自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創： 飄雪的天堂  墨上塵事 夜，詭異的靜。   和平小區里傳出激烈的爭吵聲，驚醒了午夜沉睡的惡夢。   突然，風起，雨倒。玻璃打碎的聲音，摔門的聲音，還有孩子的哭喊聲.......   “離婚！我已經受夠了。再也不想與你和你媽在一起生活了。我不會再因為孩子，放棄我自己的幸福。”   白媚最終還是要和張君離婚。   兩年前，張君做小工程，賺了些錢，在縣城買了房子，汽車，一家人便搬進縣城居住。女兒八歲，漂亮，乖巧，懂事。兒子六歲，帥氣，聰明可愛。張君出差，母親在縣城幫忙照顧兩個孩子，妻子白媚開了間茶樓，生意還不錯，小日子蒸蒸日上。惹得很多人羨慕嫉妒。   幸福的生活是知足的人體會出來的。   白媚在茶樓認識的人形形色色，土豪劣紳，謙謙君子，領導干部，有時陪他們喝茶聊天，時而被邀請出去游游山，玩玩水，看景玩耍。時常幾天幾夜不回家住。風言風語傳入白媚婆婆耳朵里，心里自然不是滋味。便問白媚和誰出去了，整日不回家看孩子，都干嘛去了。   被婆婆一問，白媚很是生氣，與婆婆大吵一架，說自己都是為這個家過的更好，生意上的事，讓婆婆少操心，在家看好孩子就行了。   婆婆心里憋屈，就感覺媳婦白媚自從開了茶樓就變了。再加上小區里傳來的一些風言風語，婆婆更加羞憤惱怒，便打電話讓出差的兒子張君回家了。   接下來的日子就是夫妻爭吵，婆婆苦惱，孩子跟著遭罪。白媚恨婆婆，說都是她嚼舌根，引發一次又一次的家庭戰爭。白媚每次吵架都提出和張君離婚，因為孩子，婆婆阻止張君同意離婚。   和平小區，家家戶戶都和平。   小區里每個單元每個站牌上，都寫著這幾個字，多么溫暖的醒目語。   白媚，張君每次吵架時，兒子女兒都嚇的躲在房間里不敢出來。他們怕，爸爸又把電視摔掉，把窗戶打碎；他們怕，媽媽又把水杯，餐具摔碎，把被子扔掉。他們怕，爸爸媽媽會離婚，最后也將他們姐弟扔掉.......   可最終，姐弟兩個最害怕的事情還是發生了。爸媽離婚了，可他們沒有被扔掉，卻被分開了……   姐姐跟著媽媽留在了縣城，弟弟跟著爸爸奶奶回了老家。   被迫分開的一刻，姐弟倆緊緊地抱在一起，放聲大哭。   “媽媽，不，不要，我不要和弟弟分開......”   “爸爸，爸爸，我要姐姐，我要姐姐，我不要走，姐姐――”。臨行時，奶奶抱著痛哭流涕的小孫女，心如刀割，含淚抱著哭喊的孫子離開了……   城里的大房子，剩下白媚和女兒，自從姐弟兩個分開后，姐姐每天晚上躲在自己房間拿著手里的一條墜有連心鎖的項鏈，流著淚，唱著“連心鎖，連心鎖，我和弟弟心連心，永遠不分開……”   跟著爸爸回老家的弟弟，比起姐姐幸福了很多，他還有爺爺奶奶疼愛，可弟弟卻不再淘氣，懂事得讓人心疼。整日拿著姐姐送他的連心鎖項鏈，瞪著水汪汪的眼睛，看呀，看呀，嘴里還哼著“連心鎖，連心鎖，我和姐姐心連心，永遠不分開……”   愛情，就這么沒了。   家庭，就這么散了。   親人，就這么遠了。   走著，走著，你走遠了，看不見了。   走著，走著，你回頭了，我不見了。   走著，走著，一切都有了，卻什么也沒有了……   END   作者自述：   飄雪的天堂，筆名：雪兒。 +10我喜歡

他說，旅行的路上，走走停停很重要。停下來，眺望遠方看前方大路有多長，看看到沒到盡頭;停下來，回望后面的路走了多遠，期盼后面會多一個人;停下來，欣賞生命中未欣賞的風景，享受大自然賦予的美好，忘卻過往留下的傷痛。 　　他說，我是旅行路上孤單的行人，我為你踏上這條靜心之路與不歸之路。一個人，我忍受痛苦思念的折磨，選擇毅然前行，到達到不了的盡頭。我把眼神里的透明換成了冷漠，我把短短的頭發修剪成到眼的蘑菇，我把傲人的性格藏到了心里，我把柔和的態度當成路盾，我也日夜訴說著思念。 　　他說，我多么希望我如今不再旅行而是活在那幅潑墨上山水畫里，那里面有我這孤單的行人。我生活在草堂，耕作在上水之間。我每天伴酒伴歌，撫琴和曲，在草堂的楓樹下。只為等你歸來，看你穿裙起舞，我坐楓樹下撫琴。待后，我要你靜靜坐在我的左手邊，我們勾著小拇指，說說笑笑，然后約好，大步大步，小步小步，害羞害羞，迷迷糊糊，老咯老咯，攙攙扶扶，一直到老。 　　他說，旅行之路我萬里尋你。我擁有了信仰，我擁有了夢想，就讓我成為旅路上孤單的行人，默默祈禱，送上我最真摯的幸福。 　　安好，等我。 +10我喜歡

月光如水一樣瀉下來，浸潤著淮安這座古城，浸潤著這個人聲鼎沸的城市廣場，浸潤著這片歷史遺跡。   面對皎潔如練的月亮，我站在一塊被玻璃罩起來的石頭柱礎面前陷入長久的沉思。看著這巨大的石頭，我的耳邊卻想起了濤聲，那是運河的濤聲，那是水的吟誦。濤聲伴隨著月光，月光融合著濤聲，在古城的天空久久盤桓，在街巷之間流連忘返。   那些靜默的石頭，在月光之下一個個站起來，站成一座規模宏大的宮殿，站成巍峨的總督漕運部院，一站就是數百年。而月光就像一支柔軟的毛筆，一筆一畫的仔細描摹著這座宮殿，描摹著亭臺樓閣的花園和正襟危坐的大臣，手握兵器、盔甲鮮亮的兵丁往來穿梭，警惕的眼神像冰冷的刀刃，隨時都能割斷清澈的月光，割斷行人驚奇的目光。   我伸出手去觸摸那些粗糙而灰暗的石頭，企圖觸摸那些精美絕倫的廊榭重檐，但指尖觸摸到的卻是一艘濕漉漉的木船，那是剛從江南駛過來的滿載糧食的木船。這些糧食將在這里停泊盤驗，然后再運到千里之外的京都。   如果我們把目光穿越到明朝或者清朝，就會看到一艘艘滿載糧食的漕船千帆競進、絡繹不絕，自稻花飄香的江南到霜葉秋紅的北方，淮安是必然的停泊修整之地。淮安因而匯集來自四面八方的商旅巨賈和文人墨客，造就前所未有的繁榮，甚至比肩人間天堂的蘇杭二州。從鄂喜的《寬減米價》中 “淮郡三城內外，煙火數十萬家”一語看，當年淮安常住人口應在百萬以上，是當時全國屈指可數的大都市。   難怪清人黃雨亭寫到:“關樓百尺倚淮樓，小吏憑欄氣象遒。過午賈船齊放渡，笙歌如沸占揚州。”淮樓即鎮淮樓，位于漕運遺址公園南側，至今已有一千多年歷史。明清時期，南糧北運穿長江越淮河，漕船到淮安才能視為安全。彼時，無論顯宦富賈還是文人墨客都要登樓祭酒，以慶幸運。登樓而眺全城，眼前只見一派繁榮興盛之景。當時的淮安，工商業十分發達，造業、釀業、曬鹽等名揚全國，潤州會館、江寧會館等各地會館聳立城中，精美的私家園林至少在百座以上，至今我們仍然能在這座城市的大街小巷看到昔日的熱鬧和繁華。   富庶的經濟滋潤了深厚的文脈，吸引眾多文人墨客在此逗留，曲徑通幽的巷子里，曾經飄蕩過多少朗朗的讀書聲，誕生過多少煌煌巨作，中國古典四大名著有三部與淮安有關，施耐庵著書處的大門是敞開的，隨時等候梁山好漢登門暢飲。淮安也是誕生詩歌的地方。丁晏曾經統計過，明清時期淮安詩人或長期寓居淮安的詩人有378人，而王錫祺統計的更達803人，難怪邱象隨用“詩城”來稱呼淮安。就是當今，淮安也有不少詩人活躍在文壇。   想到這些的時候，我仿佛聽到一聲長嘆。這聲長嘆可能來自于總督漕運部院的某位權勢顯赫的總督，也可能來自于某塊普通的磚瓦，經過歲月滌蕩，更顯滄桑。   據說，明清兩朝時，每年一大半的財政收入都是通過漕運實現的，因此漕運總督都由勛爵大臣擔任，不僅管理跨越數省的漕運，還管理地方行政事務，且手握兵權，因而被尊稱為“漕帥”。大多數總督忠于職守，還出過史可法、林則徐等抵御外侮, 甚至為了保衛疆土而犧牲的民族英雄。當然，也有少數貪腐者。一則野史記載這樣的故事，一個賓客受邀赴某漕運總督家宴，席間山珍海味，不一而足，其中有道菜是一盤豬肉，堪稱世所未見之鮮美。某人離席去解手，發現后院有數十頭死豬，詢問仆人才知，每頭豬只割一片肉，乃做成此肴，其余皆棄之不用。   時光匆匆而過。曾經的總督漕運部院建筑規模十分宏偉，后來逐漸毀去，如今只有一些石頭柱礎、帶有銘文的古磚，其余的建筑早已湮滅，無與倫比的繁華早已化作過眼云煙。乾隆中末期，政治腐敗，導致漕政開始敗落。道光年間，漕弊積重難返，加之公路、鐵路運輸逐漸興盛，漕運也就停止了。如今，我們只能在中國漕運博物館里找到一些歷史符號，從青花瓷上體會曾經的榮光。   每次走進喧囂之中透出落寞的遺址公園，看到石礎和墻磚，看到枯黃的小草，總會想到一種沒落貴族對浮華往事的回想與憂愁。我想，它們肯定會在某個深夜尤其月光如水之時，喟嘆塵世間的浮華人生，或許還會有對其他地方不屑一顧的清傲。其實說到底，它們是在感嘆時間，歲月最是無情物，風流總被雨打風吹去。   是的，遺址公園往往都是歷史遺留給我們的某個見證，圓明園是，漕運總督部院也是。但今天，我又從這里讀出了她獨特的氣質，讀出了淮安這座古城不一樣的性格。   此時，月光照在這座城，也照在城邊的運河。城與河如此唇齒相依，息息相通。淮安的興衰與運河的興衰聯系在一起，既見證了運河的輝煌，也經歷了運河的衰落。雖然漕運衰敗和終止了，但運河從來不是封閉、保守的，而是吐故納新、開放包容的。尤其一場春雨過后，運河又開始充沛起來，這座城也煥發出新的生機。   月光之下，我再次聽到了濤聲，這濤聲越過千年，穿過時空，如同這座城市重新勃發的心跳。天地間，仿佛只有這血脈相融的濤聲和心跳聲，其他的仿佛都被調成了靜音。   ----   【作者簡介】：谷昭，江蘇省作協會員，《散文選刊.下半月》簽約作家，作品散見于《中國紀檢監察報》《青年文摘》《綠風》《詩潮》《青春》等報刊雜志。 +10我喜歡

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