺憾，隨緣而動。所謂隨緣，就是盡人事而聽天命。 　　屬于自己的風景，那么就從來不曾錯過;不是自己的風景，永遠也都只是路過。天地太大，人太渺小，不是每一道亮麗的風景都能擁有。一輩子，只求有一道令自己流連忘返，不離不棄的風景就已足夠。 　　有個懂你的人，是最大的幸福。這個人，不一定十全十美，但他能讀懂你，能走進你的心靈深處，能看懂你心里的一切。最懂你的人，總是會一直的在你身邊，默默守護你，不讓你受一點點的委屈。真正愛你的人不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。 　　很多時候，當下那個我們以為邁不過去的檻，一段時間之后回過頭看其實早就輕松跳過;當下那個我們以為撐不過去的時刻，其實忍著熬著也就自然而然地過去了。所有沒能打敗你的東西，都將使你變得更加強大。時間也是，它沒能打敗你，便會給你救贖。 　　人生猶如一首歌，音調高低起伏，旋律抑揚頓挫;人生仿佛一本書，寫滿了酸甜苦辣，記錄著喜怒哀樂;人生就像一局棋，布滿了危險，也撒遍了機遇;人生恰似一條路，有山重水復的坎坷，也有柳暗花明的坦途;人生如同一條河，有時九曲回腸，有時一瀉千里。成敗自清醒，是非一笑過。 　　把日子過成詩，簡單而精致。學會寬容，讓你的生活沒有煩惱;人生就是一場無止境的漂泊。面對生活中那些觸不及防的意外、突如其來的傷痛、從天而降的災難，相信，只要有愛，就有足夠的勇氣去承受人生中所有的風雨，一切會變得輕松而釋然。 　　在這世界上，最能左右自己心境的人其實還是自己。只有能夠真正做到心平氣和，才會叫每一個平淡的日子慢慢地生動起來，才會頭腦清醒地去審視自己，才會把一些名利得失看成過眼云煙。也許一個人，要走過很多的路，經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼后，才會變的成熟。 +10我喜歡

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