自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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一輩子活下來，常常是，在最有意思的時候，沒有有意思地過，在最沒意思的時候，想要有意思地過，結果卻再也過不出意思。 　　或者，換一種表述就是，在看不透的時候，好看的人生過得不好看;看透了的時候，想過得好看，可是人生已經沒法看了。 　　這句話說得并不繞。其實，人生比這個繞多了。 　　人生就是這樣一場游戲：在欲望浮沉中，把生命扔到很遠很遠，最后，只為了找到很近很近的那個簡單的自己。 　　有一年，到大連旅游，參觀旅順日俄監獄。印象中，地牢般的監獄，只有很窄的一方窗戶開在地上，可以看到人世的陽光。 　　在一孔窗戶周圍，看到一莖綠草，小小的，嫩嫩的，在風中搖曳。我想，這應該是在那里苦難度日的囚犯們，所能見到的全部蓬勃和生機了吧。但是，那么多的監牢，每一孔窗戶前，都會恰好有一粒草的種子落在那里嗎?會有生命的綠意，落在絕望的人生里嗎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那得多么幸運啊! 　　而我們的窗外，就有藍天白云，我們的身邊，就有鮮花綠草，沒有誰囚禁我們，但我們卻囚禁了自己。 　　我們常在追不上的時候，才去追;在味道盡去的時候，才想品;在不得已時候，才珍惜得已;在人生的大片美好過到支離破碎后，才去撿拾一些碎片，拼湊美好。 　　生活就是一個七天接著一個七天。 　　不是日子重復導致了枯燥和無聊，而是你枯燥無聊，把氣撒在了日子的重復上。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，都在重復。位高權重的，富可敵國的，沒有誰的日子不是一個七天接著另一個七天。只不過，當你仰慕誰，就會美化對方的重復，認為人家重復得有趣味有意義。其實，這一切，都是因仰慕散而發出的光環。 　　重復，賦予每個人的本質和意義都是一樣的。 　　多重復才算重復呢?你看那些一天到晚打麻將的人，每天面對的就是那一百多張牌，然后，洗牌、碼牌、打牌、和牌。論理說，該盯得頭暈眼花，坐得腰酸腿疼，琢磨得心力交瘁了吧，但嗜打的人從來樂此不疲，沒有一個喊累的，也沒有一個喊重復的。 　　為什么呢?上癮。 　　其實，有癮，才是快樂生活的關鍵。癮，就是情趣，它會讓每一個日子，像綻開的花朵，一寸一寸陽光踩過的花瓣，無論多重復，都會美得各不相同。 　　活得沒滋味的時候，去坐坐北京地鐵，從1號線到15號線，在上班的早高峰。 　　你一下子就釋然了。當然了，一下子也更崩潰了。 　　密密麻麻的人，如雨前的蟻，簇擁著，沒有喧鬧，沒有聲響，是令人壓抑的寂靜。幾乎不用走，嘩被推上車，嘩又被擠下車。就這樣，每天，還未曾上班呢，兩三個小時，先折耗在了路上。無論你蓄了多少激情和活力，也會被日復一日地被磨蝕殆盡。關鍵是，還有下班呢，還有一個晚高峰等著呢。 　　誰比誰活得更容易? 　　但，即便這樣，一定也有活得幸福的“北漂”。幸福的人生活里不是沒有不堪和瑣碎，不是沒有疲憊和失望，而是不管生活給了多大的泥淖，也要讓生命拔腿出來，臨清流，吹惠風，也要在心中修籬種菊，怡養內在的優雅和高貴。 　　幸福是一種自我剝離的能力，以及自我生成的能力。生活中，沒有多少幸福是現成的，有幸福的人，只是會幸福罷了。 　　一個整宿睡得很好的人，會嫉妒一個睡眠質量不怎么好甚至半宿還會醒一會兒的人。乍聽，簡直不可思議。再解釋，你就明白了。原來，那個睡得很“好”的人，是靠鎮靜藥片睡過一個晚上又一個晚上的。 　　如果不說透，從表面上看，應該是后者羨慕甚至嫉妒前者才是。因為，前者太好了，好得簡直無與倫比。 　　生活，有多少是我們看透了本質的。你羨慕的權貴，前呼后擁，看起來那么風光，可是風光背后有多少痛苦，對方不說，你不會知道;你羨慕的富有，寶馬香車，錦衣玉食，看起來，是那么榮華，這榮華背后有多少痛苦，對方不說，你不會知道。 　　也就是說，即便有時失眠，你依然是那個睡得很好的人;即便過得平凡而寧靜，你也會贏得別人羨慕。甚至，這里邊，那些你羨慕著的人也在羨慕你。 　　只是，你要知道，這個世界沒有一個人愿把這種羨慕輕易告訴你。 +10我喜歡

南秀山   臘月二十八，家家戶戶貼門畫。黑牛家中的大鐵門上竟貼上一幅紅紙黑字的大雙喜。 黑牛三十出頭，墩墩的個兒，又黑又胖，身體壯得象頭犍牛。黑牛從小死去爹，他和娘相依為命。以前是因為家中貧窮說不上媳婦，自從改革開放以來，農村實行責任田，搞科技種植，還允許農民發展養殖業，做生意搞經營。黑牛開始騎著自行車到各村收購塑料廢品，現在他竟在村里辦起了塑料加工半成品小作坊，生意做得紅紅火火。如今黑牛家中慢慢地富裕了，母子倆生活越過越甜蜜。媒人整天如穿梭似的在黑牛家中出出進進，都是因為嫌棄黑牛年齡大而告別。真巧，西莊有個叫蓮花的姑娘，年方二十五歲，因娘去世早，爹有病欠下五萬多元債務，黑牛家中有錢他讓媒人先送去五萬元作訂婚禮，蓮花爹很受感動，他就同意了這門親事，就把喜事的日子訂到臘月二十九日。 臘月二十九這天，黑牛家中熱鬧非凡，墻外那棵大楊樹上綁著一個大廣播，廣播里播放豫劇抬花轎，還有嗩吶奏樂百鳥爭嗚……村主任是喜總，他指揮著忙客攜雞的，放炮的，抬禮盒的，開車的，迎新娘的一切分工行動。天到午時，迎親的花車就從西莊上把新娘娶了過來。拜天地，入洞房，鬧新房，一道道程序走來，不知不覺到了傍晚，黑牛忙忙碌碌地招待客人，滿臉汗水，滿面笑容，那張黝黑的臉膛上顯示著黑里透亮，滿面春光。誰知新娘子蓮花滿面苦色，一股股淚水不住地流著。 晚飯后，鬧洞房的小伙們看到新娘子滿面淚水的樣子，一個個都掃興而散了。當黑牛關上房門時，新娘子蓮花突然跪倒在黑牛面前，哭著說:“大哥，請您放了俺吧？俺求求您……” 黑牛感到很吃驚，他向前一把拉起新娘子說:“你這是咋嘞？不要這樣……” “大哥，俺已經有對象啦，俺不能對不起他……”新娘子哭著說。 “那你爹為什么還把你許給俺？”黑牛不解地問。 “因俺是自由戀愛，爹嫌他窮，不讓俺愿意他。因爹有病，又花了您的錢，所以爹就強迫俺嫁給你……”新娘子滿面淚水，泣不成聲。 心底善良的黑牛，他覺得婚姻大事不能勉強，他認為強扭的瓜不甜。這當兒，黑牛拉開房門，對蓮花說:“妹子，你走吧，俺不強迫你……”新娘子蓮花立即從地上爬起來，向黑牛深深鞠了一躬，轉身向門外走去…… 臘月三十日早晨，黑牛娘聽兒子說，他把新娘子給放走啦，便大吵大鬧黑牛:“你真是混了頭，咱花五萬塊給你娶了個媳婦，一夜沒過你卻把她放走啦，咱落了個人財兩空呀，我的老天爺呀……” “娘，你別哭啦，你聽兒說，蓮花她有心上人啦，那男的出外打工啦，準備掙錢給蓮花爹治病，咱送她的錢，她說算是借咱的，以后還咱哩。娘，她即然不愿意，我認為強扭的瓜不甜，捆綁不能成夫妻……”黑牛一番話說動了娘的心，娘擦了擦眼淚站起身來向屋里走去。 正在這當兒，蓮花爹拖著久病虛弱的身子，硬把蓮花又送到黑牛家里。臨走時，他對黑牛娘說:“嫂子，人俺給你送來啦，你一定嚴加教育，俺走啦。”蓮花爹說吧就蹣蹣跚跚地回家去了。 這天夜里當黑牛試探性地欲與蓮花要同床時，突然，蓮花再次雙膝跪在黑牛面前，淚珠象斷了線的珍珠，一串串地往下掉。 “黑牛大哥，你就饒了俺吧？你要強迫俺，俺就只有一死了……”蓮花說著就往屋墻上撞頭，黑牛一把拉住蓮花說:“蓮花，俺不強迫你，你別這樣，反正咱也沒領結婚證，也不算夫妻，今晚我再次放你走，你別回家了，干脆你到車站搭車去找你男朋友吧，你要回家你爹更生氣。” “那以后俺爹咋辦呢？”蓮花擔心地說。 “以后大叔由我照顧，你放心地走吧！”黑牛說著從衣兜里掏出五百塊錢塞進蓮花手里。蓮花很感動，這當兒，蓮花給黑牛“叭，叭”磕了兩個響頭，驀地被黑牛一把拉了起來，就這樣黑牛又第二次放走了新娘蓮花。 正月初一五更里，黑牛和娘都起了個大早。他燒鍋娘做飯，水開了娘下餃子，黑牛點起鞭炮，“噼里啪啦”震得天上的星星直抖動。餃子下好了吃飯時，娘讓兒子去喊媳婦蓮花起床過新年，一塊吃餃子。 這時，黑牛雙膝跪在娘跟前，對娘說起他第二次放走新娘蓮花的原因。娘一聽，頓時火冒三丈，她罵了黑牛一陣后，就坐在地上大哭起來。黑牛慌忙起身苦著臉安慰娘說:“娘，大年下哪興哭的，過新年越快樂越好呀！娘，兒給你說實話吧，我壓根就沒有看上她，又瘦又矮，根夲不配俺。再說啦，我心中早有意中人……” 娘不哭了，擦了擦眼晴，望著兒子問:“牛，誰配你，你看中誰啦？” “咱莊寡婦劉雪花。” “啊一一”娘一聽瞪大了眼睛，半天沒有緩過神來。 “娘，你咋嘞，我娶雪花你不愿意？” “雪花可是個能女人，是咱莊上的養豬大戶，男人死后，撇下一雙兒女，還有個瘸腿公公，多少媒人給她說媒她都不嫁，不知為什么？” “就是為了我唄！”黑牛一笑說。 “想得怪美，她圖你個啥？” “娘，你還不相信呀，我已經入她的股啦，協助她擴大規模，辦個養殖場。” “誰說的？”娘問。 “雪花說的。” “你同意啦？” “同意啦，雪花還說，以后咱倆家合成一家，同吃同住同養殖。” “我和她公公咋辦？” “同贍養。” 黑牛娘聽兒子這么一說，驀地破啼為笑地說:“我也同意，我也贊成，吃吧餃子你去雪花家里給她公公拜個年，別忘了給她那倆個孩子壓歲錢。你和雪花再一塊到咱家里給我拜年，我和雪花俺娘倆拉一拉，看你說的話是真是假？” 黑牛笑了，娘也笑了。黑牛趕忙打開電視機，讓娘看春節晚會，自己卻唱著小曲高高興興地向雪花家里奔去……   【組稿 汪葆夫】 +10我喜歡

你是我記憶里最美的驕陽，冷清了月光 　　曾經的你，牽著我的手，看藍天，看白云，然后許下我們的未來。 　　曾經的你，愛惜的叫我丫頭，小笨蛋，愛惜的擁抱我。 　　曾經的你，騎著自行車載著我，你衣角飄飄，微笑溫暖。 　　我像是夏天迎著驕陽放肆盛開的夏花，一點一點綻放自己的美麗。 　　可是，為什么，一切還沒有結束你就倉促離開，消失的無影無蹤。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　就好像我們相交在一個甜蜜的點，再往前走，就形同陌路了。 　　習慣了聽音樂的時候側過頭來，仿佛一樣就可以看到你俊朗的側臉。 　　習慣了對著空曠的家里大喊你的名字，仿佛你還可以像往常一樣大聲回答。 　　習慣了一個人買兩份奶茶，仿佛還有個星眸劍眉的你在身旁。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那段孤苦伶仃的日子，我該怎么為你講述，沒有你的我，那些痛苦，你怎會明白。 　　連夢境里都是你晶瑩透亮的眸子，憂傷的笑容和挺拔的背影。 　　我堅定的認為，一切未曾改變，當你回來，我們又會快樂的生活。 　　我擁抱了你，最后的擁抱，我們看不到對方的表情，疏離陌生。 　　在你轉過身的剎那，淚水噴涌而出，順著臉龐，落在了冰冷的地上。 　　細雨中你的身影模糊遙遠，帶著孤獨和清冷，最后消失在我的目光中。 　　我沒能忍耐住淚水，我以為自己不會難過，可是我的愛太深了，它讓我傷筋動骨。 　　你離開的那天，記憶模糊，只記得下了蒙蒙的細雨。 　　離別的火車站人影綽綽，像老電影一樣，你的輪廓清晰，微笑悲哀。 　　我看到了你眼中那個強顏歡笑的自己，嘴角是一抹苦澀。 　　在你轉過身的剎那，淚水噴涌而出，順著臉龐，落在了冰冷的地上。 　　我擁抱了你，最后的擁抱，我們看不到對方的表情，疏離陌生。 　　細雨中你的身影模糊遙遠，帶著孤獨和清冷，最后消失在我的目光中。 　　最后還是散了... +10我喜歡

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