自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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燕子  時光知味sun   5.   我一家子大伯家的大哥哥要結婚了，張燈結彩。農村的習俗要貼對聯，貼紅雙喜，來親朋好友祝福喝喜酒。   對聯是我爸爸寫的，他會寫毛筆字，逢年過節，紅白喜事，都是他張羅的。可是喜字爸爸不會剪，農村其他女人也都不會。   媽媽想起了袁嬸：“兒啊，袁嬸喜歡你，你去保準她給你剪。”我倒是愿意去，因為我不怕袁嬸，她也真的喜歡我。   歡跳著來到袁嬸家。她照樣拉我進屋，微笑著。“袁嬸，我大哥哥結婚，媽媽說你會剪喜字，你能幫忙剪嗎？”我遞過來手里準備好的一打紅紙。   她沒有說話，拿來剪子，熟練的把紅紙鋪好，疊好，用剪子左右上下的剪來剪去，我是看不明白的。剪好一個，展開了，放在桌子上，她微笑的看看我。   太神奇了！不用筆，不用尺子，不用看，剪刀扭來扭去，一個漂亮的雙喜字就出現了。她連續剪了好多個雙喜，還剪了一個圓圓的帶著好多花的窗花。“三娃，這個送給你的，你回去貼自己家”。我欣喜的帶著雙喜，拿著袁嬸送我的窗花往家跑。回頭看她，她望著我還在微笑，沖我擺著手。   6.   “蘇三離了洪洞縣....”袁嬸又唱戲了。不過這次看著奇怪，她肚子鼓鼓的，大孩子們說她懷孕了，要生寶寶了。   看她走路，甩袖子，轉身更慢了。不過很為她高興，袁家三個光棍就可以有后了。    “這個病會遺傳的，孩子不知道會不會是好的，很難說。”媽媽叨咕著，又在嘆氣。   就這樣一天天，一年年過去了。籬笆墻上的薔薇花，花開又花落，綠了又紅，如那梧桐果實，旋轉著旋轉著，轉出了年輪，轉出了歲月，也轉出了故事。     秋天到了，天氣已經很冷了，薔薇花墻的顏色也在慢慢變化，由碧綠變成枯黃。梧桐樹的葉子飄落一院子，蕭瑟襲來，天氣是冷了，袁嬸也很少到院子里唱戲，繡花了。   我馬上小學畢業了，袁嬸也是兩個孩子的媽媽了。一個男孩，一個女孩，一個叫勝利，一個叫和平。都是袁嬸給取的名字，這也是袁嬸的心愿。   倆孩子都特別漂亮，白皙的皮膚，大大的眼睛，穿的都干干凈凈，看到我叫我哥哥，我會拉拉男孩的小手，摸摸他的頭。袁嬸依然那么漂亮，唱戲的頻率更多了，走路更慢了，媽媽說她的病又嚴重了。   一天放學，籬笆墻四周圍著村民，不光是孩子們。打鬧聲，罵聲，村民們議論著，指點著，嘆息著。   我緊張起來，一定出大事了！我鉆進人群，籬笆墻內，啞巴滿身都是泥巴，袁二叔在打他，老大一邊叫喊一邊拉著，兄弟三個都一身的泥，啞巴臉上還有血。   我看到袁嬸穿著戲服，在過屋里唱著，甩著長長的白袖子，旁若無人。她的世界只有她，只有她的戲文，她的戲服，她的夢。   兄弟三個打累了，癱坐在地上喘氣。老二嘴里還不時的罵著，大家都散去了。我不知所以然，垂頭喪氣的回家。   “媽媽 袁二叔在打啞巴。” “該打！” “真是苦命的女人，啞巴也不是個東西，怎么可以呢，她是嫂子啊！”   媽媽又嘆氣的叨咕著，我知道原因了，那時我已經懂得那些事情了。   7.   冬天到了，薔薇花一片枯葉也沒有了，藤蔓和荊棘交織在一起，只剩下枝丫了，干枯著，在冷風中蕭條。   下雪的時候，花墻上面壓了厚厚的一層雪花，有時候小鳥停在上面。調皮的我們會用小手壓出一個一個的爪子印。梧桐樹的葉子也掉光了，枝丫糟亂的指向天空，風稍微大一些，樹上呼呼響，枝丫互相抽打著，“啪啪啪”作響。   我再沒有撿過梧桐籽，再也沒聽見袁嬸唱戲了。聽媽媽說是袁二叔給她吃藥了。再看到籬笆墻里的袁嬸，低著頭，口水流著，目光呆滯，走路是挪著走的，我趴在籬笆墻往里看她，她再也不會笑了，好像從來都不認識我一樣。   后來我的歲月中沒有了袁嬸，離開家上學工作成家。再回家說起袁嬸的時候已經是過了20多年后了。   媽媽說袁嬸死了，袁老大也死了。袁嬸后來又生了一個兒子，不過大兒子遺傳了她的病，上了幾年學，后來就和他媽媽一樣病了，每天瞪著大眼睛坐在大門口。   我想再去學校看看，看看我童年記憶最美的籬笆墻，還有最美的袁嬸。眼前一切都變了，袁嬸家漂亮了，整齊干凈的平房。可是開滿薔薇花的籬笆墻沒了，梧桐樹也砍了，學校搬遷了，聽說搬到鄉里了，是高大漂亮的樓房。   我站在袁嬸家門口，迎著風，人也失去了方向，思維也飄忽了。歲月讓美麗的袁嬸消失了，我童年里那個最美的女人不見了。但是袁嬸永遠在我的記憶里，揮之不去……（完） +10我喜歡

秋色最美是吾鄉   文/曲小青   風，醞釀了好久，終是擋不住秋的浪漫。葉子漸漸地黃了，落了一片又一片。秋的氣息濃了，把深邃的天空，染的湛藍湛藍。空氣中飄來了稻谷的味道，那沉甸甸的果實，把枝頭壓得彎了又彎。   時鐘滴滴答答，落葉紛飛又一年。幾次躍躍欲試，想去那向往已久的大山，走一走，看一看，聽說那里的鳥兒最漂亮，那里的風景最燦爛。   秋，一半，層林盡染，；一半，漫山紅遍。赤橙黃綠青藍紫，宛若少女翩翩起舞的衣衫，分外妖嬈，美輪美奐。那落葉，一筆，一筆，繪成一幅水墨丹青的畫卷。戀一樹枝繁葉茂，更戀濃烈如酒，深秋的斑斕。   那些闌珊的記憶，就像秋的一縷炊煙，裊裊的，裊裊的，美成了天上人間。有多少綴滿霜華的思念，總是讓我忍不住，回眸歲月的柔軟。小窗半掩著秋的縷縷馨香，長發間有落葉的依依不舍，衣袖上招惹了垂柳的藕斷絲連。   許我望一望，再看一眼，這美不勝收的秋天，那一季，有這般景色絢爛萬千？又一次沉淪，又一次纏綿。 +10我喜歡

遲占勇：內蒙古赤峰市人   閃小說 白  發（外一篇）   　　看著自己鏡中那片刺眼的白發，老李的心中總覺像被霜打了一般。 　　初次發現白發，還是三十八歲的時候，那一刻，不知如何表達心情。從那時起，妻子就充當起“拔苗”的任務，那也成了最享受的時候。 　　可是，白發漸成燎原之勢，四十歲時，老李和妻子只得放棄“拔苗”，改成染發。 　　每個月，剃發加染發，成了必修的功課。 　　“白發越來越多了，順其自然吧。”妻子說。 　　老李搖了搖頭，他說：“到五十吧，到五十就不染了。” 　　五十歲說到就到，好像一眨眼的功夫。 　　可是，老李還是不忍看著那頭越來越泛濫的白發，他每個月，還是坐在染發的師傅身邊，讓白發慢慢沒染發劑浸黑。 　　其實，老李染發，也不僅僅是愛美，他有個不愿說出的原因，那就是妻子的永遠黝黑發亮的黑發。他不喜歡頂著一頭白發和妻子出雙入對，怕被別人說成是父女關系。 　　就等著妻子白發時再放棄染發吧…… 　　可是，老李染發出了狀況，過敏了。每染頭發，頭皮都要紅腫發癢。這可咋辦？老李很痛苦。妻子其實看在眼里，什么都明白，但什么也沒說。 　　這天，正在猶豫去不去染發時，妻子進了門，老李幾乎不敢相信自己的眼睛，妻子染成了一頭雪白的頭發！ 閃   念 　　男人決定跟蹤這個女人。 　　女人剛從銀行取出錢來。男人在一邊看了，數目不小！ 　　女人騎上自行車，向東面的花園胡同走去。男人也騎上租來的自行車尾隨。 　　男人想好了，胡同頂頭人不多，就在那里下手！ 　　到了，女人竟然在胡同下了車子，拐進一個小區。 　　男人忙下了車子，跟隨女人進了小區，是一個老舊小區，單元門都關不上了。女人拎著皮包走進那個標著4單元字樣的樓道。 　　男人閃身跟了進去！ 　　就在男人伸手去拽女人的皮包時，一個聲音似乎忽地就在男人耳邊炸響！ 　　“你在干啥？！兒子！” 　　是母親的聲音！ 　　男人縮回了手。 　　就感覺心里針扎般疼痛！ 　　男人蹲了下來。 　　女人覺出身后動靜，看見一個男人蹲在地上。女人忙問：沒事吧？你。 　　男人低頭沒敢看女人，低低地說，沒事，暈了下，好了。 　　男人慌忙站起來，跑出小區。 　　現在，男人坐在豪華的總經理辦公室內，回想起這一幕，又一次感謝那飄忽而至的一閃念。否則，現在坐著的地方，可能就是監獄吧？ 　　“媽媽，媽媽……你在天堂還好嗎？兒子想您……” 　　男人默念著，眼睛，濕潤了……   +10我喜歡

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